Svenska

<p>Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta - och få en ökad självkänsla på kuppen!</p>

Ta hand om dig själv har sin utgångspunkt i det faktum att varje individ är unik, och därför kan ingen lämna till någon annan att skapa idéer, göra val eller ta över ansvar för tankar och handlingar. Den röda tråden är att individen kan och vill tänka och handla självständigt och för att kunna genomföra det behöver alla öva och genomföra introspektion. Det är bara den enskilda som kan veta vad hon behöver för att må bra och som kan veta vad hon bör undvika. Det finns ett antal grundutmaningar ingen människa kommer undan och dessa behandlas som särskilt viktiga att arbeta med för att kunna ta hand om sig själv, och skydda sig emot andras påverkan och negativa inflytande.<br/>I varje kapitel beskrivs hur man kan göra introspektionsövningar.<br/>Syftet är att visa på att alla kan ta hand om sig själv, att det finns naturliga bakomliggande förklaringar till de flesta av de vardagsproblem de flesta brottas med och att det finns en väg ut, vidare och framåt mot självständighet, välmående och personlig lycka genom egen ansträng. Denna väg går via insikterna om sitt unika, avslöjande av falska auktoriteter och förståelse för att alla kan lära, oavsett tidigare negativa erfarenheter. Via introspektion skapas nya personliga strategier.

Efter att studerat attraktionslagen under flera år, kom författaren till insikt att det saknades en enkel handbok på marknaden.<br/><br/>Tillsammans med sina erfarenheter och inspirationer har hon författat denna handbok på ett lättförståeligt sätt, där det finns gott om plats för egna reflektioner och anteckningar.<br/>Handboken är uppdelad i olika kapitel som kan användas var för sig, för att på ett enkelt sätt manifestera och hamna i flödet, för att leva det liv man önskar.<br/><br/>Vad är attraktionslagen? För att beskriva det enkelt; -Dina tankar blir din verklighet.<br/>Med teori, exempel och humor guidas du igenom denna lättlästa och lätt förståelig handbok. Vilket kommer att få många att vilja jobba med Lagen om Attraktion.

"När mobilen tävlar mot barnen" är en insiktsfull och aktuell bok som tar sig an de komplexa utmaningarna med digital överbelastning i moderna familjer. Författaren Rolf Atterling utforskar det djupa gapet som smarttelefoner och andra enheter kan skapa mellan föräldrar och barn, undersökande hur denna splittrade uppmärksamhet påverkar barnens utveckling och familjens välbefinnande. Boken är både en vägledning och ett upprop, innehållande konkreta strategier för att återställa balansen mellan den digitala och fysiska världen inom familjen.<br/><br/>Genom intervjuer, verkliga exempel och forskningsbaserade insikter erbjuder Atterling en väg framåt som innefattar etablerandet av digital detox, införandet av skärmfri tid och nya familjetraditioner som betonar närvaro och samvaro. Atterling tar även upp viktiga överväganden inför framtiden, såsom hur föräldrar kan utrusta sina barn med färdigheter för att hantera digitala verktyg på ett medvetet sätt. Boken avslutas med en handlingsplan som inte bara hjälper familjer att återta kontrollen över sin tid utan också främjar starkare och mer meningsfulla förbindelser mellan dess medlemmar.