Svenska

<p>Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera ditt muskelbyggande. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.</p><p>Det här är inte den första eller enda träningsboken med anatomiska illustrationer, men den är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning. Om du vill bygga muskler måste du veta hur de fungerar. I <i>Styrketränarens anatomi</i> vägleder <b>Craig Ramsay</b> dig genom övningar som ger större, starkare och snyggare muskler. </p><p>Boken är uppdelad i kapitel för olika muskelgrupper och avslutas med en ordlista med både allmänna och latinska termer. Styrketränarens anatomi är oumbärlig för alla som är intresserade av styrketräning.</p>

Gillian Higgins förmedlar insikter om hur man som ryttare hittar den perfekta harmonin med sin häst genom att måla ?anatomiska kartor? på hästarna och låta ryttarna bära speciella anatomiska dräkter.<br/>Denna unikt illustrerade bok handlar om hur man lägger upp ett säkert, varierat, roligt, effektivt och realistiskt träningsprogram. Den ger ryttaren de nödvändiga verktygen för att fatta väl underbyggda beslut som hjälper både ryttaren och hästen att prestera på topp, känna glädje och tillfredsställelse och utveckla sin förmåga.

Alingsås Handbollklubb, AHK, är framgångsrika på många sätt, inte bara inom handboll. Man är en förening som värnar om sina medmänniskor och gör handling av det. Den här boken presenterar AHK Integrations treåriga projekt "Boll och Bildning". Läs om handboll, om att skriva en bok, om faddrar, studiebesök och mycket annat.

Det här är boken för stora och små fötter, och hjul också för den delen. Planera en rolig upplevelse som är lagom utmanande för alla familjemedlemmar och upplev Skåne tillsammans. Boken är lättöverskådlig och handfast med tydliga rutter och kartor, tips på vad man kan se längs vägen och råd om utrustning för att hålla sig varm och torr. För den äventyrlige som vill sova ute längs färden finns också vägledning om hur man planerar och packar smart.

<p>Gillar du att vara i skog och mark, och att se dig omkring i vårt avlånga land? </p><p>Säkert har du massor av kunskaper om djur, natur och kultur runt om i Sverige. Vill du testa dina kunskaper och lära dig något nytt? Eller ha något kul att klura på ihop med vänner?</p><p><i>I Stora quizboken Sverige runt</i>, från norr till söder får du chansen att testa dina kunskaper. Vilket landskapsdjur har Dalarna? Vad äter en sidensvans? Vilken blomma handlar visan om? I vilken ort startar Kungsleden? </p><p>Boken innehåller ett rikt bildmaterial, roliga bildfrågor, korsord och kluriga pyssel som alla handlar om Sverige och ger många timmar underhållning. <i>Stora Quizboken Sverige Runt</i> från Tankesport är en ny typ av quizbok från Sveriges största förlag inom korsord och annan braintainment, och bjuder på tankesport av högsta klass. En rolig mix av kunskapsfrågor och inslag med ord- och bildpyssel samt korsord.</p>

En efterlängtad bok om MFF av de kända MFF-profilerna Carlo Nilsson och Sven Liljegren : ... OCH VI VAR MED . Om deras MFF. Om supportrarnas MFF. Om kärlek, passion, längtan. En bok om lycka och sorg, om eufori och förtvivlan. En bok om deras liv med Malmö FF - då och nu. Carlo och Sven har följt MFF i nästan ofattbara 60 år - på nära håll - och på avstånd när livet fört dem från Malmö. Carlo kan som få klä stämningar och känslor i ord. Hans krönikor och berättelser har genom åren glatt många - inte bara MFF:are och inte bara fotbollsintresserade. Sven har ett imponerande MFF-nätverk och hans blogg är en av Sveriges mest besökta idrottsbloggar, kanske för att den handlar om så mycket mer än fotboll. Malmöfotografen Claes Hall står för det "modernare" bildmaterialet. Claes har fotograferat skåneidrott i många år för Arbetet och Skånska Dagbladet och på senare år på freelansbasis.

<p>I Träna hjärnan hela livet bjuder Tankesport på en rolig mix av varierande inslag som ger aktiv avkoppling, förströelse och underhållning, samtidigt som du håller hjärnan i trim. Att lösa sudoku och annan hjärngympa dagligen hjälper till att hålla de kognitiva förmågorna igång. Du tränar närminne, koncentration och får samtidigt avkoppling. Och dessutom är det tillfredsställande att känna att man lyckas. Det är aldrig för sent att börja med hjärngympa! </p><p>Boken innehåller sudoku, tectonic, samuraj, bit för bit, ordtrappan, ordflätan, kakuro, ordröj mm. </p><p>I boken finns tydliga instruktioner så du lätt kommer igång. </p><p>Tankesport är Sveriges ledande förlag inom braintainment korsord, sudoku och all annan rolig hjärngympa. </p>