Svenska

<p>Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! </p><p>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din mormors svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din mormors liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. </p><p>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din mormors liv och komma närmre inpå dess inre.  </p><p>MORMOR: Berätta om ditt liv är den perfekta gåvan till både dig själv och din mormor. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. </p>

<p>Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depressioner är naturliga tillstånd och kvarlevor från urminnes tider då vi riskerade att dö av svält och infektioner. Vi är inte gjorda för att jämt vara glada och lyckliga - om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge. Anders Hansen visar här hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. För att lyckas behöver vi ta bättre hand om vår hjärna - och vår kropp - och kanske också sluta att ständigt jaga efter lyckan.</p><p></p><p>"Denna underbara bok är genomsyrad av insikter, tydliga förklaringar och empati. Mest av allt ger det djup visdom om hur vi ska leva våra liv."</p><p>Robert Sapolsky, professor i biologi och neurologi vid Stanford University och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Anders Hansens arbete är motgiftet mot vår moderna utmaningar"</p><p>Rangan Chatterjee, Läkare och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Måsteläsning för alla som vill förstå hjärnan"</p><p>Anna Lembke, psykiatriker, professor, Stanford University och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Genom att beskriva våra sinnen som evolutionens produkter visar Hansen ovärderliga nya sätt att förstå och leva med våra viktigaste mentala upp- och nedgångar."</p><p>Richard Wrangham, antropolog vid Harvard University och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Detta är en strålande bok, fylld av briljanta avslöjanden."</p><p>Chris Evans, programledare BBC och Virgin Radio</p>

<p>Positiv Meditation är en ny form av meditations cd med underbart guidade och djupt avslappnande meditationer, fyllda med självstärkande kärleksfulla budskap.<br/><br/>Du kan själv välja hur du vill använda Positiv Meditation; Vill du lyssna på meditationerna var för sig, tillsammans i en enda härligt lång meditation eller så kombinerar du dem på ett sätt som känns bra för dig, utifrån den tid du har och vad du vill uppnå, när på dagen du lyssnar och hur du vill känna dig och må efteråt. Förslag på olika kombinationer medföljer Cd´n.<br/><br/>Positiv Meditation är för vår nya tidsålder och för dig som önskar inre balans och positiva förändringar. När du lyssnar på cd´n regelbundet, höjs din egen energinivå. Du är med och skapar din framtid så som du vill ha den. Du får uppleva din naturliga livskraft, ökad glädje och kreativitet. Det är nästan som magi?<br/><br/>Mia´s varma och mjuka röst leder dig i samklang med vackra, harmoniska toner av harpa, piano, gitarr, helande naturljud, havets vågor och stilla fågelsång.</p><p><br/></p><p><i>"Skivan är HELT underbar! För första gången vet jag hur det känns att meditera." </i>Birgitta Björkman sjuksköterska</p><p><i>"Av alla meditationsskivor jag testat är denna utan tvekan den bästa. Den står i en klass för sig med Mias innerliga och oförställda budskap direkt ur kärlek. Har även använt mig av vissa spår för att tex att stärka mig inför ett laddat möte på jobbet. Kort sagt en fantastisk skiva." </i>Elisabeth Hansson redovisningskonsult</p><p><br/></p><p><br/>Om författaren:Mia de Neergaardhar 20 års erfarenhet inom meditation, mindfulness och djupavslappnng. Mia är väl ansedd och uppskattad ledare inom personlig utveckling, som lär dig använda din bästa potential. Mia är grundare av EQ with heart -metoden, föreläser och har kurser i Sverige och utomlands. Hon är kontiuerligt uppmärksammad i tv och media. Mia lämnar ingen oberörd,hennes innerliga budskap går rakt in!</p><p>www.miadeneergaard.com</p><p></p><p><br/></p>

Innehåller två djupavspänningar, på 20 minuter och 45 minuter. Swami Janakananda guidar dig genom en djup avslappning av kropp och sinne. Med CD:n kommer en 24 sidors bok om Yoga Nidra, och hur man får det fulla utbytet av de två avspänningarna.<br/><br/>"Avspänning är ett tillstånd. Det uppnås bäst genom en teknik som utlöser det. Blodtrycket normaliseras, immunförsvaret stärks, hjärnan slappnar.

