Svenska

7-dagars hockeyträningsprogram baserat på artificiell intelligens.<br/><br/>Välkommen till den AI-baserade hockeyträningsboken med träningar som kan användas av både tränare och hockeyspelare. Majoriteten av träningarna kan utföras hemma av hockeyspelarna eller t.ex. på allmänhetensåkning.<br/><br/>Hockey AI-tekniken använder de senaste framstegen inom artificiell intelligens för att hjälpa dig att bli en bättre hockeyspelare. I den här boken hittar du en mängd olika träningsprogram och övningar att göra hemma eller på en öppen träningsplats, designade för att förbättra dina hockeyfärdigheter och prestation på isen, genom off-ice och övningar på is.<br/><br/>AI-tekniken har analyserat tusentals timmars videomaterial och sammanställt data om de mest effektiva teknikerna och strategierna som används av toppspelare. Genom att följa träningsprogrammen som beskrivs i den här boken kommer du att kunna förbättra dina färdigheter och ta steg mot att uppnå din fulla potential som hockeyspelare. Förutom de fysiska övningarna innehåller den här boken även träningsprogram för mental träning.<br/>Sammantaget kan användningen av AI i ett hockeyträningsprogram ge spelare ett mer datadrivet, personligt och effektivt förhållningssätt till träning och utveckling, vilket hjälper dem att nå sin fulla potential som hockeyspelare. Jag hoppas att den här boken kommer att fungera som en värdefull resurs för dig när du strävar efter att nå dina mål inom hockeyn, som tränare eller hockeyspelare, med stöd från den senaste teknologin, AI.<br/><br/>Du hittar träningsprogram för:<br/>Fysträning (Styrka, Snabbhet, Koordination etc.)<br/>Mental träning (Vinnande Mentalitet, Negativt till<br/>Positivt, Fokus, Mental Styrka etc.)<br/>Hockeyträning (Skridskoåkning, Skott, Skills, Finter etc.)<br/>Roll och position (Anfallare, Försvarare, Närmast puck,<br/>Backcheck, Bryta passningar etc.)

<p>Samurajen Miyamoto Musashi levde i Japan på 1600-talet och blev redan då beryktad som den oövervinnerlige krigaren. Han utkämpade över 60 dueller utan att förlora en enda.</p><p>Dagarna innan han dog skrev Musashi ned sina insikter i krigskonsten. <i>Fem ringars bok</i> blev genast en klassiker - inte bara för utövare av kampkonsterna. Även till exempel politiker och affärsmän har studerat boken med stort utbyte, likaså de som är intresserade av österländsk filosofi.</p><p>Det är ändå som handledning i kampkonsterna boken är mest ämnad och lämpad - också idag, när kampkonsterna blivit fredliga idrotter. Till den här tolkningen av <i>Fem ringars bok</i> har Stefan Stenudd skrivit omfattande förklaringar och ger många exempel på vad Musashis strategi innebär för moderna utövare av de österländska kampkonsterna.</p><p>Stefan Stenudd är författare och har bland annat skrivit en tolkning av den kinesiska klassikern <i>Tao te ching</i>, samt en bok om den japanska kampkonsten aikido. Han har själv tränat aikido och japansk svärdskonst sedan 1972, är numera graderad till 7 dan shihan och aikidoinstruktör i Malmö. Han har även varit ordförande i Svenska Budo &amp; Kampsportsförbundet.</p>

På ytan var det ett liv som många bara kunde drömma om. Reine Feldt hade fru och barn, var lagkapten i det IFK Göteborg som vann SM-guld 1969 och gjorde vid sidan av fotbollen karriär som journalist. Vad ingen visste var att han levde med en stor hemlighet han var homosexuell. Hemligheten drev honom bort från familjen, lagkamraterna och jobbet, och tog honom till en kall och fuktig husbåt i Amsterdam. Några år senare dog han i aids, som då var en i Sverige skamfylld och undangömd sjukdom. På begravningen hyllades han av fotbollens stora, men det var bara ett fåtal sörjande som visste varför han hade dött redan vid 41 års ålder. Journalisten Hans Burell, som delade arbetsplats med Reine Feldt i 15 år, har under ett decennium intervjuat ett 50-tal personer som kände eller levde med Reine. Boken Ärkeängeln får oss att undra hur mycket en människa egentligen kan ljuga. Men framför allt ställer den frågan: hur mycket får omgivningen lov att blunda?

Få är lika skickliga på att överleva i det vilda som Bear Grylls. Hans Så överlever du allt är den ultimata överlevnadshandboken. Här får du t.ex. lära dig hur du<br/>? bör packa en överlevnadsryggsäck<br/>? spårar och fångar djur<br/>? konserverar mat<br/>? överlever i olika slags klimat och terränger<br/>? hanterar en attackerande björn<br/><br/>? undviker skavsår och blåsor (Kan låta mindre viktigt, men tänk efter ? vad är du utan dina fötter i en nödsituation?)

