Svenska
Mest sålda
-
Title:
Handbok För Kvinnor Med (eller Utan) Adhd - En Radikal Guide Till En Bättre Vardag Och Hur Du Får Din Inre Kritiker Att Hålla Lite Mera Käft
-
Reviews:
-
Release Date:
-
Genre:
- Hälsa
- Skönhet & Sex
-
Format:
Bok
-
Availability:
Ej släppt ännu
-
Description:
Med rykande färska ADHD-diagnoser i bagaget sökte Ann Söderlund och Fi Lindfors efter en enkel lösning som kunde räta ut alla frågetecken och ta dem från kaos till balanserade vuxna. Nu skulle de äntligen bli lite mer som alla andra. Tvätthögen skulle krympa, sms skulle besvaras och räkningarna bet...
Handbok För Kvinnor Med (eller Utan) Adhd - En Radikal Guide Till En Bättre Vardag Och Hur Du Får Din Inre Kritiker Att Hålla Lite Mera Käft Bok
<p>Med rykande färska ADHD-diagnoser i bagaget sökte Ann Söderlund och Fi Lindfors efter en enkel lösning som kunde räta ut alla frågetecken och ta dem från kaos till balanserade vuxna. Nu skulle de äntligen bli lite mer som alla andra. Tvätthögen skulle krympa, sms skulle besvaras och räkningarna betalas i tid. Men lösningarna visade sig inte vara så enkla. Hade de kanske någon annan sorts ADHD än alla de som viftade med sina "superkrafter"?</p><p>Trots att diagnosen är så välkänd upplever författarna att det finns bristande förståelse, forskning och kunskap kring ADHD hos kvinnor - även inom vården. De ställs mot samma orimliga standard om hur en kvinna ska vara som alla andra kvinnor. Här ges inga fripass som "sköna snubbar" och "manliga genier" kan få och lyckas de inte dölja sin oförmåga att leva upp till samhällets förväntningar så används de som avskräckande exempel. Men att bli en mästare på att dölja sitt handikapp leder bara till missuppfattningar, eviga dimridåer och nästa generation utbränd flicka med duktighetskomplex.</p><p>I väntan på att samhället ska hinna ikapp diagnosernas komplexitet tar Ann och Fi en för laget och berättar, för kanske första gången någonsin, hur det faktiskt är att inte alltid förstå hur alla andra gör. Med humor, självdistans, nyfikenhet och kärlek beskriver de livet med ADHD. Hur det är att gå från att känna sig fucking amazing till en fuck up på 20 sekunder - ibland flera gånger om dagen. De beskriver hur det är att få en diagnos som vuxen(-aktig) och förklarar på ett osentimentalt och rakt sätt hur man gör lemonad av alla jävla citroner. De slår hål på myter, frågar experter, samlar fakta, intervjuar kvinnor med ADHD, lämnar ut sig själva och testar olika metoder, mediciner, strategier, ritualer och knep.</p>
-
Title:
Stark - Funktionell Träning Med Pam
-
Reviews:
-
Release Date:
-
Genre:
- Hälsa
- Skönhet & Sex
-
Format:
Bok
-
Availability:
Ej släppt ännu
-
Description:
Stark - Funktionell Träning Med Pam [Bok / Inbunden]
Stark - Funktionell Träning Med Pam [Bok / Inbunden]
-
Title:
Genialisk Träning
-
Reviews:
-
Release Date:
-
Genre:
- Hälsa
- Skönhet & Sex
-
Format:
Bok
-
Availability:
Ej släppt ännu
-
Description:
Tänk om det gick att ta reda på hur man når sin absoluta toppform utan att behöva betala dyra PT-lektioner och ändå har tid för allt annat roligt i livet? Det går faktiskt! Det handlar om den största trenden i både hälsovärlden och Silicon Valley just nu: att individanpassa träningen med hjälp av s...
