Jag Är Här I Nuet - En Kreativ Vägledning Och Dagbok I Mindfulness

 

Mindfulness är ett både enkelt och effektivt sätt att träna ditt sinne och din närvarokänsla. Det är enkelt genom att allt du behöver göra är att rikta din uppmärksamhet mot det som händer här och nu, och effektivt eftersom det kan hjälpa dig att inte gå vilse bland tankar om det förflutna och om framtiden, något som ofta genererar mer stress än vanliga vardagsbestyr.
De rogivande mindfulness- och meditationsövningarna, färgläggningssidorna och vanebrytarna i den här kreativt illustrerade boken kommer utmana både din observationsförmåga och invanda föreställningar, samtidigt som du får hjälp att bli mer medveten om dina tankar och känslor.
Jag är här i nuet ger inspiration till att utforska världen med större nyfikenhet och att hitta ögonblick av mindfulness i det vardagliga livet, och låter dig få utlopp för din kreativitet.

Titel:	Jag Är Här I Nuet - En Kreativ Vägledning Och Dagbok I Mindfulness
Typ:	Bok
Kategori:	Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex
Releasedatum:	2017-03-16
Artikelnummer:	674450
Lagerstatus:	Beställningsvara Leveranstid: från 3 vardagar
EAN:	9789174617139
ISBN:	9174617139
Språk:	Svenska
Bandtyp:	Kartonnage
Mått(BxHxD):	145x200x16 mm
Omfång:	183 sidor
Utgåva:	1
Vikt:	350 gram
Titel:	Jag Är Här I Nuet - En Kreativ Vägledning Och Dagbok I Mindfulness
Förlag:	Lind & Co