Svenska

Hjälp, jag ska hålla en presentation! Vad ska jag göra? Hur bygger jag min powerpoint? Vad gör jag om jag får en blackout? Vad ska jag tänka på? Och hur får jag deltagarna intresserade?<br/><br/>Ju tryggare och träffsäkrare du blir på att presentera, desto fler dörrar och karriärmöjligheter öppnar sig för dig. För dig som är chef är konsten att nå fram med ditt budskap helt avgörande för ditt ledarskap när du leder möten, presenterar i ledningsgruppen eller får frågan om du kan komma och berätta om din organisations framgångar för människor som vill lära sig av de bästa i branschen.<br/><br/>Oavsett om du är chef, politiker, projektledare, lärare eller säljare. Den här boken är fylld med tips som hjälper dig att fokusera på det viktigaste i din presentation - din publik.<br/><br/>I boken får du lära dig hantera nervositet, använda din röst och ditt kroppsspråk på bästa sätt och hur du engagerar dina deltagare, skapar bra presentationer och mycket mer.<br/><br/>För mig har många till formatet små böcker varit värdefullt stora inuti. Jag kommer ihåg en sådan bok om konsten att programmera webbsidor. Den hjälpte mig varje gång jag slog i den och var så lätt att förstå. Den boken kändes som en kompis. I den bästa av alla världar kommer boken du nu håller i din hand att bli din kompis. Din kompis i konsten att presentera.<br/><br/>Här hittar du det viktigaste jag lärt mig i konsten att få framåtlutade deltagare under mina över tjugo år som inspirationsföreläsare.<br/><br/>Boken kan läsas från pärm till pärm - eller med precisa nedslag där den just nu gör mest nytta för dig. Kolla i innehållsförteckningen. Bläddra fram och tillbaka. Det som fångar ditt intresse är en lika bra startpunkt som det första kapitlet. Ta utvecklande steg som inspirerar dig. Ge dig själv en lagom stor utmaning vid varje tillfälle.<br/><br/><b>Innehållsförteckning</b><br/>Talarglädje<br/>Om du inte vet varför blir det svårt<br/>Låt din inledning suga<br/>Jag vill slippa vara nervös<br/>Ögonkontakt och det kärleksfulla valet<br/>Rösten som öppnar öron<br/>Tänk om jag får en blackout<br/>Konsten att styra kroppsspråket<br/>Scenen är din - så tar du plats<br/>Storytelling maxar uppmärksamheten<br/>En riktigt bra powerpoint<br/>Hur rolig får man vara?<br/>Är ditt budskap möjligt att minnas?<br/>Hjälp, folk gäspar!<br/>Kan en budgetgenomgång bli intressant?<br/>Hantera det oväntade<br/>Frågor från publiken<br/>Avslutningen som knockar<br/>Glädje och glöd<br/>Bok- och videotips<br/><br/><b>Om författaren</b><br/>Tomas Eriksson är en erfaren föreläsare som har lyft organisationer och individer i över 20 år. Tomas utbildar i presentationsteknik, arbetsglädje, feedback och ledarskap.<br/><br/><b>Recensioner</b><br/>"Välskriven med uppfinningsrika ordval och angreppssätt."<br/>- Emma Hertley-Lundberg, BTJ-häfte nr 1 2024<br/><br/>"Jag har känt Tomas i över 15 år och han har alltid briljerat på scenen. Nu har han äntligen skrivit ner sitt recept! En lustfylld, konkret och framförallt lättläst bok om ett av livets viktigaste ämnen - att presentera sig själv, sitt budskap och ha kul under tiden!"<br/>- David JP Phillips, talarcoach, internationell talare och författare<br/><br/>"Tomas skriver kort och kärnfullt, med kluriga ordvändningar och många roliga formuleringar, vilket gör att innehållet känns fräscht, även för mig som jobbar som föreläsare sedan många år. Rekommenderas till alla som håller presentationer av något slag!"<br/>- Gunnel Ryner, föreläsare och författare<br/><br/>"Det tog en tågresa till Göteborg för att bli fullmatad med visdomar. Lärde mig massor, trots att jag talat inför folk i 20 år nu."<br/>- Ami Hallberg Pauli, stand up-komiker och föreläsare<br/><br/>--<br/><br/>Det här är en bok för dig som vill veta mer om att tala för publik, hålla presentationer, föreläsa och hur du agerar på en scen. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

<p>Amoralisk, listig, informativ och skoningslös. Den här bästsäljande boken är manualen för alla som är intresserade av att observera, försvara sig mot eller till och med få makt. </p><p>De 48 lagarna är baserade på erfarenheter och verk från män och kvinnor som har studerat och bemästrat maktens spel. Berättelserna sträcker sig över tretusen år och utspelar sig i civilisationer så olika som antikens Kina och renässansens Italien. Samtidigt sjuder de av gemensamma teman och låter ana en maktens essens som som inte har beskrivits till fullo förrän nu. Makt : de 48 lagarna samlar visdomen från några av historiens mest framstående strateger, ledare, hovmän, förförare och bedragare.</p><p>Tillfredställande kompakt och litterär, med fantastiska exempel på geniala maktspelare." - Allure</p>

Det som inte rör på sig fastnar. Det gäller vårt sätt att andas, och hur vi använder våra kroppar. När skärmtimmarna blir många kommer symtomen smygande, och ibland gör det ont långt ifrån stället som orsakar problemen. <br/><br/>I den här boken vill Janne och Malin Karlsson visa hur kroppen fungerar och hur andningsövningar, stretchning och massage kan hjälpa mot olika krämpor. Boken innehåller en mängd patientberättelser.<br/><br/>I tjugo år har Janne Karlsson arbetat med människor som har värk och andningsproblem. Han har utfört omkring 24 000 behandlingar, är upphovsman till Lotorpsmetoden och har utbildat hundratals massörer i den.