Genialisk Träning Bok
<p><b>Tänk om det gick att ta reda på hur man når sin absoluta toppform utan att behöva betala dyra PT-lektioner och ändå har tid för allt annat roligt i livet? Det går faktiskt! Det handlar om den största trenden i både hälsovärlden och Silicon Valley just nu: att individanpassa träningen med hjälp av smart teknik runt handleden. De stora idrottsstjärnorna gör det redan, men nu kan även vi motionärer revolutionera våra träningsresultat med den här metoden.</b></p><p>I <i>Genialisk träning</i> får du reda på hur du optimerar och planerar dina pass med hjälp av aktivitetsmätare och träningsklockor, som gör det möjligt att beräkna optimal träningsbelastning för just dig som enskild individ. Tekniken mäter allt från puls, kroppstemperatur och stressnivå till hur du upplever passet och tar hänsyn till ditt liv i övrigt, som hur mycket eller lite du rör dig på jobbet. AI kommer att tolka dina mätvärden så att du kan få en ännu bättre individanpassning än en livs levande PT. Någon kanske behöver springa fler kilometer totalt, andra svarar bättre på pass med högre intensitet. Är man väldigt stressad kanske man behöver mer mindfulness-träning.</p><p><b>Mikael Mattsson</b> är en av världens främsta forskare inom genetik och idrott och tränar många av våra bästa idrottare med hjälp av den här tekniken, som han också har varit med och utvecklat. I boken berättar han om senare års vetenskap kring individanpassad träning, hur vi människor svarar olika på olika sorters träning och att det därför inte går att använda ett och samma träningsupplägg för alla. Han ger exempel på att förändringar av träningsupplägget kan ge världens lyft för en person, medan kamraten får försämrade resultat efter samma förändring, eftersom de har olika genetiska förutsättningar.</p><p>Boken riktar sig till alla som vill bli starkare, smidigare, snabbare och så hälsosamma som möjligt, utan att behöva lägga ner allt för mycket tid på sin träning varje vecka. Mikael Mattsson varvar vetenskap med smarta tips, råd och spännande historier om hur de allra största idrottsstjärnorna tränar för att nå toppen. Framtidens träning är här! </p>
-
Title:
När Barnen Flyttar Hemifrån - Känslorna, Omställningen Och Det Fortsatta Livet
-
Reviews:
-
Release Date:
-
Genre:
- Hälsa
- Skönhet & Sex
-
Format:
Bok
-
Availability:
Ej släppt ännu
-
Description:
Att barn som blir vuxna flyttar hemifrån är precis som det ska – och ändå känns det sorgligt som förälder. Man hoppades hela tiden att det skulle hända, man visste hela tiden att det skulle hända, men man visste inte hur det skulle kännas. D...
När Barnen Flyttar Hemifrån - Känslorna, Omställningen Och Det Fortsatta Livet Bok
<p>Att barn som blir vuxna flyttar hemifrån är precis som det ska – och ändå känns det sorgligt som förälder. Man hoppades hela tiden att det skulle hända, man visste hela tiden att det skulle hända, men man visste inte hur det skulle kännas. Det blir tomt. Man fylls av vemod över att deras barndom är slut. Man undrar vad man ska göra med sitt eget liv.</p> <p>Med många illustrerande exempel guidar psykologen Camilla von Below genom känslorna när barnet har flyttat, där saknad blandas med stolthet, sorg med frihet. Hur tar man hand om sig själv om man känner sig ledsen, orolig, överflödig, avundsjuk, osäker, gammal eller less på sitt knakande förhållande? Hur släpper man taget om det som varit – samtidigt som man är kvar? Hur hittar man sin egen vilja?</p> <p><em>När barnen flyttar hemifrån</em> hjälper dig att se nyanserna i denna nya livsfas för att få tröst och kunna urskilja hur livet ska gå vidare. Framöver har du en förändrad, vuxen relation till ditt barn. Där finns det också en plats för förvandling av livet och dig själv.</p>
-
Title:
Orosboken - Ta Hand Om Din Oro I Fem Steg
-
Reviews:
-
Release Date:
-
Genre:
- Hälsa
- Skönhet & Sex
-
Format:
Bok
-
Availability:
Ej släppt ännu
-
Description:
Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras? Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar or...
Orosboken - Ta Hand Om Din Oro I Fem Steg Bok
<p>Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras?</p> <p>Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten.</p> <p><em>Orosboken</em> bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro.</p> <p><strong>Erik Andersson</strong> är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.</p> <p><strong>Tove Wahlund</strong> är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.</p>
-
Title:
Bli Kärleken Du Söker
-
Reviews:
-
Release Date:
-
Genre:
- Hälsa
- Skönhet & Sex
-
Format:
Bok
-
Availability:
Ej släppt ännu
-
Description:
Succéförfattaren tillbaka med ny paradigmskiftande guide!Vi har fått lära oss att nyckeln till en lyckad relation är förmågan att kunna kompromissa -- att vi behöver ändra på oss själva för att bättre kunna möta andras behov, och vice versa. Men varför fungerar detta sällan i längden?Bli kärleken d...
