Svenska

<p>Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ... ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.</p><p></p><p>Här får vi lära oss principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!</p><p></p><p>Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.</p>

<p>Personligt, inspirerande och rakt på sak när Arnold Schwarzenegger delar med sig av sin verktygslåda för ett meningsfullt liv.</p><p>Att Arnold Schwarzenegger blev världens bästa bodybuilder, världens bäst betalda filmstjärna och Kaliforniens guvernör var ingen slump. Alla dessa framgångar var resultatet av att han målmedvetet följde en vision och jobbade stenhårt för att uppnå den, samtidigt som han försökte leva efter rådet hans pappa gav honom: Gör nytta. Här hjälper Arnold dig att hitta visionen för vad du vill göra i livet och ger dig verktygen för att förverkliga den. Med exempel från sitt eget liv, både framgångar och misslyckanden, visar han dig hur du kan använda dessa verktyg för att göra vad du vill och framförallt, att göra nytta.</p><p></p><p>"Schwarzenegger skriver engagerande och personligt och med sitt karaktäristiska tonfall vilket gör det både roligt och enkelt att läsa boken. På samma gång ger han konkreta och användbara råd. Detta är en modern självhjälpsbok som ger inspiration till personlig utveckling."</p><p>BTJ, betyg 4 av 5</p>

<p>Behöver du lite känslomässigt stöd, en dos vänlig uppmuntran eller några sanningens ord om världen? Då kommer denna kloka groda att fylla ditt hjärta med kärlek, både till dig själv och andra, och påminna dig om att det är underbart att leva!</p><p>Maybell Eequay bor i Oakland och verkar som konstnär inom olika områden. Hon hämtar inspiration från sin barndom då hon bodde med sin familj i närheten av vackra Sankt Croix River Valley, såväl som från sin kärlek till barnböcker. Uppvuxen i ett kreativt hushåll och som dotter till två konstnärer har Maybell målat sedan hon var gammal nog att hålla i en penna. Idag skapar hon konst med vag nostalgi kombinerad med kärleksfulla budskap och lättsam humor.</p>

Pyssel För Mindfulness [Bok / Häftad]

Därför Är Du Fantastisk [Bok / Inbunden]

Därför Älskar Jag Dig, Pappa [Bok / Inbunden]

Därför Älskar Jag Dig [Bok / Inbunden]