Svenska

<p></p><p>Miljontals läsare har redan tagit till sig av visdomen i <i>Våga vara illa omtyckt</i>. Råden är enkla men samtidigt djupgående, och visar oss hur vi kan utnyttja vår inre kraft för att bli den person som vi skulle vilja vara. </p><p>I boken skildras dialogen mellan en filosof och en ung man. Deras samtal avslöjar ett djupt befriande sätt att tänka: Genom att sluta behaga andra, våga stå upp för sig själv och utveckla modet att förändras är det möjligt att finna äkta och varaktig lycka. </p><p>Ingen annan än du själv är ansvarig för vad du gör med ditt liv. Det är du som bestämmer hur du ska leva.</p><p></p><p><i>Våga vara illa omtyckt</i> har hittills sålt i över 15 miljoner exemplar världen över och är en av de mest omtalade böckerna på TikTok.</p><p></p>

<p><em>&rdquo;Jag &auml;r inte hungrig, jag har redan &auml;tit.&rdquo;, &rdquo;Du beh&ouml;ver inte skjutsa till tr&auml;ningen, jag cyklar.&rdquo;, &rdquo;Tack, men jag &auml;ter inte godis.&rdquo;, &rdquo;Men jag M&Aring;STE g&aring; p&aring; tr&auml;ningen &ndash; jag &auml;r inte alls f&ouml;rkyld!&rdquo;, &rdquo;Du vill g&ouml;ra mig tjock!&rdquo;</em></p> <p>Oroar du dig f&ouml;r att ditt barn har en &auml;tst&ouml;rning, men vet inte hur du ska ta upp fr&aring;gan? Eller &auml;r det redan ett uttalat problem hos er, med st&auml;ndigt tjat eller br&aring;k om mat och tr&auml;ning? M&aring;nga f&ouml;r&auml;ldrar &auml;r oroliga och maktl&ouml;sa. Det &auml;r frustrerande att st&aring; bredvid och inte veta hur man kan hj&auml;lpa &ndash; r&auml;dd att &ouml;verreagera, g&ouml;ra fel, inte g&ouml;ra tillr&auml;ckligt, f&ouml;rv&auml;rra problemet eller v&auml;cka den bj&ouml;rn som sover. Minst lika frustrerande &auml;r det att s&ouml;ka v&aring;rd och inte f&aring; den hj&auml;lp man hoppats p&aring;.</p> <p><em>F&ouml;r&auml;ldraguiden vid &auml;tst&ouml;rningar</em> riktar sig till dig som &auml;r vuxen och lever n&auml;ra ett barn som &auml;gnar sig &aring;t &auml;tst&ouml;rda beteenden eller som fastnat i en &auml;tst&ouml;rning d&auml;r det finns bekymmer kring mat, &auml;tande, kropp, vikt och tr&auml;ning. Oavsett om du har pratat med ditt barn om problemet eller inte, om ni v&auml;ntar p&aring; eller redan g&aring;r i behandling s&aring; &auml;r f&ouml;rhoppningen att boken ska st&ouml;tta er p&aring; v&auml;gen till ett friskt liv. Du f&aring;r information om &auml;tst&ouml;rningar och behandling samt praktiska, handfasta tips om hur du kan t&auml;nka och g&ouml;ra i olika situationer som uppst&aring;r under tillfrisknandeprocessen &ndash; fr&aring;n att du f&ouml;rsta g&aring;ngen lyfter fr&aring;gan med ditt barn &auml;nda fram till behandlingsavslut.</p> <p>Boken &auml;r i sig ingen behandlingsmanual utan just en guide t&auml;nkt att st&auml;rka dig och ditt barn l&auml;ngs v&auml;gen ut ur &auml;tst&ouml;rningen och att vara en brygga i kontakten med v&aring;rden. Den inneh&aring;ller ocks&aring; v&auml;rdefull handledning i hur du kan ta hand om dig sj&auml;lv som n&auml;rst&aring;ende.</p> <p><strong>Evelina Linder</strong> &auml;r socionom, leg. psykoterapeut samt handledare och l&auml;rare i kbt. Hon har l&aring;ng erfarenhet av att arbeta inom den specialiserade &auml;tst&ouml;rningsv&aring;rden och &auml;r nu verksam p&aring; sin egen mottagning i Stockholm. Hon &auml;r medf&ouml;rfattare till <em>N&auml;r det h&auml;lsosamma blir oh&auml;lsosamt</em> och medskapare till podcasten <em>&Auml;tst&ouml;rningar</em>.</p>

