Svenska

Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. Att äta ketogent är att gå tillbaka till naturliga produkter och människans ursprungliga föda ? kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Kosten balanserar blodsockret och gör att kroppen bränner fett dygnet runt. Ketogen kost är antiinflammatorisk och har visat sig effektiv i behandling av bland annat demenssjukdomar och diabetes.<br/>Ketoguiden är en hormonsmart bok som presenterar vetenskapliga fakta tillsammans med lättlagade recept. Att äta ketogent handlar om att lära känna sin kropp och börja lyssna på dess signaler.<br/><br/>Martina Johansson har levt ketogent i sju år och även coachat och hjälpt andra med träning och ketogen kost. Hon har dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola: en i medicinsk bioteknik och en i biofysik (biological engineering).

<p>Evangeline Jenner, blygast av de fyra väninnorna, kontrolleras skoningslöst av sina släktingar som har siktet inställt på den förmögenhet hon en dag kommer att ärva. De har till och med utsett en lämplig make, hennes egen kusin Eustace. Men Evie har en plan för att undkomma familjens förtryck: En uppgörelse med Londonsocietetens mest skandalomsusade man. Viscount Sebastian St Vincent kan inte tro sina ögon när den hopplöst försagda Evie en kväll stiger över hans tröskel och erbjuder honom sin hand i ett förnuftsäktenskap som kan gynna dem båda. Men erbjudandet kommer med ett förbehåll. Evie vill inte bli ännu en av Sebastians många erövringar och efter bröllopsnatten ska de inte dela säng mer. Kan St Vincents beprövade förförelsekonst övertyga Evie att ompröva sitt villkor eller kan han i stället för första gången öppna sitt hjärta för äkta kärlek? </p><p><i>Lisa Kleypas</i> är en av världens mest kända romanceförfattare, hennes böcker har översatts till tjugoåtta språk och sålts i miljontals exemplar. </p><p><i>Löften i vintertid </i>är den tredje boken i Väninne-serien. </p><p>"Kleypas kan få dig att skratta och gråta på samma sida." Julia Quinn</p><p>Allt man kan önska sig av en roman i den här genren: intriger, spänning, kärlek, vackra människor och boken är skriven med ett rikt, lättläst språk. Bibliotekstjänst</p>

Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.<br/><br/>I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.<br/><br/>I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!

<p>Charmiga arvtagerskan Daisy Bowman gillar fest och upptåg. Hon är den enda av väninnorna som fortfarande är ogift. Hennes far har tappat tålamodet och meddelat att om hon inte hittar en man själv så kommer han tvinga henne att gifta sig med den hänsynslöse affärsmannen Matthew Swift. Daisy är förskräckt. Men en Bowman erkänner sig aldrig besegrad, så hennes mål är att hitta någon annan som kan bli hennes man kosta vad det kosta vill. Vad hon däremot inte har räknat med är Matthews oväntade charm och snart märker hon hur hon dras ohjälpligt till honom. Det kanske faktiskt är så at att den man som hon alltid har hatat visar sig vara den rätte? Men när en skandalös hemlighet kommer i dagen, kan det krossa Matthew och förstöra båda deras framtid. </p><p><b>Lisa Kleypas </b>är en av världens mest kända romanceförfattare, hennes böcker har översatts till tjugoåtta språk och sålts i miljontals exemplar. <i>En skandal om våren</i> är den fjärde boken i Väninne-serien.</p><p>En klassisk kärleksroman som bjuder på spänning, kärlek och intriger av olika slag, och med ett bra språk som gör boken lätt att läsa./Bibliotekstjänst</p>

Hälsorevolutionen - Vägen Till En Antiinflammatorisk Livsstil - Helheten, Maten, Forskningen, Träningen, Skönheten, Insikten [Bok / Danskt band]

<p><p align="left" dir="ltr">Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men väldigt få av oss gör det. <em>Hälsobalansen</em> innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa.<br/><br/>Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin, men han uppmanar dem i stället att söka svaret i sin livsstil och menar att om vi bara levde mer medvetet skulle många av våra symptom försvinna av sig själva. Livsstil och mat är en kraftfull medicin och här väver Rangan Chatterjee samman sina egna råd med den senaste vetenskapliga forskningen.<br/><br/>Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Att hitta balansen mellan de fyra nycklarna - inte sträva efter perfektion inom de enskilda nycklarna - är grunden till god hälsa. Om du tränar mycket och prestationsinriktat men sover dåligt kommer du ändå inte att må bra. Rangan Chatterjee ordinerar bland annat egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet som gör att du känner dig pigg när du vaknar. Enkla och inspirerande steg som lätt blir till en daglig rutin!<br/><br/>Läkaren Rangan Chatterjee är känd från BBC1:s "Doctor in the House", där han hjälper familjer till ett mer hälsosamt liv. Hans bok <em>Hälsobalansen</em> har blivit en stor succé, både i Sverige och internationellt. Författaren driver även en populär hälsopodd, "Feel better, Live more". Han menar att det finns en stor brist i helhetssynen på sjukdom idag.</p>