Svenska

<p>Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! </p><p>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din mormors svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din mormors liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. </p><p>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din mormors liv och komma närmre inpå dess inre.  </p><p>MORMOR: Berätta om ditt liv är den perfekta gåvan till både dig själv och din mormor. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. </p>

<p>Här delar den tvåfaldige världsmästaren i minne, Jonas von Essen, med sig av sina kunskaper.</p><p></p><p>- Vill du förbättra dina studieresultat radikalt?</p><p>- Vill du bli allmänbildad och alltid bräcka kompisgänget i frågesport?</p><p>- Vill du enkelt minnas namnet på alla nya bekantskaper på festen?</p><p>- Vill du slippa skriva upp en massa lösenord?</p><p>- Vill du lära dig ett nytt språk och behöver memorera glosor?</p><p></p><p>Oavsett ambitionsnivå så har vi alla behov av att minnas, kanske särskilt i Google-eran, då vi tror oss ha all kunskap ständigt tillgänglig - och just därför tappar bort den. Och det finaste med de tekniker som boken beskriver är att de samtidigt gör lärandet - och livet - festligare, färggladare och mer fantasirikt!</p>

<p>Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som mormor och/eller morfar att få ned din historia på papper. Det finns även plats att klistra in bilder ur familjealbumet. Det blir en fantastisk gåva till ett älskat barnbarn, samtidigt som du får återuppleva de ögonblick och händelser som har präglat dig som person. En bok som gör det lätt att minnas!</p>

<p>Vid hetsätning påverkas hela tillvaron av att man återkommande äter alldeles för mycket och känner att man har tappat kontrollen. Många gånger skäms man över sin situation och håller den hemlig. Men det finns effektiv behandling.</p><br/><p> <em>Att övervinna hetsätning</em> är en självhjälpsmanual baserad på KBT som ger dig en bättre relation till mat, ätande och till din kropp. Författaren hjälper dig att förstå hetsätningens onda cirklar och varför det har blivit så svårt att ta sig ur dem. Du får kunskap om ätstörningar och vägleds genom behandlingen på ett tydligt och empatiskt sätt, med många exempel som ger igenkänning.</p><br/><p>Manualen har utvärderats i forskning och har visat sig ha mycket god effekt. Du kan följa programmet på egen hand eller med hjälp av en terapeut eller en närstående.</p><br/><p>Denna andra utgåva av <em>Att övervinna hetsätning</em> är uppdaterad och utvidgad. Den är en oumbärlig källa för dig som lider av bulimi, hetsätning och liknande tillstånd, liksom för närstående och för terapeuter som möter patienter med ätstörningar. </p><br/><p>Den svenska utgåvan är fackgranskad av Ata Ghaderi, professor i klinisk psykologi vid Karolinska institutet, och han har även skrivit ett förord.</p> <p>På ett fint och ödmjukt sätt förklarar författaren många frågor som rör ätstörningar. Det är lätt att känna igen sig och att ta till sig texten. Boken är välskriven, spännande och intressant.</p> <em> Annette Sjöberg, BTJ-häftet </em>

<p>Vad beror psykos p&aring;? Hur fr&aring;gar man om psykotiska upplevelser? Kan man skapa allians med en person som saknar sjukdomsinsikt? Hur l&auml;gger man upp en psykologisk behandling?</p> <p><em>Psykos</em> beskriver psykossymtom, psykosens faser och schizofreni. Den tar &auml;ven upp hur man skiljer schizofreni fr&aring;n andra tillst&aring;nd d&auml;r psykossymtom kan f&ouml;rekomma som substansbruk, bipolaritet, autism och personlighetssyndrom. F&ouml;rfattarna ber&auml;ttar hur en psykosutredning g&aring;r till, hur man pratar med patienten om diagnosen och hur sjukdomsinsikten ofta fluktuerar. De tar &auml;ven upp tidiga insatser, alliansskapande, psykoedukation, sociala insatser och st&ouml;d till anh&ouml;riga. L&auml;saren f&aring;r &auml;ven en beskrivning av psykologisk behandling utifr&aring;n kbt vid psykos och schizofreni; dels anpassningar f&ouml;r att patienten ska kunna tillgodog&ouml;ra sig behandlingen, dels hur man arbetar med samsjukliga tillst&aring;nd och interventioner f&ouml;r hallucinationer, vanf&ouml;rest&auml;llningar och negativa symtom.</p> <p>Bj&ouml;rn Mikael Nilsson bidrar med kapitel om medicinsk behandling respektive tv&aring;ngsv&aring;rd. Han &auml;r med.dr och &ouml;verl&auml;kare i psykiatri vid Akademiska sjukhuset i Uppsala, med m&aring;ng&aring;rig erfarenhet av arbete med psykossjukdom.</p> <p><em>Psykos</em> &auml;r skriven f&ouml;r studerande och verksamma inom prim&auml;rv&aring;rd, psykiatri, beroendev&aring;rd samt f&ouml;r personal p&aring; boenden och kommunala verksamheter.</p>