<p>Skippa en romantisk weekend en g&aring;ng om &aring;ret och satsa ist&auml;llet p&aring; att vara v&auml;nliga mot varandra en liten stund varje dag &ndash; det handlar om att hitta ett s&auml;tt att ta hand om relationen i vardagen.</p> <p>En del menar att det bara kr&auml;vs 21 dagar f&ouml;r att skapa en ny vana och den h&auml;r boken ser semestern som ett tillf&auml;lle att p&aring;b&ouml;rja (eller utveckla) ett viktigt relationsarbete. Tar ni upp boken och det inte alls &auml;r semestertider g&aring;r det ocks&aring; bra. Tanken &auml;r att arbeta fokuserat med er relation en liten stund varje dag under en treveckorsperiod, och det kanske &auml;r i regniga november eller bl&aring;siga mars som just ni hittar tiden.</p> <p>Det kan vara s&aring; att ni &auml;r n&ouml;jda med er relation i stort och ser ett v&auml;rde i att forts&auml;tta utvecklas tillsammans. Eller att ni inte har haft tid att prioritera varandra och k&auml;nt att ni b&ouml;rjat glida ifr&aring;n varandra. &Auml;r ni ett par som har erfarenhet av misslyckade semestrar &auml;r denna bok ett f&ouml;rs&ouml;k till att med sm&aring; f&ouml;r&auml;ndringar hj&auml;lpa er hitta ett s&auml;tt som fungerar b&auml;ttre f&ouml;r er b&aring;da.</p> <p><em>Relationskuren</em> utg&aring;r fr&aring;n parterapimetoden Integrative Behavior Couples Therapy och inneh&aring;ller &ouml;vningar som ni kan g&ouml;ra tillsammans f&ouml;r att st&auml;rka er relation. F&ouml;rhoppningen &auml;r att ni lyckas skapa en daglig rutin att ta hand om er relation som ni sedan kan beh&aring;lla s&aring; l&auml;nge ni vill och beh&ouml;ver!</p> <p><strong>Susanna Tagesdotter Hagstrand</strong> &auml;r legitimerad psykolog och arbetar med parterapi f&ouml;r par i olika faser av sin relation. Hon har tidigare skrivit b&ouml;ckerna PMS! F&aring; hj&auml;lp med KBT (Lind&amp;Co 2018) och V&auml;xa Tillsammans, att ta hand om parrelationen under sm&aring;barns&aring;ren (N&amp;K 2023).</p>

<p>Att flytta hemifr&aring;n &auml;r sp&auml;nnande och kanske blir man ocks&aring; &ouml;verrumplad av allt det d&auml;r man nu sj&auml;lv m&aring;ste ta tag i: handla, passa tider, fixa tv&auml;tten, laga mat. HUR f&aring;r man saker gjorda och VARF&Ouml;R &auml;r det s&aring; sv&aring;rt?</p> <p>Det kan vara extra besv&auml;rligt om man har adhd eller add. Men det finns hj&auml;lp att f&aring;. Utifr&aring;n de behov den danska psykologen Lene Straarup s&aring;g, och de fr&aring;gor hon fick fr&aring;n sina unga klienter, skrev hon en kort och &ouml;versiktlig handbok om hur man f&aring;r styrsel p&aring; sin vardag.</p> <p>Boken ger goda r&aring;d, tips och verktyg f&ouml;r att:<br/><br/>&bull; F&aring; bra rutiner<br/>&bull; F&aring; kontroll &ouml;ver tiden och struktur p&aring; saker och ting<br/>&bull; Hantera k&auml;nslor och f&aring; kontroll &ouml;ver hum&ouml;ret<br/>&bull; F&aring; koll p&aring; ekonomin</p> <p>Boken l&ouml;ser inte alla problem och tv&auml;tt och r&auml;kningar blir inte mer sp&auml;nnande. Men det &auml;r ganska sk&ouml;nt att ha (mer eller mindre) koll p&aring; sina saker och klara sig sj&auml;lv.</p> <p><em>Klara vardagen med adhd</em> &auml;r skriven speciellt f&ouml;r unga med adhd och add. Den &auml;r ocks&aring; f&ouml;r f&ouml;r&auml;ldrar och andra som vill ge en hj&auml;lpande hand. Boken &auml;r rikt illustrerad av Sarah Lund Morrison.</p> <p><strong>Lene Straarup</strong> &auml;r dansk psykolog och specialist i barnneuropsykologi. Hon har tidigare varit anst&auml;lld p&aring; Center for ADHD och medlem i Socialstyrelsens arbetsgrupp f&ouml;r nationella riktlinjer f&ouml;r behandling av ADHD. </p>