Svenska

<p><b><i>"Om du ska läsa en enda bok om hälsa i år: läs denna."</i> Borås Tidning</b></p><p>Av sömnprofessorn känd från Skavlan. </p><p>Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?  </p><p>Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss.  </p><p>I <i>Sömngåtan</i> berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.  </p><p><i>"Ett långt, njutbart och välbehövligt lovtal till sovandet."</i> Dagens Nyheter </p><p><i>"En nödvändig ögonöppnare."</i> Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo </p><p><i>"Läs boken! Efter det sover du som en stock (vilket inte betyder att boken är dålig utan tvärtom att den är så bra att du verkligen vill se över dina sovmönster)."</i> Maos lilla blå...gg, kulturblogg<i></i></p><p><i>"Populärvetenskap när den är som bäst! (...) Härligt när en fackbok är en riktig bladvändare."</i>  Laholms bibliotek/minusett_laholm, bokblogg</p>

<p>- Hjärt­sjukdomar kan stabiliseras och fås att gå tillbaka med hjälp av diet- och livsstilsförändringar.</p><p>- Statiner har ingen tydlig effekt för att fördröja utveckling av hjärtsjukdomar.  </p><p>Det är två av de slutsatser som den brittiske kardiologen Aseem Malhotra kommer fram till i Frisk utan statiner, där han undersöker i vilken mån den etablerade synen  på statiner är vetenskapligt grundad.  </p><p>I sin bok presenterar han en alternativ, statinfri metod för att förebygga och reversera hjärt­sjuk­domar, där fokus ligger på hälsosamma matvanor och livstilar.</p><p>Aseem Malhotra tar även upp hur man på ett tidigt sta­dium kan bli medveten om riskfaktorerna för hjärtsjukdomar och hur man kan beräkna dem. </p><p>Hjärtsjukdomar är den främsta dödsorsaken i västvärlden och den vanligaste medicinen mot dem är statiner. När statinläkemedlen introdu­cerades trodde forskare att de helt skulle eliminera hjärtsjukdomar. Men så blev inte fallet.</p><p></p><p>Aseem Malhotra är överläkare inom kardiologi och professor i evidensbaserad medicin. Han medverkar som expert i ­brittiska och inter­na­tionella medier och skriver i vetenskapliga tidskrifter som British Medical Journal och ­European Scientist. År 2020 utgav han boken Bättre immunförsvar på 21 dagar (Karneval). I Storbritannien är Aseem Malhotra en fram­trädande representant för den »livsstilsmedi­cinska« rörelsen. År 2018 utnämndes han av företaget Onalytica till den mest inflytelserika läkaren i världen vad gäller opinionsbildning  kring fetma.</p><p></p><p>Aseem Malhotra: Varför är hjärtsjukdomar fortfarande dödsorsak nummer ett? </p><p>Under läkarutbildningen fick vi lära oss vilka de traditionellt ­vikti­gaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar är: högt kolesterol, ­diabetes, rökning, högt blodtryck och hög ålder. Dagens undervisning förmedlar samma budskap. Ändå har vi, trots decenniers forskning, inte bara misslyckats med att utrota ­hjärt­sjukdomarna de är fortfarande dödsorsak nummer ett i västvärlden.</p><p>Hur ska man förklara det?</p><p>Det beror först och främst på att hälso- och ­sjukvårdens primära medel för att förebygga och behandla hjärtproblem har fokuserat på läkemedel (vilket har haft mycket begränsad effekt), istället för att ta itu med ­bakomlig­gande orsaker.</p><p>För det andra beror det på att de konven­­tio­­­nella kostråden om att begränsa kolesterol genom att minska konsumtionen av mättat  fett inte bara är felaktiga, utan också san­nolikt har ökat risken för hjärtsjukdom genom att stimulera den enskilt viktigaste faktorn bakom kranskärlssjukdom och hjärt­infarkt, nämligen insulin­resistens.</p>

