179 kr
Bok Danskt band
INFORMATION OM PRODUKTEN
Fysioterapi och mindfulness-baserad stresshantering i kombination är aktiva övningar för kropp, sinne och hela dig.
Övningarna finns både i boken och i ljudfiler att lyssna på i appen SoundCloud.
Avsnitten om stress-, andning-, hjärn- och smärtfysiologi, ger ökad kunskap och förståelse för det naturliga i många av våra upplevelser och beteenden.
Du följer det enkla veckoschemat med korta dagliga övningar i 8 veckor.
Du har redan de viktigaste redskapen.
Förmågan att rikta uppmärksamheten till nuet, att känna dina andetag, att känna kroppens rörelser och möjligheten att se vad dina tankar innehåller.
Ta reda på vad just du vill förbättra. Motivera dig själv genom att ofta påminna dig om varför du övar. Vill du leva här och nu och släppa taget om onödig stress? Du får öva avslappning och vila varje dag utan krav på prestation.
Övningarna finns både i boken och i ljudfiler att lyssna på i appen SoundCloud.
Avsnitten om stress-, andning-, hjärn- och smärtfysiologi, ger ökad kunskap och förståelse för det naturliga i många av våra upplevelser och beteenden.
Du följer det enkla veckoschemat med korta dagliga övningar i 8 veckor.
Du har redan de viktigaste redskapen.
Förmågan att rikta uppmärksamheten till nuet, att känna dina andetag, att känna kroppens rörelser och möjligheten att se vad dina tankar innehåller.
Ta reda på vad just du vill förbättra. Motivera dig själv genom att ofta påminna dig om varför du övar. Vill du leva här och nu och släppa taget om onödig stress? Du får öva avslappning och vila varje dag utan krav på prestation.
FAKTA
| Författare: | Monica van der Pals |
| Titel: | Må Bra Nu - Mer Glädje, Mindre Stress |
| Typ: | Bok |
| Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
| Releasedatum: | 2021-06-17 |
| Artikelnummer: | 759893 |
| Lagerstatus: | Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar |
| EAN: | 9789188785138 |
| ISBN: | 9188785138 |
| Språk: | Svenska |
| Bandtyp: | Danskt band |
| Mått(BxHxD): | 136x221x6 mm |
| Omfång: | 108 sidor |
| Utgåva: | 1 |
| Vikt: | 150 gram |
| Titel: | Må Bra Nu - Mer Glädje, Mindre Stress |
| Förlag: | Argos/Palmkrons Förlag |
GINZA REKOMMENDERAR:
Rekommenderas
Beställningsvara. Normal leveranstid på denna artikel är från 3 arbetsdagar.
Denna artikel finns i externt lager och vi tar hem den speciellt till dig vid beställning.
Förbeställ om du vill hämta den i vår butik i Fåglum. Kontakta Kundservice
Snittbetyg: 0,0 av 0 omdömen
Skriv recension