Svenska

Den välkände mindfulnessmästaren Thich Nhat Hanh utforskar i den här boken ursprunget till rädsla och erbjuder vägledning, råd och rutiner för att hantera den ofta skadliga närvaron av oro och obehag som kan begränsa våra liv.<br/>I <I>Bli fri från din rädsla med hjälp av mindfulness</I> visar författaren oss vägen till ro, lycka och frihet genom att lära ut hur vi kan handskas med vår rädsla.<br/>Harmoni och lugn kommer inte av att vi håller tillbaka våra känslor, man måste målmedvetet leva i ett uppmärksamt och medvetet sinnestillstånd. Endast på detta sätt kan vi identifiera smärtkällan som är upphov till vår rädsla, och avlägsna problemets rot. När vi inte hålls fast i rädslans grepp kan vi omfamna livets gåvor.<br/><br/>THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har skrivit flera uppskattade böcker om mindfulness, varav detta är den fjärde på Lind & Co.

<p>Alla familjer är olika, och det finns inte någon färdig mall som talar om hur man gör för att bli den perfekta familjen. Däremot uppstår det motsättningar och konflikter som bottnar i samma grundvillkor. I dag är rollerna inte längre på förhand bestämda och det är därför upp till varje enskild familj att avgöra hur man önskar fungera som familj. En spännande, men inte alltid så enkel, utmaning.</p><p>I Din kompetenta familj visar oss den välkände danska familjeterapeuten Jesper Juul vad vi bör vara uppmärksamma på för att kunna hantera konflikterna och för att få vardagen i familjen att fungera. Den handlar bland annat om att kunna förvandla den kärlek man känner för varandra och sina barn till ett kärleksfullt förhållningssätt; om att våga se svårigheter och ta svåra beslut.</p><p>Ur innehållet</p><p>- Samspelet i familjen</p><p>- Hur man sätter gränser, och vilka</p><p>- Finns det en trotsålder?</p><p>- Aggression - en nödvändig del av familjelivet?</p><p>- Ledarskapet i familjen</p><p>- Den jämlika relationen</p><p>- Gemsamt ansvar och eget ansvar</p><p>- Ska barn ha särskilda ansvarsuppgifter?</p><p>- Oro - kärlekens depressiva utryck</p><p>- Matvanor i familjen</p><p>- Konsten att ta emot rådgivning</p><p>Din kompetenta familj är uppdelad i 21 korta kapitel, som man kan läsa fristående utifrån egna behov och önskningar. Med andra ord en riktig klokbok och en praktisk rådgivare att konsultera när det uppstår konflikter i familjen.</p>

<p>Brukar du skjuta upp saker som du lovat dig själv att du ska göra idag? Händer det lite för ofta att du tänker Jag gör det imorgon eller Jag ska bara göra det här först? Då är du långt ifrån ensam! De flesta av oss skjuter upp saker som vi egentligen borde ta tag i. Ibland ställer det till det för oss, och då kan det vara bra att både förstå varför vi skjuter upp och vad man kan göra åt problemet. </p><p>I Gör det idag förklarar Helena Kubicek Boye psykologin bakom uppskjutarbeteende. Det handlar bland annat om att vår hjärna älskar snabba belöningar och därför mycket hellre scrollar på telefonen än viker tvätt. Boken ger dig också tips och råd om hur du kan överlista hjärnan så att du faktiskt tar tag i det där du behöver göra och får det gjort.   </p><p>Psykologen och författaren Helena Kubicek Boye skriver böcker om sömn, hälsa och välmående. Hon skriver också barnböcker och deckare. För LL-förlaget har hon tidigare skrivit Lindra oro och ångest och En god natt.</p><p></p><p>Lättlästnivå: <b>2 - Lättare</b></p>

<p>Varje år försöker ungefär 15 000 personer ta sitt liv i Sverige. Forskare menar dessutom att det kan vara så många som 100 000 som bär på självmordstankar. Vi måste våga prata om det för att få till en förändring. Och det behöver ske nu.</p><p> I den här boken delar människor som funderat på att avsluta sitt liv eller försökt att göra det en eller flera gånger generöst med sig av sina tankar, känslor och erfarenheter. De berättar sina personliga historier för att vara till stöd för andra i samma situation och för att bryta det tabu som finns kring psykisk ohälsa. De visar att det går att ta sig genom mörkret. Även om vägen mot en ljusare tillvaro varierar för olika individer. </p><p> Även två personer som ägnar sitt yrkesliv åt suicidprevention intervjuas, en professor och en psykiatrisjuksköterska. <i>När mörkret viker undan för livet </i>är en bok för alla som någon gång känt att de inte orkar leva längre. Och för alla som är intresserade av sina medmänniskor och deras liv. </p><p> Joanna Björkqvist är journalist och författare. <i>När mörkret viker undan för livet </i>är hennes femte bok.</p>

Essäerna rör likheter och skillnader mellan psykoanalys och konstnärligt skapande och värnar uttalat om gränsen mellan dem. Boken är samtidigt ett försök till kritisk diskussion om vår samtid och vad det innebär att vara människa idag, Vår tids teknologiska syn på människan visar sig den nästan totala dominansen av KBT inom vården och i en ängslig tillämpning av manualer och diagnostiska formulär.

Förberedande frågor inför en livslång kärleksrelation<br/><br/>Lär känna varandra är en upptäcktsfärd där läsaren får skriva och berätta vad den hittar hos sig själv och hos sin partner. De kraschade relationerna runt om oss talar sitt tydliga språk. Att lägga tid och möda på att förbereda sig inför sin livs viktigaste relation är en investering för resten av livet!

<p><i><b>Vid vansinnets rand 2</b></i> är uppföljaren till <i>Vid vansinnets rand </i>av Pebbles Karlsson Ambrose. Båda böckerna bygger på en blogg som funnits på 1177 Vårdguiden, där författaren bloggade under två år om hur det är att leva med en psykossjukdom. Det är blandade inlägg om vardagen som sjuk, men också om roliga saker och synen på hur samhället ser på dem med psykisk diagnos. Men de med psykisk diagnos, hur ser de på samhället? </p><p>Läsarna av bloggen är många de är människor som själva lider av en psykossjukdom, anhöriga och personal inom psykiatrin och socialtjänsten. Men böckerna riktar sig också till politiker, skolpersonal, forskare och andra människor som har ett intresse för psykiatri. </p><p>Varför mår man så dåligt när man har en psykos? Hur står det till med alla unga som mår så dåligt i vårt moderna samhälle? Är kraven på att vara lyckad och ha en fin fasad verkligen bra för oss? Vågar vi fråga varandra de där svåra frågorna och hur tänker vi egentligen? </p><p>I den här boken får läsaren också veta lite om rättspsykiatrin i Sverige. Hur många blir egentligen dömda till vård efter ett brott? Författaren berättar även om hur man går i terapi och hur behandling med tolk fungerar.</p><p><i>Pebbles Karlsson Ambrose är 49 år och bor i Stockholm. Hon har även skrivit bokenJag vet inte var psykoser kommer ifrån - om att insjukna i och leva med en psykossjukdom. Hon är skribent och jobbade över femton år i reklambranschen innan hon blev allvarligt sjuk. Hennes diagnos är schizoaffektivt syndrom, vilket är en psykossjukdom likt schizofreni och bipolär sjukdom. Många med psykossjukdomar upplever liknande symptom. Pebbles är även välgörenhetsambassadör för Psykiatrifonden. Läs mer om författaren på www.pebbles.se.</i></p>