2020

Över 6 timmars träningspass som du kan göra hemma utan en massa redskap.<br/><br/>Sofia Åhman har länge varit Go'kvälls träningsprofil och många tittare gillar hennes träning. <br/><br/>Nu följer vi upp HEMMAGYMPA och SOMMARGYMPA med 20 st nya 20 minuters träningspass. <br/>Det är bara att sätta på DVD'n och köra igång. Sofia visar övningar med olika svårighetsgrad, så att du ska kunna vara med oavsett ålder, träningsvana eller en massa utrustning. <br/><br/>INNEHÅLL TRÄNINGSPASS <br/>1 Styrka <br/>2 Rörlighet <br/>3 Styrka och kondition <br/>4 Core <br/>5 Styrka <br/>6 Styrka <br/>7 Rörlighet <br/>8 Styrka/kondition <br/>9 Core <br/>10 Rörlighet med handduk <br/>11 Styrka <br/>12 Rörlighet <br/>13 Styrka och kondition <br/>14 Core <br/>15 Överkroppspass med flaskor <br/>16 Styrka <br/>17 Rörlighet <br/>18 Styrka och kondition <br/>19 Core <br/>20 Träna med strumpor<br/><br/>Instruktör: Sofia Åhman <br/>Projektledare: Johan Erhag<br/>Redigerare: Tommy Eriksson<br/>Fotograf: Tommy Eriksson<br/>Speltid: 6 timmar

Script For A Jester's Tear was Marillion debut studio album originally released on 13 March 1983, reaching number seven in the UK Albums Chart (eventually achieving a platinum status) and produced the two Top 40 singles He Knows You Know (35) and Garden Party (16).<br/><br/>Formed in Aylesbury, Buckinghamshire, in 1979, the band went through several personnel changes before recording their debut album. Having attracted attention with a three-track session for the Friday Rock Show they were signed by EMI Records releasing their first single, Market Square Heroes, in October 1982 with their debut album Script For A Jester's Tear following a few months later after their second single He Knows You Know.<br/><br/>The CD version will have the same audio across 4CD plus a bonus Blu-Ray featuring "The Script Interviews" a wonderful documentary covering the formation of the band through to the release of Script For A Jester's Tear in their own words.

50th anniversary deluxe box set.<br/>3 CD, 2 7'' singlar, 60-sidig bok och 4 foton.

Coltrane John: A love supreme [Gatefold / Vinyl LP]

Import med engelsk text.<br/><br/>All ten episodes from the third season of the US drama starring Kevin Costner and Luke Grimes. John Dutton (Costner) runs the largest contiguous ranch in America. No day is easy however, as John battles constant greed from land grabbers as well as the development of America's inaugural national park. In this season, John makes a deal with the governor and Jamie (Wes Bentley) takes on the role of livestock commissioner.

Meldau Albin Lee: På svenska [Vinyl LP]

Adrianne Lenker, känd från Big Thief, släpper två nya album vid namn "songs and instrumentals". Som album är "songs och instrumentals" två vitt skilda samlingar låtar, skrivna och inspelade i april efter att Big Thief blev tvungna att avbryta sin turné på grund av coronaviruset. Väl tillbaka i USA isolerade sig Lenker i en stuga i bergen för att skriva och spela in musik tillsammans med ljudteknikern Philip Weinrobe, helt analogt. Albumen "songs and instrumentals" släpps ihopslagna som en dubbel-CD och en dubbelvinyl.