Svenska

Det som inte rör på sig fastnar. Det gäller vårt sätt att andas, och hur vi använder våra kroppar. När skärmtimmarna blir många kommer symtomen smygande, och ibland gör det ont långt ifrån stället som orsakar problemen. <br/><br/>I den här boken vill Janne och Malin Karlsson visa hur kroppen fungerar och hur andningsövningar, stretchning och massage kan hjälpa mot olika krämpor. Boken innehåller en mängd patientberättelser.<br/><br/>I tjugo år har Janne Karlsson arbetat med människor som har värk och andningsproblem. Han har utfört omkring 24 000 behandlingar, är upphovsman till Lotorpsmetoden och har utbildat hundratals massörer i den.

<p>Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som mormor och/eller morfar att få ned din historia på papper. Det finns även plats att klistra in bilder ur familjealbumet. Det blir en fantastisk gåva till ett älskat barnbarn, samtidigt som du får återuppleva de ögonblick och händelser som har präglat dig som person. En bok som gör det lätt att minnas!</p>

<p>Att föda barn är det mest naturliga och samtidigt det mest extraordinära som finns. Människor gör det varje dag, över hela världen, men för individen kan det bli en unik, existentiell upplevelse. Det blottar dig, det kan förändra och prägla dig. </p><p><i>Föda</i> ger dig viktig kunskap tillsammans med handfasta tips och tankeövningar för att både du som födande och dina stödpersoner ska vara väl förberedda inför, under och efter födseln. Från hypnobirthing och mental förberedelse till vattenfödslar och amning. Genom att lyfta både det stora och det lilla i barnafödandet läggs grunden för att din födsel ska bli en så positiv erfarenhet som möjligt att bära med dig in i ditt föräldraskap.</p><p>*</p><p><b>Systrarna Asabea &amp; Opokua Britton</b> driver tillsammans en podd om graviditet och en kurs om hypnobirthing. Asabea är barnmorska, influencer och mamma. Opokua är forskningssköterska, doula och mamma.</p><p>*</p><p><i>»Boken är coachande, stöttande och peppande. Detta är en intressant, innehållsrik, inspirerande, inkluderande och mycket läsvärd bok för blivande föräldrar. Den är välskriven, välarbetad och trovärdig samtidigt som den är skriven med ett personligt tilltal. Ett plus för den genomtänkta, snygga formgivningen och de vackra fotona som bidrar till bokens helhetsupplevelse. Betyg 5 av 5.«</i><br/><b>BTJ, Carola Forslund</b></p>

Marie brinner för att inspirera andra till att uppleva mer lust och njutning i sina relationer. Med sin bakgrund som sexibilitycoach, pedagog och tantramassör har hon mångårig erfarenhet av att vägleda människor till utveckling i sina relationer. Hon erbjuder konkreta övningar som kan leda till stor förändring!<br/><br/>"Marie ser alltid möjligheter i alla lägen. Hon hjälpte mig våga öppna mig i min relation på ett sätt som gjort att jag återigen känner livslust och energi"<br/><br/>"Om jag skulle gå in i en ny relation skulle jag inte gå i samma fälla igen och hamna i mönster som är svåra att bryta. Den här boken kan verkligen rekommenderas till dem som vill lägga grunden för en väl fungerande relation på alla plan."<br/><br/>"Boken har för oss varit en inspiration till att våga närma oss varandra på ett nytt sätt. Det finns så många tabun kring närhet och intimitet. Vi har lärt oss vara öppna mot varandra tack vare övningarna Marie erbjuder. Nu är vi båda mycket mer harmoniska och nöjda med varandra både intimt och i livet som helhet!"<br/><br/>Hör du till dem som vill få ut det mesta av din relation läs och låt dig inspireras!

<p>T&auml;nk om pengarna inte r&auml;cker? L&auml;t jag korkad p&aring; m&ouml;tet? Kommer mitt barn f&aring; n&aring;gra v&auml;nner? Hur ska det g&aring; f&ouml;r v&auml;rlden n&auml;r klimatet f&ouml;r&auml;ndras?</p> <p>Oro kan ibland hj&auml;lpa oss att ta tag i problem, men alltf&ouml;r ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett &auml;ltande utan slut. D&aring; st&ouml;r oron v&aring;r koncentration, g&ouml;r oss utmattade och f&ouml;rs&auml;mrar livskvaliteten.</p> <p><em>Orosboken</em> bygger p&aring; ett vetenskapligt utv&auml;rderat sj&auml;lvhj&auml;lpsprogram, d&auml;r tv&aring; forskande psykologer har summerat de fem b&auml;sta s&auml;tten att hantera oro.</p> <p><strong>Erik Andersson</strong> &auml;r legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen f&ouml;r psykologi, KI. Han har forskat p&aring; behandlingar f&ouml;r oro i &ouml;ver 10 &aring;r. &Aring;r 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.</p> <p><strong>Tove Wahlund</strong> &auml;r legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och l&auml;rare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>&rdquo;Orosboken &auml;r en sj&auml;lvhj&auml;lpsbok om de b&auml;sta s&auml;tten att hantera den gnagande k&auml;nslan som drabbar oss alla i olika grad.&rdquo;<br/><strong>Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024</strong></p>

<p>Det är enkelt och lyxigt att tillverka egna hudvårds-och-skönhetsprodukter! </p><p>I <i>Häxans handbok för ett giftfritt liv</i> får du veta hur du tar kontrollen över ditt badrumsskåp. Du får recept på vårdande läppcerat, fluffigt bodybutter, deo och tandkräm av ekologiska råvaror, m m. Giftfri hårvård och lite mer avancerad tvålkokning ingår också. Du får även vägledning i konsten att blanda din egen parfym av naturliga eteriska oljor. Ett kapitel handlar om du minimerar skadliga ämnen för ditt barn.   </p><p>Medvetenheten ökar om skadliga tillsatser i marknadens vanliga syntetiska produkter. När du skapar dina egna doftande produkter hemma så undviker du PFAS och andra konstigheter. Liksom i författarens andra böcker ingår historiska anekdoter och svensk folktro, här med anknytning till hygien och skönhet.   </p><p>Boken är tidigare utgiven under namnet Häxans hus: handbok för ett giftfritt liv.   </p><p>Om författaren OM FÖRFATTAREN Hella Nathorst-Böös har jobbat som journalist och stylist för populärpress i tjugofem år. Genom åren har hon skrivit mängder av artiklar om kropp &amp; hälsa, personlig utveckling och om läkeväxter. 2016 utkom hennes bok <i>Häxans trädgård: läkeväxter förr och nu</i>, 2017 kom <i>Häxans hus: handbok för ett giftfritt liv</i> som nu utkommer med ny titel och nytt omslag, samt 2019 <i>Häxans årstider: magisk trädgård året runt</i>.   Hella brinner för kulturhistoria och kvinnohistoria och för att främja kroppslig och själslig hälsa. Dessa hjärtefrågor möts i hennes bok om hur du väljer ett giftfritt liv med hjälp av naturen.  </p>

Kamasutra - 365 Ställningar [Bok / Inbunden]