Dåligt minne, svårt att förstå information, konstant hjärndimma och en förlamande trötthet är bara några av alla de symptom som kännetecknar utmattning. Allt fler människor drabbas, trots det finns fortfarande ingen hjälp att få i den svenska sjukvården, men hjälpen finns utomlands.<br/><br/>Lena Holfve drabbades av akut utmattning och var nära att mista livet. Med hjälp av indiska läkare och ayurvedisk medicin tillfrisknade Lena igen och startade UMS, Utmattningsskolan.se, som är ett handlingsprogram för hur man med de asiatiska metoderna kan läka kroppen från utmattning.<br/><br/>Utmattad, Utmattningsskolan del 1: Fri från hjärndimma! är den första boken i en serie som kommer att omfatta hela UMS handlingsprogram.

"Tre veckor efter läkarbesöket fick jag ett samtal till mitt arbete. Det var från läkaren på vårdcentralen. Hans första mening när jag svarade var: Är du ensam, kan vi prata? Så började han att säga massa saker, och jag kan ärligt säga att jag inte riktigt hängde med. En bit in i samtalet förstod jag att de hade hittat parasiter i det prov jag lämnat in och att allt hans pratande gick ut på att be mig om ursäkt utan att använda orden förlåt, eller ursäkta."<br/>Marianne Larsson<br/><br/>Det finns inget nationellt handlingsprogram mot parasiter men Utmattningsskolan har importerat ett asiatiskt, som har försvenskats, och som har använts med framgång i två år av svenskar.

Vi ägnar åtskillig tid åt att oroa oss, älta och grubbla över saker som inte kan ändras eller påverkas. Dagar såväl som sömnlösa nätter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa försvårar på sikt även om de hjälper i stunden. I den här boken får du lära dig hur du ska sluta permanent med detta onödiga självplågeri.<br/><br/>Oro och ältande är som en tennismatch mellan varningshjärnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjärnan som försöker hitta lösningar, förklaringar, utvägar (tröstetankar) trots att inga finns.<br/><br/>Matchen kan fortsätta hur länge som helst ända tills någon av spelarna ger upp - varningshjärnan ger det aldrig.<br/><br/>Du får lära dig sex tekniker för att få matchen att sluta. Du får också veta varför dessa fungerar. Metoden är ny (2007) och har i två stora forskningsstudier på Karolinska Institutet visat sig vara överraskande effektiv.<br/><br/>quitruminating.com

"Ett, två, nej tre, oj fyra - till och med fem - fingrar fick jag upp i luften när jag räknade. Ju mer jag tänkte, desto fler fingrar blev det. Det handlade om antal rehabärenden jag haft i mina hr-roller som kanske inte var sjukskrivningar på grund av utmattningssyndrom, utan hade med klimakteriet att göra.<br/><br/>Som jag skämdes när jag insåg detta. Varken medarbetarna, cheferna, företagshälsovården eller jag hade lyft klimakteriet som en möjlig orsak till problemen. Jag tror att det uteslutande berodde på att ingen av oss hade kunskapen, men jag skäms ändå nu i efterhand."<br/><br/>Så inleds boken <i>Klimakteriet på jobbet</i>.<br/><br/>Hr är ett brett område där det krävs kunskap om allt möjligt. Men under de decennier Anna-Karin har jobbat med hr-frågor har aldrig klimakteriet diskuterats i dessa sammanhang.<br/><br/>Är inte det besynnerligt? Klimakteriet är trots allt en livsfas som hälften av jordens befolkning går igenom och som på något sätt påverkar den andra halvan. Och klimakteriet följer med till jobbet, oavsett om vi vill det eller inte. Det finns ingen avstängningsknapp under arbetstid.<br/><br/>När personer i klimakteriet får det stöd de behöver slipper de hålla uppe fasader, bli sjukskrivna och gå ner i arbetstid. En vinst för dem, organisationen och kollegorna. Det är egentligen inte svårt. Den här boken ger massor med enkla förslag på hur ni kan göra.<br/><br/><b>Om författaren</b><br/>Anna-Karin Mikkelä är hr-konsulten med tjugo års erfarenhet av att hjälpa organisationer och människorna i dem. Hon fick sina första klimakteriesymptom när hon var 39 år. Till en början förstod hon ingenting och skämdes över sin egen kunskapsbrist - för att därefter bli frustrerad. Frustrationen ledde till ett behov av att lära sig mer och Anna-Karin är sedan 2024 certifierad Stark genom klimakteriet-coach. Nu brinner hon för att sprida klimakteriekunskapen på jobbet.