<p>Att vandra har blivit en livsstil</p><p>&quot;Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag var som plåster på alla sår jag någonsin haft.&quot;</p><p>Människan har alltid varit en vandrande nomad, på ett eller annat sätt. Har det inte handlat om att jaga efter föda så har det varit för att utforska oss själva och livets alla mysterier. Vi utvecklas när vi är i rörelse, både fysiskt och psykiskt.</p><p>Idag ägnar sig en fjärdedel av svenskarna helst åt vandring under en semester i Sverige, enligt Svenska Turistföreningen. Naturen är inte bara en plats för återhämtning och läkning. Den kan även vara en kroppslig och själslig träningslokal. Genom att koppla ner teknologin och istället koppla upp oss mot naturen stärker vi relationen till vår jord och vår hälsa - ett steg i taget.</p><p>I <i>Nomad</i> utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya globala livsstilstrenden nomadism. Hon förklarar vad som händer i kroppen och varför vandring hjälper oss att hitta mer balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken är även en guide till några av de bästa vandringslederna - i Sverige och utomlands. Den innehåller också praktiska tips och smarta packningslistor.</p><p>Tiden är inne för oss alla att komma i kontakt med vår egen inre nomad.</p><p>&quot;En mycket läsvärd och aktuell bok om att hitta tillbaka till naturen och sig själv.&quot; Ylva Sjöblom, BTJ-häftet</p><p><b>Ulrica Norberg</b> har rest och vandrat världen över de senaste tjugo åren och har skrivit ett tiotal böcker om yoga, hälsa och träning, bland annat bästsäljande <i>Yoga en kvart om dagen</i>, <i>Poweryoga</i>, <i>Återhämtning</i> och <i>Andas</i>. Förutom författare är hon en av Nordens mest populära och erfarna yogalärare.</p>

Fotbollens bästa sidor rymmer de roligaste, skarpaste och mest tänkvärda reportagen från fotbollsmagasinet Offsides första tio år. Här berättar svenska ikoner som Zlatan Ibrahimovic, Henrik Larsson, Stefan Schwarz och Glenn Hysén öppnare än någon annanstans om sin fotboll och sina liv. Här tas läsaren med på fotbollsresor till Brasilien, Italien och England men också till många mindre kända destinationer. I Fotbollens bästa sidor möter du stjärnor och supportrar, tränare och talanger med ett gemensamt kärleken till fotbollen. BONUSMATERIAL: Fotnoter med »vad hände sen«, pressreaktioner och bakom kulisserna-inblickar. »Årets läsning: Offside i år och alla år.« Expressen »För att de med kunskap, kärlek och känsla för spelet har flyttat gränserna för sportjournalistiken.« Motiveringen när Offside belönades med Stora Journalistpriset »Gillar man fotboll finns ingen bättre svensk publikation än Offside.« Dagens Nyheter

Hela livet går ut på att göra val. Jag gjorde mitt i 15-årsåldern. Jag skulle fan bli proffs och leva på mitt intresse. Det och inget annat skulle vara mitt mål. Trots bristande kunskaper, enligt vissa självutnämnda experter urusla, kämpade jag mig förbi alla skären och hamnade i ett av The original six -lagen i NHL, Boston Bruins, via OS-brons och Canada Cup-silver med Tre Kronor och två SM guld med AIK. På vägen till Boston hann jag också täcka skott med huvudet och tackla must och livslust ur fler än en motståndare. AIK-klacken tyckte snart att namnet Mats Thelin inte dög de döpte om mig till Mördarn . Det sa så mycket mer om min inställning och spelstil på isen. Jag var beredd att döda och bli dödad, bildligt talat, men nästa bokstavligt också. Vägen till toppen var inte beströdd med rosor, jag underkastade mig stenhård träning varje dag och alla mina livsval gjordes från samma utgångspunkt, tar det här mig närmare mitt mål? Spela stenhårt, kämpa stenhårt, gör din egen grej, tro på vad du gör, du och ingen annan vet vad du själv behöver: det blev min devis. Välkomnandet i NHL blev sex stygn efter två smällar, en under varje öga från en galning i ligan. Var det detta jag längtat och kämpat för under alla år?! Svaret var lika givet som att Keith Richards spelar i Rolling Stones. Ja, självklart! Det här är min story om framgång inom mitt område, men det kan lika gärna vara din inspiration till att leva din dröm, att göra DIN grej i ditt liv. Du behöver inte vara bäst när du bestämmer dig, det kan du bli senare, om du vill tillräckligt mycket! Tore S. Börjesson, mångårig profil på Aftonbladet, är en journalist med musik som huvudsyssla och rock'n'roll som livsluft. Skrev den framgångsrika och omtalade boken om Dregen - självbiografin(Norstedts 2013).