Svenska

6 Minuter Om Dagen - Dagbok För Välbefinnande [Bok / Inbunden]

<p><i>Omgiven av idioter </i>är fenomenet som erövrat en hel värld. På sex kontinenter och 60 språk har läsare fascinerats av dess innehåll. </p><p>Tio år har gått sedan den på kort tid blev Sveriges mest sålda bok. Under åren som passerat har Thomas Erikson fått frågor från hela världen kring det som den första utgåvan inte tog upp. Finns det verkligen bara fyra typer av människor? Hur kommer det sig att två personer av samma färg ändå upplevs så olika? Och är det någon skillnad på ålder eller var man kommer ifrån? Allt detta och mycket mer besvaras i denna unika och omarbetade jubileumsutgåva. </p><p>Med mängder av nyskrivet material, uppdaterade modeller samt aldrig tidigare presenterade samband är Omgiven av idioter redo att möta såväl nya som redan inbitna läsare. Det verktyg som illustrerats av de fyra färgerna: rött, gult, grönt och blått skapar igenkänning, självinsikt och en svindlande aha-upplevelse och vissa gånger en åh nej-upplevelse. </p><p>OMGIVEN AV IDIOTER beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheter inom mänsklig samvaro. Boken visar tydligare än någonsin på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen: dålig kommunikation. Och du som läsare får svaret på den eviga frågan om varför är det så svårt att få människor att lyssna.</p>

<p>Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ... ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.</p><p></p><p>Här får vi lära oss principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!</p><p></p><p>Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.</p>

<p>Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan man känna rädsla för att ta emot kärlek från någon man tycker om, visa sig ledsen när en relation tar slut eller säga ifrån när något känns fel. De flesta av oss har någon form av känslofobi, som gör att vi trycker undan våra känslor. Men ju mer vi trycker undan känslorna, desto större växer de sig till ångest och nedstämdhet. I "Känslofobi" delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan stanna kvar i dina känslor och minska oro och negativa tankar. Det här är en bok för dig som vill sluta låta ångesten styra och i stället omfamna känslorna och uppleva större livsglädje.</p>

<p>H&aring;ll utkik! Revideras f&ouml;r Gy 25.</p> <p>I l&auml;roboken utg&ouml;r elevens egna liv och fallbeskrivningar bryggan fr&aring;n teori till verklighet. Spr&aring;ket &auml;r elevv&auml;nligt och inneh&aring;llet &auml;r fokuserat p&aring; elevens framtida yrkesroll.</p> <h3>Inneh&aring;ll</h3> <p>I upptakten till varje kapitel finns en intressev&auml;ckande inledning och en punktlista med m&aring;len f&ouml;r kapitlet. H&auml;r finns &auml;ven inledande reflektionsfr&aring;gor som med f&ouml;rdel kan besvaras enskilt och i grupp f&ouml;r en gemensam introduktion till kapitlet.</p> <p>I kapitlet kompletteras fakta med flertalet uppgifter: F&ouml;rklara, Reflektera och Unders&ouml;k. Varje kapitel avslutas med momentet &rdquo;Din roll&rdquo;, d&auml;r inneh&aring;llet konkretiseras mot elevens framtida yrkesroll. I avslutningen finns ocks&aring; en sammanfattning, instuderingsfr&aring;gor, en l&auml;ngre avslutande uppgift, en avslutande reflektion och en begreppslista.</p> <h3>Extramaterial</h3> <p>P&aring; webben finns ett kostnadsfritt extramaterial och ett kostnadsfritt l&auml;rarst&ouml;d.</p>

<h3>Inneh&aring;ll</h3> <p>Varje kapitel b&ouml;rjar med intressev&auml;ckande text och en lista &ouml;ver kapitlets viktigaste begrepp. D&auml;refter m&ouml;ter eleven tillg&auml;ngliga texter med f&ouml;rklarande illustrationer som bef&auml;ster begreppen.<br/>Texterna varvas med f&ouml;rdjupningstexter och &rdquo;kliniska rutor&rdquo; som kopplar teorin till elevernas framtida vardag. Mot slutet av kapitlet sammanfattas s&aring;v&auml;l centrala begrepp som v&auml;sentliga funktioner i kroppen. Eleverna f&aring;r ocks&aring; chans att bef&auml;sta kapitlets inneh&aring;ll genom avslutande instuderingsfr&aring;gor och f&ouml;rdjupningsfr&aring;gor.</p> <h3>Kostnadsfritt l&auml;rarst&ouml;d</h3> <p>Till <em>Anatomi &amp; fysiologi 1+2</em> ing&aring;r en kostnadsfri webbaserad l&auml;rarhandledning som st&ouml;ttar dig i din undervisning.</p>

Stark - Funktionell Träning Med Pam [Bok / Inbunden]