Svenska

Sofia Åhman är tillbaka med en ny succé efter hemmagympa. Nu är det sommargympa som gäller. En mängd övningar som nästan alla klarar av och med väldigt små hjälpmedel. Hon ger oss 15 olika områden vi kan träna och genom detta bli både starkare och smidigare.

Fem skivor med träning där Sofia hjälper dig att komma iform!

Denna serie innehåller en mängd träningsinstruktioner för så gott som alla. Se baksida film för att se exakt vad just denna film innefattar. Bara att klicka på bilden och läsa vad du får.<br/><br/>Lycka till med din träning hemma!

Över 10 timmars träningspass som du kan göra hemma utan en massa redskap.<br/><br/>Sofia Åhman har länge varit Go'kvälls träningsprofil och många tittare gillar hennes<br/>träning. Nu har du möjlighet att träna tillsammans med Sofia varje dag med denna Box som innehåller 30 stycken 20 minuters avsnitt med olika övningar. <br/><br/>Det är bara att sätta på DVD'n och köra igång. Sofia visar alla sina övningar med olika svårighetsgrad, så att du ska kunna vara med oavsett ålder, träningsvana och utan en massa utrustning.<br/><br/>- Jag tycker att det känns både kul och viktigt att få inspirera människor till att komma igång med träningen. Tillsammans kan vi bryta stillasittandet och den tristess som kan uppstå när man är hemma mycket. I hemmagympan bjuds du på lite olika teman, både rörlighetsträning, styrke- och konditionsträning, coreträning och träning med olika "redskap" som du har hemma. Här ges också flera olika alternativ på alla övningar så att de ska passa så många som möjligt.<br/><br/>- Man blir inte bara starkare utan också gladare och piggare av träning - Vi är många som gympar för att må bättre och jag skulle bli så glad om du också ville bli min Hemmagympakompis! säger Sofia Åhman.<br/><br/>EXTRAMATERIAL:<br/>Affischgympa med Sofia.<br/>9 stycken 1 minuters snabba övningar.<br/>Instruktör: Sofia Åhman <br/>Projektledare: Johan Erhag<br/>Stillbildsfoto: Tomas Olsson och Håkan Lyktberg<br/>Speltid: 10 timmar

Denna serie innehåller en mängd träningsinstruktioner för så gott som alla. Se baksida film för att se exakt vad just denna film innefattar. Bara att klicka på bilden och läsa vad du får.<br/><br/>Lycka till med din träning hemma!

Denna serie innehåller en mängd träningsinstruktioner för så gott som alla. Se baksida film för att se exakt vad just denna film innefattar. Bara att klicka på bilden och läsa vad du får.<br/><br/>Lycka till med din träning hemma!

Denna serie innehåller en mängd träningsinstruktioner för så gott som alla. Se baksida film för att se exakt vad just denna film innefattar. Bara att klicka på bilden och läsa vad du får.<br/><br/>Lycka till med din träning hemma!