Svenska

<p>Av sömnprofessorn känd från Skavlan.</p><p>Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad? </p><p>Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. </p><p>I <i>Sömngåtan</i> berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv. </p><p>"Ett långt, njutbart och välbehövligt lovtal till sovandet." Dagens Nyheter</p><p>"En nödvändig ögonöppnare." Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo</p><p>"Läs boken! Efter det sover du som en stock (vilket inte betyder att boken är dålig utan tvärtom att den är så bra att du verkligen vill se över dina sovmönster)." Maos lilla blå...gg, kulturblogg<br/></p><p>"Om du ska läsa en enda bok om hälsa i år: läs denna." Borås Tidning</p><p>"Populärvetenskap när den är som bäst! (...) Härligt när en fackbok är en riktig bladvändare." <br/>Laholms bibliotek/minusett_laholm, bokblogg</p>

Det Här Kommer Göra Ont [Bok / Pocket]

En kärnfull och lättläst bok om bindväven (fascia). I sin femte bok dyker fysioterapeuten Linus Johansson åter in i den mänskliga kroppens komplexitet. Denna gång är det bindväven (fascia) som ska utforskas. Vad säger den senaste forskningen om bindväven? Vilka är dess unika egenskaper? Hur gör man för att träna och behandla den? Och är förståelsen om bindväven vägen till att skapa en mer energieffektiv och följsam kropp? Detta är frågor som Linus utforskar tillsammans med dig som läsare. Det här är en kärnfull och rikt illustrerad bok som tar dig med på en resa från bindvävens innersta kvalitéer hela vägen till principerna för hur man kan behandla och "träna" den. Boken utgår från ett vetenskapligt perspektiv med över 50 referenser till artiklar och litteratur.

<p>En gång i tiden drevs jakten på ett längre liv av äventyrare, alkemister och kvacksalvare. Nu har vetenskapen tagit över stafettpinnen. Det betyder att vi för första gången någonsin står på tröskeln till att kunna knäcka åldringskoden och besvara den uråldriga frågan: Hur får jag ett långt och hälsosamt liv?   </p><p>I <i>Maneter åldras baklänges Hur vetenskapen kan förlänga vårt liv </i>berättar Nicklas Brendborg en fantastisk och otrolig historia om vetenskapens kamp mot åldrandet och pekar på vad man själv kan göra för att leva längre. Vi studerar zombieceller och möter jordens äldsta människor, och förflyttas mellan spektakulära, högteknologiska experiment och havsdjupets mysterier.     </p><p><b>Nicklas Brendborg</b> är student i molekylärbiologi vid Köpenhamns Universitet. Maneter åldras baklänges är en veritabel bästsäljare i Danmark och översätts till alla större språk världen över.  </p>

Den första boken på svenska som beskriver korttidsfasta som metod för att må bättre och leva längre. Vetenskapen har länge sett en maxgräns för hur länge en människa kan leva runt 120 år. Men nu börjar forskningen komma i kapp våra fantasier. I Åldrandets gåta träffar Henrik Ennart världens främsta forskare specialiserade på åldrande. De kommer alla till samma slutsats: Vi och inte minst våra barn kommer att leva betydligt längre än vad som är vanligt i dag. Varför är det så? Förbättrad levnadsstandard spelar in men även vår livsstil. Råden från experterna skiljer sig åt: ät färre kalorier, stå upp när du arbetar, snabbfasta eller dra ner på kött och socker. Dessa val påverkar cellernas åldrande och när forskarna hittat vilka gener som styr livslängden och lärt sig hur man kontrollerar dem blir frågan till sist: Hur gamla vill vi bli?

<p>Sylvestre var bara<strong> </strong>nitton år gammal när han dog i min famn och mitt misstag orsakade hans död.<br/><br/>I sin bok berättar Christian Unge om misstag han har gjort med patienter under sin tjänstgöring för Läkare Utan Gränser i Afrika eller på akutmottagningen i Sverige. Han berättar om kunskapsbrist, dålig handledning, stress, bristande kommunikation och svåra etiska gränsdragningar som skäl till varför fel inträffar inom vården.<br/><br/>Christian Unge pekar även på systemfel, som vårdplatsbrist och superspecialiseringen i storstadsregionerna. Han djupdyker dessutom i världens slumområden och traumatologins våldsamheter.<br/><br/>Men framför allt vänder han blicken mot sig själv och granskar sina misstag på ett utlämnande och okonstlat sätt. Som läsare får vi vara hans i sjukhuskläder. En känsla som kan vara både skrämmande som igenkännande:<br/><br/>Det skulle faktiskt kunnat vara jag som gjorde det där misstaget.</p>

