Svenska

<p>Att vandra har blivit en livsstil</p><p>&quot;Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag var som plåster på alla sår jag någonsin haft.&quot;</p><p>Människan har alltid varit en vandrande nomad, på ett eller annat sätt. Har det inte handlat om att jaga efter föda så har det varit för att utforska oss själva och livets alla mysterier. Vi utvecklas när vi är i rörelse, både fysiskt och psykiskt.</p><p>Idag ägnar sig en fjärdedel av svenskarna helst åt vandring under en semester i Sverige, enligt Svenska Turistföreningen. Naturen är inte bara en plats för återhämtning och läkning. Den kan även vara en kroppslig och själslig träningslokal. Genom att koppla ner teknologin och istället koppla upp oss mot naturen stärker vi relationen till vår jord och vår hälsa - ett steg i taget.</p><p>I <i>Nomad</i> utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya globala livsstilstrenden nomadism. Hon förklarar vad som händer i kroppen och varför vandring hjälper oss att hitta mer balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken är även en guide till några av de bästa vandringslederna - i Sverige och utomlands. Den innehåller också praktiska tips och smarta packningslistor.</p><p>Tiden är inne för oss alla att komma i kontakt med vår egen inre nomad.</p><p>&quot;En mycket läsvärd och aktuell bok om att hitta tillbaka till naturen och sig själv.&quot; Ylva Sjöblom, BTJ-häftet</p><p><b>Ulrica Norberg</b> har rest och vandrat världen över de senaste tjugo åren och har skrivit ett tiotal böcker om yoga, hälsa och träning, bland annat bästsäljande <i>Yoga en kvart om dagen</i>, <i>Poweryoga</i>, <i>Återhämtning</i> och <i>Andas</i>. Förutom författare är hon en av Nordens mest populära och erfarna yogalärare.</p>

Fotbollens bästa sidor rymmer de roligaste, skarpaste och mest tänkvärda reportagen från fotbollsmagasinet Offsides första tio år. Här berättar svenska ikoner som Zlatan Ibrahimovic, Henrik Larsson, Stefan Schwarz och Glenn Hysén öppnare än någon annanstans om sin fotboll och sina liv. Här tas läsaren med på fotbollsresor till Brasilien, Italien och England men också till många mindre kända destinationer. I Fotbollens bästa sidor möter du stjärnor och supportrar, tränare och talanger med ett gemensamt kärleken till fotbollen. BONUSMATERIAL: Fotnoter med »vad hände sen«, pressreaktioner och bakom kulisserna-inblickar. »Årets läsning: Offside i år och alla år.« Expressen »För att de med kunskap, kärlek och känsla för spelet har flyttat gränserna för sportjournalistiken.« Motiveringen när Offside belönades med Stora Journalistpriset »Gillar man fotboll finns ingen bättre svensk publikation än Offside.« Dagens Nyheter

Cykeltalangen Marcus Streiffert hade på bara några år gått från glad motionär till fullfjädrad elitcyklist. Med siktet instället på topp-10-placeringar i de lopp han planerade, följde han ett stenhårt träningsprogram vid sidan av sina universitetsstudier på heltid. Utlandsläger med distansträning varvades med intervaller framför TV:n på trainern. Träningen var tuff och vilan minimal. Men allt har ett pris. Efter att som en av få cyklister ha klarat Vätternrundan på mindre än 7 timmar fick han det svart på vitt: han var utbränd. Det här är boken om vägen tillbaka. Från sängliggande på sjukhusets hjärtavdelning och panikångestattacker till cykelglädje och balans mellan träningsdos, vardagsliv, umgänge och vila.

Med miljontals utövare är skateboardåkning en av de populäraste sporterna i världen idag. Varför fortsätter man att skata när man har blåmärken på benen? Hur kan en träplanka med svängningsmekanism och fyra hjul beröra så många människor och ge så mycket glädje? Allt startade i 1950-talets Kalifornien. Vi följer den turbulenta utvecklingen fram tills idag. Här lär du dig skateboardåkningens grunder, samt vilken utrustning som är bra att ha. Du får även rekommendationer och råd för att förebygga skador. Allt för att vara beredd för tricktipsen både för street- och rampåkning som illustreras med hjälp av detaljerade fotosekvenser. Vi berättar hur skateboardåkning förändras under ett år i Sverige och du får kliva in i Fryshuset skatepark där det aldrig är kallt. Här finns fota-filmareportage. Boken är också fylld med tips och berättelser från skatare som exempelvis Sarah Meurle, Albert Nyberg, Nils Lilja och Magnus Fastbom berättar hur det var att börja skata och ger tips samt sin syn på skateboarding.

<p><b>Runstreak innebär att man springer varje dag. Men är det inte skadligt? Hur gör man när man är sjuk? Behöver inte kroppen vila? De frågorna, och många fler, får vi svar på när Daniel Karlsson tar oss med på sin egen livsresa, från att avsky löpning till att idag tillhöra dem i Sverige som har sprungit flest antal dagar i rad.</b></p><p>Daniel brinner för att få in mer rörelse i fler människors liv, men han tycker att det traditonella tankesättet har gjort sitt. I Runstreak presenterar han sin egen filosofi som har gjort att han själv och många andra har hittat en genuin rörelseglädje.</p><p>Följ med bakom kullisserna och ta del av vad konceptet runstreak handlar om på djupet. Lär dig allt du behöver om löpningens grunder, om utrustning och rätt inställning. Med den här boken kan du komma igång med din löpning, ta din löpning till nya nivåer och skapa förutsättningar för mer njutfull rörelse.</p><p><i>Vare sig du är en vilsen nybörjare eller en van löpare är den här boken en riktig ögonöppnare. </i> </p>

<b>På berget är du alltid ensam. Lidandet är en självklarhet. Och när du når toppen och äntligen börjar resan nedåt står berget kvar. Som om allt du kampat för inte var värt något. Ändå vill du göra om samma sak, igen och igen.</b><br/><br/>Jag har ägnat mitt liv åt cyklingen, jag fällde ner blicken i asfalten, jag stängde världen ute och bara körde. Jag har satsat allt. Jag körde mitt eget race.<br/><br/>Minnena från min karriär står kvar likt ett berg. När jag tänker tillbaka på alla motgångar såväl på sadeln som i livet ångrar jag ingenting. Jag skulle göra om allt.<br/><br/>Fredrik Kessiakoff är en av de absolut bästa svenska cyklisterna i modern tid. I <i>Mitt eget race</i> berättar han sin historia för journalisten Fredrik Emden. En historia om lidande, uppoffringar och lojalitet.<br/><br/>Boken innehåller också tips till dig som själv vill bli en bättre cyklist. Hur tänker man i en klunga? Hur bör man äta? Hur håller man ända in i mål? Ny reviderad upplaga med helt nytt kapitel om hur man tränar för att bli en bättre cyklist!

Syftet med denna bok är att ge läsaren teoretiska kunskaper och konkreta verktyg för att bli en vinnare i det mentala spelet. Exemplen är i första hand hämtade från bordtennis, men den mentala träningen är givetvis applicerbar på all idrott och all typ av prestation.<br/><br/> Författarna har valt att utgå från en mästares idéer och tankar. Du får här ta del av Jan-Ove Waldners bästa råd när det gäller mental styrka, vilka nyckelfaktorer du bör träna och förslag på hur de kan tränas och användas.<br/><br/> Bli bäst när det gäller som mest!