<p>När vi blir kroppsligt sjuka, så går vi normalt till en läkare som ­oftast ger oss adekvat hjälp. </p><p>Blir vi däremot ­psykiskt sjuka, så gäller inte samma logik. </p><p>I varje fall inte om vi uppsöker en psykiatriker. För då är risken överhängande att vi erhåller läke­medel som gör mer skada än nytta.</p><p>Det hävdar den danske läkaren och forskaren Peter C. Gøtzsche i Mental överlevnads­­handbok.</p><p>Här visar han hur enormt omfattande skade­verk­ningarna av psykofarmaka är: Varje år orsakar dessa mediciner hundra­tusen­tals ­män­niskors död och gör miljontals fysiskt och mentalt funktions­nedsatta.</p><p>Här förklarar han också, utifrån den senaste och mest tillförlitliga forskningen, hur olika psykiatriska mediciner fungerar och ger råd om hur man säkert kan frigöra sig från dem. </p><p></p><p>Peter C. Gøtzsche är specialistläkare i internmedicin. Under åren 19932018 var han chef för forskningsnätverket Nordic Cochrane ­Centre i Köpenhamn. År 2010 blev han professor i klinisk ­försöksdesign och analys vid ­Köpenhamns ­universitet, år 2019 gäst­professor vid Institute of Health &amp; ­Society, New­castle ­University. Samma år instiftade han Institute for Scientific Freedom. Peter C. Gøtzsche har publicerat över 75 artiklar i de fem ­stora vetenskapliga tid­s­krifterna Annals of Internal Medicine, BMJ, JAMA, Lan­cet, och New England Journal of ­Medi­cine. Författarens vetenskapliga arbeten har ­citerats över 150000 gånger. </p><p>Peter C. Gøtzsches bok Dödliga mediciner och organi­serad brottslighet (2015) tilldelades första pris i British Medical Association Book Awards (kategorin medicins­ka grundvalar). Ur juryordförandens moti­vering: »Jag rekommenderar varmt den här boken till alla som är intresserade av ämnet. Boken är utomordentligt läs­värd. Författarens långa erfarenhet på området har gett honom en klarsynt och synnerligen väl underbyggd uppfattning om läkemedelsindustrins brister.« </p><br/><p>Om psykiatriöverlevare </p><p>Av Peter C. Gøtzsche</p><p>Patienter inom andra medicinska fack­områden än psykiatri kallar sig inte överlevare. De hävdar inte att de har överlevt trots den medicinska behandling de erhållit.</p><p>Inom andra medicinska specialiteter är ­patienterna ­tacksamma för att de har överlevt på grund av behandlingarna. Vi har aldrig hört talas om »kardiologiöverlevare« eller »infektionssjukdomsöverlevare«. Om man har överlevt en ­hjärtattack frestas man inte att göra motsatsen till det som ens läkare har ­rekommenderat. Inom psykiatrin ­däremot, ­riskerar man att dö om man gör som läkaren säger åt en att göra.</p><p>Många psykiatriöverlevare har ­beskrivit hur psykiatrin, med sitt ­överdrivna användande av skadliga och ­ineffektiva läkemedel, stal tio eller femton år av deras liv ända tills de en vacker dag bestämde sig för att ta ­tillbaka ansvaret för sina egna liv från psykiatrikerna och upptäckte att livet utan läkemedel är mycket bättre. </p><p><br/></p>

Välfärdslandets gåta, varför våra barn inte mår lika bra som de har det, löser författarna paradoxalt nog delvis genom att finna förklaringar i det goda samhällets ambitioner. Välfärdsstatens biverkningar är diagnoser som hälsomani, stresspanik, välfärdsapati och andividfixering. De två läkarna tillika författarna Carl Lindgren och Frank Lindblad menar att det är dags att tänka i nya banor. De har arbetat med barn ur ett medicinskt respektive psykiatriskt perspektiv i snart 30 år. Carl Lindgren är barnläkare med särskild inriktning på barns hälsa ur såväl ett medicinskt som humanistiskt perspektiv. Han har arbetat i Sverige, USA och Norge, haft internationella uppdrag för WHO och SIDA i Bosnien-Hercegovina, Ukraina och Ryssland. Frank Lindblad är barn- och ungdomspsykiater. Han är anställd vid institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet, är docent vid KI samt affilierad professor vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet. Hans forskningsområden rör barns utsatthet, stress och sårbarhet.

