Svenska

<p>Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera ditt muskelbyggande. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.</p><p>Det här är inte den första eller enda träningsboken med anatomiska illustrationer, men den är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning. Om du vill bygga muskler måste du veta hur de fungerar. I <i>Styrketränarens anatomi</i> vägleder <b>Craig Ramsay</b> dig genom övningar som ger större, starkare och snyggare muskler. </p><p>Boken är uppdelad i kapitel för olika muskelgrupper och avslutas med en ordlista med både allmänna och latinska termer. Styrketränarens anatomi är oumbärlig för alla som är intresserade av styrketräning.</p>

Det här är boken för stora och små fötter, och hjul också för den delen. Planera en rolig upplevelse som är lagom utmanande för alla familjemedlemmar och upplev Skåne tillsammans. Boken är lättöverskådlig och handfast med tydliga rutter och kartor, tips på vad man kan se längs vägen och råd om utrustning för att hålla sig varm och torr. För den äventyrlige som vill sova ute längs färden finns också vägledning om hur man planerar och packar smart.

Gillian Higgins förmedlar insikter om hur man som ryttare hittar den perfekta harmonin med sin häst genom att måla ?anatomiska kartor? på hästarna och låta ryttarna bära speciella anatomiska dräkter.<br/>Denna unikt illustrerade bok handlar om hur man lägger upp ett säkert, varierat, roligt, effektivt och realistiskt träningsprogram. Den ger ryttaren de nödvändiga verktygen för att fatta väl underbyggda beslut som hjälper både ryttaren och hästen att prestera på topp, känna glädje och tillfredsställelse och utveckla sin förmåga.

Alingsås Handbollklubb, AHK, är framgångsrika på många sätt, inte bara inom handboll. Man är en förening som värnar om sina medmänniskor och gör handling av det. Den här boken presenterar AHK Integrations treåriga projekt "Boll och Bildning". Läs om handboll, om att skriva en bok, om faddrar, studiebesök och mycket annat.

Upptäck schackets underbara värld!<br/><br/>Kan du ingenting om schack? Inga problem! I <b>Drakens schackskola</b> lär du dig spela schack i tre enkla steg och tar dig sakta men säkert från lägsta nybörjarnivå till en nivå där du kan gå med i en schackklubb - oavsett ålder eller förkunskaper. ALLA kan spela schack!<br/><br/><i>BRONSDRAKEN</i> är den första delen i Drakens schackskola.<br/><br/><b>Robert Danielsso</b>n är en av Sveriges mest erfarna schacktränare och författare till många schackböcker, samt upphovsman till det träningsmaterial som svenska schackklubbar använt sedan 1980-talet (Schacklandet).<br/><br/><b>Michael Wiander</b> är Stockholmsmästare i schack och författare till flertalet barnböcker för slukaråldern. Däribland böckerna Schackklubben Draken.