179 kr
Bok Övrigt
INFORMATION OM PRODUKTEN
I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den medföljande boken innehåller tekniker som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera olika typer av känslor, som exempelvis oro, stress och panikångest.
Korten har perfekt storlek för att tas med i väskan så att du kan ta hjälp av lugnande tekniker även när du är på språng. Vare sig du hanterar ångest på jobbet, i skolan, hemma eller under resan så kommer de här övningarna att förbättra ditt humör, fokus och din livskvalitet överlag.
Pooky Knightsmith är filosofie doktor i psykologisk medicin vid Institute of Psychiatry i London och är ordförande för Children and Young People's Mental Health Coalition. Hon har en populär Youtube-kanal som ger stöd, råd och information kring olika områden av psykisk ohälsa.
Korten har perfekt storlek för att tas med i väskan så att du kan ta hjälp av lugnande tekniker även när du är på språng. Vare sig du hanterar ångest på jobbet, i skolan, hemma eller under resan så kommer de här övningarna att förbättra ditt humör, fokus och din livskvalitet överlag.
Pooky Knightsmith är filosofie doktor i psykologisk medicin vid Institute of Psychiatry i London och är ordförande för Children and Young People's Mental Health Coalition. Hon har en populär Youtube-kanal som ger stöd, råd och information kring olika områden av psykisk ohälsa.
FAKTA
| Författare: | Pooky Knightsmith |
| Titel: | Självhjälp Mot Stress Och Ångest |
| Originaltitel: | Cards Against Anxiety |
| Typ: | Bok |
| Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
| Releasedatum: | 2024-12-19 |
| Artikelnummer: | 855705 |
| Lagerstatus: | Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar |
| EAN: | 9789180386487 |
| ISBN: | 9180386487 |
| Språk: | Svenska |
| Bandtyp: | Övrigt |
| Mått(BxHxD): | 152x205x26 mm |
| Omfång: | 128 sidor |
| Utgåva: | 1 |
| Vikt: | 350 gram |
| Titel: | Självhjälp Mot Stress Och Ångest |
| Förlag: | Tukan Förlag |
GINZA REKOMMENDERAR:
Rekommenderas
79 kr
89 kr
Beställningsvara. Normal leveranstid på denna artikel är från 3 arbetsdagar.
Denna artikel finns i externt lager och vi tar hem den speciellt till dig vid beställning.
Förbeställ om du vill hämta den i vår butik i Fåglum. Kontakta Kundservice
Snittbetyg: 0,0 av 0 omdömen
Skriv recension