Svenska

När du kämpar med livets alla utmaningar är det lätt att du känner dig osäker och inte tillåter ditt sanna jag att glänsa. Men även om du tvivlar på dig själv ibland, så kan du lära dig att släppa taget om dina rädslor och öppna dörren till den självkänsla som du föddes med.<br/><br/>Genom att söka svaren i ditt inre och ge din själ näring i form av positiva tankar och känslor, så kan du stärka din självkänsla och börja få ut det mesta möjliga av livet.<br/><br/>Den här samlingen med inspirerande citat och enkla råd kommer hjälpa dig att se livet från den ljusa sidan och minnas att du förtjänar allt det bästa, för du är fantastisk!

<p>Den omtyckta serien <i>Mitt år</i> utökas nu med en bok för hela familjen att samlas kring. Med nytt material och gnistrande formgivning kan fler samla sina minnen och upplevelser från året som gått.</p><p>Här är boken som hjälper er att sätta er själva i fokus, både som individer och som familj. Blicka tillbaka på era minnen från året som gått; prata, skratta och reflektera tillsammans.</p><p>I bokens första del blickar ni tillsammans tillbaka på minnen och händelser från årets gångna säsonger vår, sommar, höst och vinter. Därefter finns det utrymme att blicka framåt mot nästa år och skriva ner förhoppningar och planer. Med hjälp av frågor, listor och utrymme att rita och färglägga, får familjen tillsammans sammanfatta året på ett glädjefyllt sätt.  </p><p><i>VÅRT ÅR</i> är den helt nya boken i <i>Mitt år</i>-serien, som på ett lättillgängligt och varierat sätt låter läsarna själva skriva boken om året som varit, och ger familjen en stund att tillsammans reflektera över både egna och gemensamma minnen, upplevelser och lärdomar.  </p><p>Skriv boken om er själva med hjälp av frågor och moment som passar både vuxna och barn. Med <i>Vårt år</i> ger ni er eller några ni känner den bästa present man kan få tid tillsammans för att minnas och reflektera. </p>

Det är många i vår tid som har funnit hjälp av mindfulness. Att begreppet är så enkelt att både förstå och praktisera har gjort att många lärt sig finna ett lugnare liv och en minskad stress. Författaren Brian Draper gillar därför mindfulness men tror samtidigt att det finns en risk att det används fel. Att mindfulness-övningar bara blir ett sätt att bli tillfälligt närvarande, för att sedan återgå till sitt stressade liv. Och i så fall blir mindfulness bara ytterligare en modell för vårt arbete och vårt liv som inte ger någon långsiktig förändring, utan bara tillfälliga pauser från ett liv och ett tempo vi innerst inne inte är tillfreds med.<br/><br/>Därför utmanar den här boken oss att inte bara vara mindre stressade då och då, utan att våga gå vidare och skapa ett mer närvarande liv. Draper utmanar läsaren att fortsätta vägen som leder till mindfulness för att längre fram nå soulfulness. Boken pekar på att livet inte handlar om att lära sig några enkla tekniker eller att tillfälligt koppla bort sig från den verkliga världen. Vi kan få leva med "soulfulness" och inte bara "mindfulness"!<br/><br/>Brian Draper är en välkänd och uppskattad kristen författare, föreläsare och moderator från Winchester i Storbritannien. Han medverkar regelbundet i radioprogrammet Tankar för dagen i BBC Radios 4 och är biträdande lektor vid London Institute for Contemporary Christianity. Dessutom är han retreat-ledare och skriver ofta för U2.com.<br/><br/>"Inspirerande, fördjupande, utmanande, överraskande: en bok som berör, en bok i min smak!"<br/>Patricia Tudor-Sandahl<br/><br/>"Att läsa Brians Draper's nya bok Soulfulness är som att komma hem, men samtidigt inse att hemma är ännu mer omfattande än vad man hade kunnat föreställa sig. Bokens innehåll flödar av djup kunskap och insikt i hur man fördjupar det här enda livet som vi har... Läs den... läs den!"<br/>Baptist Times

<p><i><b>En stund för dig själv </b></i><b><i>s</i></b><i><b>kriv &amp; fördjupa din vardag</b></i> </p><p>Det här är en inspirerande bok där du genom korta dagliga övningar i soulfulness får hjälp att leva ett mer själfullt och närvarande liv där det som är unikt du kommer till uttryck. En bok som ger dig utmaningar, mer livsmod och hjälper dig att se nya saker i ditt liv. </p><p><i>"Soulfulness handlar inte bara om att hitta överlevnadsstrategier för att ta sig igenom den närmaste veckan. Det handlar om att hitta sin rytm och dansa genom alla dagar på ett själfullt sätt, som om det finns goda skäl till att vi har hamnat här på jorden."</i></p><p><b>Brian Draper</b> är en välkänd och uppskattad författare, föreläsare och retreatledare från Storbritannien. Han medverkar regelbundet i radioprogrammet Tankar för dagen i BBC Radio 4 och är biträdande lektor vid London Institute for Contemporary Christianity. </p>