<blockquote> <p>Det h&auml;r &auml;r en bok som inneh&aring;ller ytterst f&aring; siffror. Ist&auml;llet handlar den om m&ouml;ten med m&auml;nniskor som &ouml;ppnat mina &ouml;gon.</p> <p>Hans Rosling</p> </blockquote> <p>Det var fakta som hj&auml;lpte honom att f&ouml;rklara hur v&auml;rlden fungerar. Men det var nyfikenhet och engagemang som gjorde Hans Rosling till v&aring;r tids mest folkk&auml;ra forskare.</p> <p><em>Hur jag l&auml;rde mig f&ouml;rst&aring; v&auml;rlden</em> &auml;r Hans Roslings egen ber&auml;ttelse om hur en ung man fr&aring;n enkla omst&auml;ndigheter kunde anv&auml;nda vetenskapen f&ouml;r att ta sig ut i v&auml;rlden och f&ouml;rklara den p&aring; nytt. Han skriver &ouml;ppet och personligt om sitt liv och sina sv&aring;raste beslut - oavsett om de fattades p&aring; akutmottagningen i Mo&ccedil;ambique, med makthavarna i Davos eller i den egna familjevardagen.</p> <p>I samarbete med journalisten Fanny H&auml;rgestam har Hans Rosling skrivit sina memoarer med samma ber&auml;ttar&shy;gl&auml;dje som fick en hel v&auml;rld att lyssna n&auml;r han talade.</p> <p><strong>Hans Rosling</strong> (1948-2017) var professor i internationell h&auml;lsa vid Karolinska Institutet. Han var ocks&aring; medgrundare av stiftelsen Gapminder, och en enormt uppskattad f&ouml;rel&auml;sare och folkbildare. Under det sista &aring;ret av sitt liv arbetade han parallellt med tv&aring; b&ouml;cker. <em>Factfulness</em>, skriven med Ola Rosling och Anna Rosling R&ouml;nnlund, handlar om varf&ouml;r vi m&auml;nniskor har s&aring; sv&aring;rt att f&ouml;rst&aring; v&auml;rlden och kommer ut v&aring;ren 2018. <em>Hur jag l&auml;rde mig f&ouml;rst&aring; v&auml;rlden</em> &auml;r Hans Roslings memoarer.</p> <p><strong>Fanny H&auml;rgestam</strong> &auml;r journalist och f&ouml;rfattare. Hennes f&ouml;rsta bok <em>Det h&auml;r &auml;r v&aring;r tid</em>, som handlar om livet f&ouml;r Tunisiens kvinnor efter den arabiska v&aring;ren, gavs ut 2014 och nominerades till Stora Journalistpriset. Hon &auml;r idag verksam i Paris och arbetar fr&auml;mst f&ouml;r Sveriges Television.</p> <blockquote> <p>... en imponerande livsresa och fascinerande karri&auml;r. Men st&ouml;rsta beh&aring;llningen med Hur jag l&auml;rde mig f&ouml;rst&aring; v&auml;rlden &auml;r &auml;nd&aring; den &ouml;dmjuka tonen.</p> <p>Expressen</p> <p>"Sp&auml;nnande som en &auml;ventyrsber&auml;ttelse ... underh&aring;llande och konkret i detaljerna."</p> <p>Dagens Nyheter</p> <p>En fantastisk historia... Ingenting &auml;r om&ouml;jligt! Det f&ouml;rst&aring;r man n&auml;r man l&auml;ser den h&auml;r boken.</p> <p>SVT Gokv&auml;ll</p> <p>&hellip; stramt men med sinne b&aring;de f&ouml;r pedagogik och dramatik &hellip; Helt osentimentalt, och kanske d&auml;rf&ouml;r s&aring; mycket mer gripande, skildras patienter, personal och m&auml;nnisko&ouml;den. Som i en thriller</p> <p>G&ouml;teborgs-Posten</p> <p>En &auml;ventyrlig historia, v&auml;l ber&auml;ttad, som b&ouml;r l&auml;sas av alla som tror att v&auml;rlden snart g&aring;r under. Roslings budskap &auml;r n&auml;mligen det motsatta, att &aring;tskilligt har blivit b&auml;ttre. Det &auml;r den h&aring;rda sanningen som kr&auml;ver en pedagog ut&ouml;ver det vanliga.</p> <p>SvD</p> <p>Hur som helst slukar jag boken ... Hans Rosling hade f&ouml;rm&aring;gan att v&auml;nda en dyster bild till en framg&aring;ngshistoria.</p> <p>Aftonbladet</p> <p>Det &auml;r rakt, genuint och journalistiskt rappt</p> <p>BTJ</p> </blockquote>