Svenska

<p>30 minuter är allt du behöver för att hålla hjärnan i form.</p><p>Stärk ditt minne såväl som din förmåga att planera, behålla koncentrationen, föra resonemang, tänka logiskt och mycket mer med 145 utmanande tankenötter.</p>

<p><b><i>STORSÄLJAREN I NYTT FORMAT</i></b></p><p><b>OPTIMERA DIN HJÄRNA! </b> </p><p>Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.   </p><p>Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.   </p><p><b>David JP Phillips</b> är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet. </p><p><i>Sex substanser som förändrar ditt liv </i>har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.</p>

<p>Öppna dörren till nya världar och gör dig redo att måla och färglägga den allra första målarboken av den internationella tatueringskändisen Cally-Jo.</p><p>Varje sida tar dig till ett annat land eller en ny scen här finns allt från tropiska blommor till pampiga lejon, från undervattensskatter till forntida japanska masker. Fly raka vägen in i din fantasi medan du färglägger dessa vackra motiv!</p><p>Cally-Jo är tatueringskonstnär med kunder som till exempel Rihanna och Sienna Miller. Hon har jobbat i några av världens mest kända tatueringssalonger, bland annat Bang Bang NYC, Bondi Ink i Sydney och New Wave i London. Hon har även varit med i en populär MTV-serie: Just Tattoo of Us. Idag bor Cally-Jo i Hampshire i England. Hon har studerat konst och specialiserar sig på små, tunna svart-grå tatueringar.</p>

<p>I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den medföljande boken innehåller tekniker som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera olika typer av känslor, som exempelvis oro, stress och panikångest.</p><p>Korten har perfekt storlek för att tas med i väskan så att du kan ta hjälp av lugnande tekniker även när du är på språng. Vare sig du hanterar ångest på jobbet, i skolan, hemma eller under resan så kommer de här övningarna att förbättra ditt humör, fokus och din livskvalitet överlag.</p><p>Pooky Knightsmith är filosofie doktor i psykologisk medicin vid Institute of Psychiatry i London och är ordförande för Children and Young People's Mental Health Coalition. Hon har en populär Youtube-kanal som ger stöd, råd och information kring olika områden av psykisk ohälsa.</p>

<p>En bok att ge till någon du håller av och vars minnen du vill bevara till eftervärlden.</p><p>Boken är full av frågor om olika skeden och händelser i livet. Boken är indelad i olika kapitel och här och där hittar du kloka och tänkvärda citat. Det finns gott om plats att skriva på och tips och råd på hur man kan tänka runt frågorna. När hela boken är ifylld har du en unik livshistoria i din hand minnen som lever vidare och kan bevaras i generationer. </p>

<p>Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! </p><p>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din sons svar få en djupare förståelse för honom och hans liv. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från hur din son upplevt sin egen barndom till framtidsplaner. Boken är uppdelad i flera delar som täcker hela din sons liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till hans mål och drömmar.</p><p>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din sons liv och komma närmre inpå hans inre.</p><p><i>Son: Berätta om ditt liv</i> är den perfekta gåvan till både dig själv och din son. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas för framtida reflektioner. </p>

<p>Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt!  </p><p>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din dotters svar få en djupare förståelse för henne och hennes liv. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från hur din dotter upplevt sin egen barndom till framtidsplaner. Boken är uppdelad i flera delar som täcker hela din dotters liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till hennes mål och drömmar. </p><p>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din dotters liv och komma närmre inpå hennes inre. </p><p><i>Dotter: Berätta om ditt liv</i> är den perfekta gåvan till både dig själv och din dotter. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas för framtida reflektioner. </p>