<p><b>Vänskapen är unik.</b></p><p>Som vänner väljer vi varandra inte för att vi har lovat det eller för att vi har fötts in i det utan för att vi vill. Ändå hamnar vänskapen ofta i skymundan av romantiska relationer, karriärer och egentid. Men nu är det dags att lyfta upp hur livsviktig den underbara och ibland krångliga vänskapen är! </p><p><i>Underbara krångliga vänskap</i> är den första handboken på svenska om vänskap. Journalisten Elin Liljero Eriksson tar oss med genom en mängd olika ämnen kopplade till vänskap: Vad är rimligt att ha för förväntningar på en vän? Hur hanterar man vänner som sviker? Och hur hittar man nya vänner om man känner sig ensam? </p><p>Hon pratar även med olika forskare, psykologer och terapeuter om vikten av vänskap, hur man hanterar konflikter och kriser, och om anknytningsmönster kopplade till vänskap. Dessutom finns i boken handfasta tips och övningar kring hur man exempelvis fördjupar sina vänskapsrelationer, hanterar besvikelser och definierar sin vänskap. </p><p>Flera kända personer delar också med sig av sina vänskapsberättelser: <b>Lisa Ekdahl</b>, sångerska och låtskrivare, <b>Maxida Märak</b>, hiphopartist, jojkare och skådespelare, <b>Bianca Kronlöf</b>, skådespelare och komiker, <b>Flora Wiström</b>, influencer, bloggare och författare, <b>Elaine Eksvärd</b>, retoriker, föreläsare och författare, <b>Karin Adelsköld</b>, komiker, programledare och författare, <b>Emely Crona Stenberg</b> och <b>Carro Levy</b>, driver nätverket Heja livet, <b>Aysha Jones</b>, entreprenör, makeup-artist och influencer samt <b>Johanna Toftby</b>, influencer, författare och frisör. </p><p></p><p><b>Elin Liljero Eriksson</b> är frilansjournalist och skriver regelbundet för livsstilsmagasin som Damernas Värld, Femina, Mama och Family Living, är chefredaktör för diverse uppdragsmagasin och föreläsare inom journalistik. Hon har tidigare varit redaktionschef för bland annat Plaza Kvinna och svenska Cosmopolitan. Elin har också varit musikrecensent och en del av svenska Grammisjuryn.   </p><p><b>Rickard L. Eriksson</b> som har tagit bilderna i boken är stillbilds- och filmfotograf sedan 20 år tillbaka med en mängd uppdragsgivare, såsom svenska kungahuset, reklambyråer, svenska och internationella livsstilsmagasin samt bokförlag och skivbolag. 2014 blev han utsedd till Årets porträttfotograf i prestigefyllda Årets bild. </p>

Nail Candy ar en frisk flakt den ar kaxig, rolig och innehaller over 50 nageldesigner illustrerade med fina fotografier och pedagogiska teckningar for de olika momenten. Du far lara dig mala snygga motiv genom att tejpa pa naglarna, fasta gnistrande stenar, fjadrar och andra utsmyckningar. Med dessa monster blir dina naglar som sma konstverk!

<p>Forskningen säger att när vi skriver dagbok stannar vi upp och reflekterar.</p><p><b>Att skriva dagbok har så många fördelar.</b> Det förbättrar vårt minne. Vi blir mer kreativa. Det ökar vår självkänsla. </p><p>När vi skriver övar vi även vår närvaro som är stressreducerande. Vi bearbetar svåra saker vi varit med om eller går och tänker på och får lättare att läka. Det stärker också vår emotionella intelligens och vi för större förståelse för vad som verkligen är viktigt i livet!<br/></p><p><b><i>Dagbok ett år</i></b> är tryckt på exklusivt cremefärgat papper, har präglat omslag, påkostat läsband och plats för ditt namn på bokryggen. Förutom rikligt tilltagna fält för anteckningar finns det kolumner för väder, temperatur samt namnsdagar och vilken temadag som dagligen uppmärksammas. Varje månad avslutas med fyra lättsamma frågor, där du på ett enkelt och trevligt sätt kan summera månaden som har gått.<br/></p>