Svenska

Fem skivor med träning där Sofia hjälper dig att komma iform!

Över 10 timmars träningspass som du kan göra hemma utan en massa redskap.<br/><br/>Sofia Åhman har länge varit Go'kvälls träningsprofil och många tittare gillar hennes<br/>träning. Nu har du möjlighet att träna tillsammans med Sofia varje dag med denna Box som innehåller 30 stycken 20 minuters avsnitt med olika övningar. <br/><br/>Det är bara att sätta på DVD'n och köra igång. Sofia visar alla sina övningar med olika svårighetsgrad, så att du ska kunna vara med oavsett ålder, träningsvana och utan en massa utrustning.<br/><br/>- Jag tycker att det känns både kul och viktigt att få inspirera människor till att komma igång med träningen. Tillsammans kan vi bryta stillasittandet och den tristess som kan uppstå när man är hemma mycket. I hemmagympan bjuds du på lite olika teman, både rörlighetsträning, styrke- och konditionsträning, coreträning och träning med olika "redskap" som du har hemma. Här ges också flera olika alternativ på alla övningar så att de ska passa så många som möjligt.<br/><br/>- Man blir inte bara starkare utan också gladare och piggare av träning - Vi är många som gympar för att må bättre och jag skulle bli så glad om du också ville bli min Hemmagympakompis! säger Sofia Åhman.<br/><br/>EXTRAMATERIAL:<br/>Affischgympa med Sofia.<br/>9 stycken 1 minuters snabba övningar.<br/>Instruktör: Sofia Åhman <br/>Projektledare: Johan Erhag<br/>Stillbildsfoto: Tomas Olsson och Håkan Lyktberg<br/>Speltid: 10 timmar

Detta är en film där du får lära dig at köra häst och vagn på olika sätt! Ett perfekt hjälpmedel...

DVD-boxen innehåller följande titlar: Pilates For Dummies, Stabilitetsträning For Dummies, , Grundläggande yogaträning For Dummies.

Fälttävlan är ridsportens mångkamp. Fälttävlan är utmaning, omdöme, samspel, klok ridning - och häftig känsla! Du rider dressyr. Du tränar hoppning. Du bygger upp kondition och styrka. Du lär dig att galoppera och möta olika typer av hinder i terrängen, i rätt tempo och på ett säkert sätt. Fälttävlansträning ger allsidig utbildning. Och det är kul!<br/>I Rida Terräng får du veta det mesta om sporten från grunden. Hur går fälttävlan till? Hur börjar man? Hur rider man klokt och säkert? Vilken utrustning behöver du och din häst eller ponny? Hur planerar du träningen? Hur rider man på olika typhinder i terrängen? Vad är viktigt när du går banan, och hur genomför du en tävling?<br/>I Rida Terräng får du råd och träningstips av OS-medaljören och landslagsledaren Jan Jönsson. Du får följa OS- och VM-ryttaren Magnus Gällerdal i stallet, på träning och på tävling. Du möter ponnyekipage och stjärnor som Piia Pantsu, Viktoria Carlerbäck, Hannes Melin, Therese Olsson, Tobias Grönberg med flera. Häng med på allt från den första inbjudande ponnyträningen till internationella stortävlingar. Lär av dina idoler, och hör dem berätta om den speciella känslan i fälttävlan!

Voltige är en ridsport där en eller flera voltigörer utför gymnastiska övningar på en galopperande häst till egenvald musik. Man kan tävla individuellt eller i lag på olika nivåer.<br/><br/>Filmerna i serien lär ut och berättar om hästar och ridning. Sportens idoler förmedlar kunskapen. Ponnyer, barn och ridskoleelever lockar till leenden och gör det lätt för alla att känna igen sig.

Peter Eriksson är en av Sveriges mest framgångsrika hoppryttare med lagsilver i såväl OS som VM och EM. Dessutom har han sex SM-guld. I dokumentären får vi hela historien bakom<br/>Peters framgångar och inte minst hans personliga träningstips och expertråd.