Svenska

<p>Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan man känna rädsla för att ta emot kärlek från någon man tycker om, visa sig ledsen när en relation tar slut eller säga ifrån när något känns fel. De flesta av oss har någon form av känslofobi, som gör att vi trycker undan våra känslor. Men ju mer vi trycker undan känslorna, desto större växer de sig till ångest och nedstämdhet. I "Känslofobi" delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan stanna kvar i dina känslor och minska oro och negativa tankar. Det här är en bok för dig som vill sluta låta ångesten styra och i stället omfamna känslorna och uppleva större livsglädje.</p>

<p>I den här boken får du "best of" allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.</p>

<p>Hur känns det att inte ens kunna besöka tandläkaren utan att få rådet att banta? Varför finns det inga stolar som tjocka människor får plats i, varför saknar stora byxor ofta fickor? Hur kommer det sig att överviktiga på film antingen är komiska bikaraktärer eller tragiska förlorare? Hur är det att leva med ständig skam och en känsla av att vara tvungen att både förklara och dölja sin helt normala kropp?</p><p><i>Tips för tjockisar</i> är en arg och rolig bok som utgår från komikern och kroppsaktivisten Raisa Omaheimos egna erfarenheter. Hon delar med sig av sina bästa råd och förenar personliga upplevelser med forskning kring kroppsnormativitet och representation av överviktiga. Inte minst förklarar hon varför kroppsmasseindexet BMI är ett system från helvetet!</p><p>Sagt om Tips för tjockisar:</p><p>En perfekt bok. Svidande klarsynt, rolig, chockerande, personlig, ögonöppnande och omskakande.</p><p>Även i sina argaste stunder en underhållande bok om ett viktigt ämne.</p><p>Rekommenderas starkt för alla som har en kropp!</p>

Veckans Utmaning [Bok / Kartonnage]

Mitt Framtida Jag [Bok / Kartonnage]

<p>"Pappalogi" är den oumbärliga handboken för alla blivande och nyblivna pappor, nu i en uppdaterad utgåva som täcker in barnets första 2-3 år och de utmaningar pappor ställs inför under förskoleåren. Med praktiska råd, personliga insikter och en humoristisk ton guidar Manne Forssberg dig genom både glädjeämnen och utmaningar i papparollen. Boken ger svar på vanliga frågor om graviditet, förlossning och föräldraledighet, men tar också upp nya perspektiv kring anknytning och inskolning. Här finns intervjuer med pappor och olika experter, tips för att skapa rutiner, samt tankar om den närmast svindlande stora kärlek man känner till sitt barn. "Pappalogi" är en bok som inspirerar till tryggt och jämställt föräldraskap.</p>

<p>Befinner du dig i en känslomässig bergochdalbana? Ena stunden är du ilsken och skäller ut dina nära och kära. Nästa gråter du och vill att någon ska hålla om dig. Du känner dig överväldigad, sorgsen eller rädd utan påtaglig anledning. Har svårt att stänga av hjärnan när du ska sova och vaknar ofta mitt i natten med bultande hjärta. Liksom på bristningsgränsen. Många kvinnor känner sig precis som du och längtar efter förändring.</p><p>Boken visar hur dansen mellan hormoner och signalsubstanser fungerar och förklarar hur menscykeln, PMS, förklimakteriet och klimakteriet påverkar hur du mår. Den ger dig en tydlig räddningsplan att följa så att du kan leva i synk med din egen kropp och stötta hormoner och signalsubstanser för att återvinna hälsa och livsglädje.</p><p>Detta är bearbetad nyutgåva - uppdaterad med ny forskning - av den prisbelönade "Kaos i kvinnohjärnan" som allra först gavs ut i USA.</p>