<p class="p1">Den här fylla-i-boken är till för att du ska kunna reflektera över dig själv och ditt liv.  Svara på frågor som rör dina drömmar, minnen, värderingar, styrkor, vänner, hemligheter, idéer och mycket, mycket mer. Frågorna hjälper dig att blicka tillbaka över de gångna åren, att skåda framåt och mest av allt: att rannsaka dig själv.  Så varsågod: kryssa för, fyll i och få en överblick över alla de egenskaper och erfarenheter som gör dig till den unika person du är!<br/><br/><b>Innehåll</b>: 166 sidor<br/><b>Storlek</b>: 155 x 205 x 18 mm<br/><b>Övrigt</b>: Orange kapitelband<br/><b>ISBN</b>: 9789188755131<br/><br/><b>Om boken i media:</b><br/>"Vill du reflektera mer över vem du är, ditt liv och dina val? I nya fyll i-boken 'Mig själv och jag' (Nicotext) får du besvara en mängd olika frågor i olika kategorier. Du kan använda boken för att finna dig själv, samla minnen, fundera på framtiden, eller ge bort till någon  annan vars livshistoria du vill föreviga."<br/><b><i>Aftonbladet Söndag, 8 september 2018<br/><br/></i></b>"Lär känna dig själv och din partner innan ni säger ja till varandra. Boken handlar om jaget för den som vill finna sig själv, analysera historien men också blicka framåt."<br/><b><i>Älskade Östermalm, nr 2, 2018</i></b><b><i></i></b><br/></p>

<p><b>Andningsboken som toppat både The New York Times och Der Spiegels bästsäljarlistor äntligen på svenska!  </b></p><p>Vem hade trott att något så simpelt som vår andning kan vara så revolutionerande för vår hälsa, vare sig vi talar om snarkning, allergier eller immunförsvar? Det här är en fascinerande bok, fylld av insikter som får oss att tappa andan. Rangan Chaterjee, brittisk läkare, författare och tv-profil</p><p>Det finns faktiskt inget mer avgörande för vår hälsa än de 25 000 andetag vi hinner med på ett dygn. Trots det har människosläktet förlorat sin förmåga att andas så som vi är skapta för att andas, med digra hälsokonsekvenser som följd. </p><p>Följ med den rinnsnuvige journalisten James Nestor på en resa runt jorden för att söka svaret på vad som gick snett med vår andningsförmåga och inte minst vad vi kan göra åt den. Svaren finns emellertid inte i de pulmonologiska labben, utan i leriga gravkammare, hemliga sovjetiska anläggningar, amerikanska skolkörer och på São Paulos smoggiga gator. </p><p>I sin jakt möter James Nestor män och kvinnor som förenas i att de har utforskat uråldriga läror och andningstekniker som Pranayama, Sudarshan Kriya och Tummo. Han teamar upp sig med pulmonauter från världens alla hörn däribland den excentriske andningsexperten Anders Olsson från Sverige för att testa teknikerna vetenskapligt. </p><p>Tillsammans visar pulmonauterna att bara små justeringar av in- och utandningen kan kickstarta vår fysiska prestationsförmåga, föryngra våra inre organ, minska förekomsten av snarkande, allergier, astma och autoimmuna sjukdomar. Inget av det här borde vara möjligt, ändå är det precis just det. </p><p>Genom att förena antik medicinsk kunskap med de senaste forskningsresultaten inom allt från pulmonologi till psykologi, biokemi och fysiologi, ställer den globala bästsäljaren <i>Det perfekta andetaget</i> allt vi trodde oss veta om andning på ända. </p><p>En sak är säker du kommer aldrig att andas på samma sätt igen.</p>

Är inte livet alldeles för kort för att du ska skjuta upp dina drömmar? Vad skulle du hitta på om alla dina rädslor försvann?<br/><br/>Skulle du uppskatta om den där inre rösten började peka på möjligheter istället för problem? Och om du kunde, skulle du då inte programmera om ditt undermedvetna så att det drog åt samma håll som du?<br/><br/>Bagua Tapping är ett helt nytt koncept där du skapar de bästa förutsättningarna för att uppnå dina drömmar, genom att tydliggöra dina mål och med tapping lösa upp det som hindrar dig från att nå dem.<br/><br/>Tapping (EFT) är en evidensbaserad metod, känd för att skapa varaktiga och djupgående förändringar.<br/><br/>Metoden beskrivs ofta som en sorts psykologisk akupunktur där man genom lätta knackningar på bestämda punkter - i ansiktet och på kroppen - skickar lugnande signaler till hjärnan där oro, rädslor och begränsande tankar neutraliseras, allt det som ligger och spökar i vårt undermedvetna och hindrar oss från att nå våra mål. <br/><br/>I den här boken serveras du tydliga instruktioner och praktiska övningar som gör att du kan närma dig dina drömmar på ett annorlunda och spännande vis.<br/><br/>Du svarar på frågor och guidas genom olika moment där du med hjälp av feng shui (baguan) och tapping skapar förändringar, både utifrån och inifrån, vilket ökar chanserna markant för att du ska nå dina mål.<br/><br/>Cecilia Kärvegård, känd föreläsare är gästförfattare med ett kapitel om Attraktionslagen där hon också bjuder på en manifestationsövning.