<p>T&auml;nk om pengarna inte r&auml;cker? L&auml;t jag korkad p&aring; m&ouml;tet? Kommer mitt barn f&aring; n&aring;gra v&auml;nner? Hur ska det g&aring; f&ouml;r v&auml;rlden n&auml;r klimatet f&ouml;r&auml;ndras?</p> <p>Oro kan ibland hj&auml;lpa oss att ta tag i problem, men alltf&ouml;r ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett &auml;ltande utan slut. D&aring; st&ouml;r oron v&aring;r koncentration, g&ouml;r oss utmattade och f&ouml;rs&auml;mrar livskvaliteten.</p> <p><em>Orosboken</em> bygger p&aring; ett vetenskapligt utv&auml;rderat sj&auml;lvhj&auml;lpsprogram, d&auml;r tv&aring; forskande psykologer har summerat de fem b&auml;sta s&auml;tten att hantera oro.</p> <p><strong>Erik Andersson</strong> &auml;r legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen f&ouml;r psykologi, KI. Han har forskat p&aring; behandlingar f&ouml;r oro i &ouml;ver 10 &aring;r. &Aring;r 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.</p> <p><strong>Tove Wahlund</strong> &auml;r legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och l&auml;rare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>&rdquo;Orosboken &auml;r en sj&auml;lvhj&auml;lpsbok om de b&auml;sta s&auml;tten att hantera den gnagande k&auml;nslan som drabbar oss alla i olika grad.&rdquo;<br/><strong>Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024</strong></p>

<p></p><p>Med inspiration och coaching av Stig Wiklund, en av Sveriges främsta mentala tränare/coacher, får du tillgång till grunderna inom mental träning tillsammans med enkla övningar som gör att du kan gå från att tänka till att göra! </p><p>Du får även ta del av inspirerande berättelser kring mental träning från framgångsrika personer som Marcus Ericsson, Frida Karlsson, Peter Haber, Johan Laurell, Helena Ekholm, Anna Olsson, William Poromaa, Karin Hallberg och Johan Olsson.</p><p>Innehållet baseras på Stig Wiklunds 30 år långa erfarenheter som mental tränare/coach till elitidrottare som tillsammans tagit 285 OS-, VM- och SM-medaljer, varav 60 guld. De idrottsstjärnor som medverkar i boken har sammantaget tagit 44 OS- och VM-medaljer, varav 12 guld. </p><p><i>Mental träning är nyckeln som gör att jag kan vara mitt bästa jag och leva det liv jag vill leva. Det hjälper mig att dagligen utveckla mig själv och min skidåkning samt att se möjligheterna, i stället för hinder och problem.</i></p><p>Frida Karlsson, längdåkare, svenska skidlandslaget </p><p><i>Att jobba med mental träning är ett tecken på att du vill utvecklas och bli en bättre version av dig själv.</i></p><p>Peter Haber, skådespelare</p><p><i>Ett område inom mental träning som jag jobbat mycket med är att bli bekväm med det obekväma. Mental träning har hjälpt mig att bli bekväm med det.</i></p><p>Johan Laurell, landschef, IKEA Frankrike</p><p><i>För mig är det självklart att på samma sätt som jag går till gymmet för att få bättre fysik, arbetar jag med mental träning för att jag vill utvecklas och bli ännu bättre i allt jag gör. De som jobbar med att stärka sig själva mentalt är personer som vill utvecklas, som vill må bra och prestera bättre.</i> </p><p>Marcus Ericsson, världsstjärna inom racingsporten  </p><p></p><p></p>