<p>Typ 2-diabetes är en kronisk och progressiv sjukdom, ett livstidsstraff utan hopp om ­förtida frigivning. Det enda de drabbade kan göra är att lindra symtomen med mediciner ... </p><p>Så kan det rådande synsättet på typ 2-dia­­be­tes formuleras. Men på senare tid har nya synsätt vuxit fram bland forskare, som hävdar att det finns alternativa behandlingsmetoder vilka kan ge snabba och varaktiga resultat.</p><p>I Diabeteskoden presenterar den kanadensiske läkaren Jason Fung sina omvälvande tankar om hur typ 2-diabetes kan förebyggas och botas. Han tar bland annat upp:</p><p>- Hur typ 1- och typ 2-diabetes skiljer sig åt och varför insulin är ett effektivt botemedel för den förstnämnda varianten men inte för den senare.</p><p>- Hur konventionell behandling av typ 2-diabetes, det vill säga medicinering, i själva verket kan förvärra sjukdomen och leda till kraftig viktuppgång och hjärtsjukdomar.</p><p>- Hur kolhydratrika dieter leder till högt blodtryck, insulin- ­resi­­stens, ökad vikt och typ 2-diabetes.</p><p>- Hur typ 2-diabetes kan förebyggas och botas genom framför allt dietomläggning och olika former av fasta. </p><p></p><p>Förord av Nina Teicholz, författare till bästsäljaren The Big Fat Surprise. </p><p></p><p>OM FÖRFATTAREN</p><p>Jason Fung är läkare och specialist på njursjukdomar. Han är grundare av ­Intensive Dietary Manage­ment-pro­­gram­met i Toronto, Kanada, som behandlar patienter med typ 2-diabe­tes. Han medverkar i intervjuer och med föredrag på Diet Doctor. Tidigare har han utgivit böckerna Fetmakoden: Nyckeln till varaktig viktnedgång (Karneval 2017) och Allt om fasta: Bli friskare med periodisk fasta, var­annandagsfasta och långtidsfasta (Karneval 2018). </p><p></p><p>DÖRREN TILL EN DIABETESFRI VÄRLD HAR JUST ÖPPNAT SIG ...</p><p>Tänk dig en värld utan fetma, typ 2-diabetes och metabolt syndrom ...</p><p>- Inga fler diabetesrelaterade njursjukdomar.</p><p>- Inga fler diabetesrelaterade ögonsjukdomar.</p><p>- Inga fler diabetesrelaterade nervskador.</p><p>- Inga fler dia­betesrelaterade fotsår.</p><p>- Inga fler diabetesrelaterade infektioner.</p><p>- Färre hjärtinfarkter.</p><p>- Färre fall av stroke och cancer. </p><p>Vågar vi verkligen drömma om det? Ja, det gör vi! </p><p>Med en ny, djupare kunskap om typ 2- diabetes och hur sjukdomen kan be­handlas, kan vi utrota den. Vi kan bota typ 2-diabetes, helt naturligt, helt utan kostnad. Och lika viktigt vi kan nu också förebygga den.</p><p>Det är dags att sluta låtsas att typ 2-­ dia­betes är en kronisk och progressiv sjukdom, och det är dags att sluta behandla den så. Det är uppenbart att typ 2-diabetes är en kost- och livsstilsrelaterad sjukdom.</p><p>Tyvärr finns bara en slutsats att dra. Den traditionella behandling som rekom­men­deras av praktiskt taget alla läkare är inte den rätta.</p><p>Det här är fantastiska nyheter! Varför det? Därför att det betyder att dörren till en diabetesfri värld just har öppnat sig.</p>

Boken berör sjukdomar som har fatigue/utmattning och smärta, så som tex hEDS och Fibromyalgi, och sjukdomar som utlöses efter tex en infektion, som POTS eller ME/CFS.<br/><br/>EBV (körtelfeber) har varit en känd faktor, men nu pekar det även på att Covid 19, utlöser vissa av sjukdomarna.<br/><br/>"Vanliga" tester på vissa av sjukdomarna, visar ofta ett bra resultat, så många lever utan vård och utan ersättning.<br/><br/>Trots sjukdom som ibland slår ut hela livet, blir personen ofta ifrågasatt. En fysisk åkomma ses ofta som psykisk, eller som påhittad.<br/><br/>Om rätt diagnos/er tillslut ställs tar det ofta väldigt många år, och personen har ofta hunnit bli mycket sjukare.<br/><br/>När man sätter ihop bitarna, ser man ett mönster av symtom som har biologiska orsaker.<br/>Man ser ofta en samsjuklighet, där ofta samma sjukdomar är kopplade med varandra.<br/><br/>Boken är tänkt som en kompass för att få hela bilden, och för att snabbare hitta rätt.

Hannes blev 34 år. Han hade autism, ADHD och bipolär sjukdom, men fick inte stöd eller behandling för något av dessa tillstånd. Detta trots att han var patient på en psykiatrisk mottagning där han ständigt och tydligt deklarerade att han behövde mer hjälp och att det fanns risk för att han skulle ta sitt liv. Under sina sista två år i livet träffade han sex olika läkare. Ingen av dem satte in självmordsförebyggande behandling för bipolär sjukdom. Han behandlades med freudianskt inspirerad psykoterapi som inte hjälper vid de diagnoser han hade. Han hade ett boende via socialtjänsten och överst i journalen som hans kontaktpersoner förde stod med rött "Suicidrisk". Ändå tog det flera veckor innan socialtjänstens personal hittade Hannes efter att han tagit sitt liv. Hannes fall är beskrivet i boken Freuds sista suck - Idéstrider och andra hinder för psykiatrins utveckling. Tyvärr är fallet inte unikt. Boken handlar om grava missförhållanden i psykiatrin med särskilt fokus på de ideologiska strider som fortfarande pågår. I det ena lägret finns Freuds arvtagare och i det andra företrädare för moderna terapeutiska inriktningar. Striderna är närvarande på alla nivåer, från vårdgolvet på den enskilda enheten till toppen där ett nationellt arbete med riktlinjer för psykiatrin utförs. Universitetsutbildningarna till legitimerad psykoterapeut bedrivs i huvudsak i skilda spår där psykodynamisk terapi, inspirerad av Freud, lärs ut i ett och kognitiv beteendeterapi lärs ut i ett annat. Det konserverar den ideologiska lägerbildningen och gör att förnyelsen av psykiatrin bromsas.