Bli Kärleken Du Söker Bok
<p><b>Succéförfattaren tillbaka med ny paradigmskiftande guide!</b></p><p>Vi har fått lära oss att nyckeln till en lyckad relation är förmågan att kunna kompromissa -- att vi behöver ändra på oss själva för att bättre kunna möta andras behov, och vice versa. Men varför fungerar detta sällan i längden?</p><p><i>Bli kärleken du söker</i> erbjuder en ny väg till läkning, där du börjar med att ta ansvar för den viktigaste relationen du har: den till dig själv. Boken är en oumbärlig guide, oavsett om du kämpar för att upprätthålla relationerna du har, eller om du står inför en specifik utmaning med en partner, en förälder, ett syskon, ett barn, en vän eller en kollega.</p><p>Med hjälp av övningar, konkreta verktyg och engagerande berättelser visar Nicole LePera dig hur du bryter smärtsamma mönster och återupprättar kontakten med den visdom, uppskattning och medkänsla som finns inom oss alla.</p><p>*</p><p><b>Nicole LePera</b> är verksam inom holistisk psykologi, och utbildad vid Cornell University. Med utgångspunkt i sitt instagramkonto, @the.holistic.psychologist, har har hon under de senaste åren blivit en ledande röst inom den holistiska psykologin och hjälpt miljontals människor runtom i världen att skapa meningsfulla och kärleksfulla liv. I sin första bok, <i>Läk dig själv</i>, presenterade hon ett nytt sätt att förstå vår psykiska hälsa. Uppföljaren <i>Möt dig själv</i> var en interaktiv arbetsbok som hjälpte dig att upptäcka ditt autentiska jag. Nu är hon tillbaka med en ny paradigmskiftande bok om hur du läker dina relationer. </p>
-
Title:
Smärtfri Rygg- Guiden Till En Stark Rygg Utan Smärta
-
Reviews:
-
Release Date:
-
Genre:
- Hälsa
- Skönhet & Sex
-
Format:
Bok
-
Availability:
Ej släppt ännu
-
Description:
**** Mycket bra **** "Smärtfri rygg med alla självdiagnostiska test och enkla illustrerade ryggövningar kan med fördel användas som en handbok för alla och envar som behöver stöd att stärka sin rygg." Motzi Eklöf, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 9, 2024.Visste du att du kan ta kontroll över dina eg...
<p><b>**** Mycket bra ****</b><br/><b><i>"Smärtfri rygg med alla självdiagnostiska test och enkla illustrerade ryggövningar kan med fördel användas som en handbok för alla och envar som behöver stöd att stärka sin rygg."</i></b> Motzi Eklöf, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 9, 2024.</p><p>Visste du att du kan ta kontroll över dina egna ryggbesvär? Även om besvären har funnits där länge så finns det mycket du kan göra för din rygg.</p><p>I <i>Smärtfri rygg</i> guidas du mot ett liv med en stark och välmående rygg. Hemligheten ligger i att kombinera kunskap och övningar och denna kombination är helt unik för var och en av oss. Det finns till exempel olika mönster för hur vi använder våra ryggar. I boken finns det tester för att ta reda på vilket mönster din rygg har. På så sätt kan du hitta övningar som är rätt för just dig. Det gäller även för alla andra faktorer som påverkar din rygg, som stress, sömn och arbetsvardag. Det som är nyckeln till en frisk rygg för dig kan vara helt annorlunda än vad som är rätt recept för andra.</p><p>Den här boken hjälper dig att navigera genom råd, tips och övningar, med utgångspunkt i din rygg och dess förutsättningar. Bli äntligen av med dina ryggbesvär och ta första steget till att vårda din rygg för resten av livet.</p><p><b>Sigbjørn Hjorthaug</b>, <b>Anders Aasen Berget</b> och <b>Lennart Krohn-Hansen</b> är legitimerade fysioterapeuter och har under många år varit passionerade över effektiva lösningar för ryggproblem.</p>
- Populärt
- Mest sålda
- Mest bokade
- Senast släppta
- Kommande
- Pris
- A-Ö
- Välj
- 0 - 9
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- Å
- Ä
- Ö
- Övrigt