Svenska

<p>Brukar du skjuta upp saker som du lovat dig själv att du ska göra idag? Händer det lite för ofta att du tänker Jag gör det imorgon eller Jag ska bara göra det här först? Då är du långt ifrån ensam! De flesta av oss skjuter upp saker som vi egentligen borde ta tag i. Ibland ställer det till det för oss, och då kan det vara bra att både förstå varför vi skjuter upp och vad man kan göra åt problemet. </p><p>I Gör det idag förklarar Helena Kubicek Boye psykologin bakom uppskjutarbeteende. Det handlar bland annat om att vår hjärna älskar snabba belöningar och därför mycket hellre scrollar på telefonen än viker tvätt. Boken ger dig också tips och råd om hur du kan överlista hjärnan så att du faktiskt tar tag i det där du behöver göra och får det gjort.   </p><p>Psykologen och författaren Helena Kubicek Boye skriver böcker om sömn, hälsa och välmående. Hon skriver också barnböcker och deckare. För LL-förlaget har hon tidigare skrivit Lindra oro och ångest och En god natt.</p><p></p><p>Lättlästnivå: <b>2 - Lättare</b></p>

<p><b>Psykologisk klassiker om frihet &amp; det auktoritäras lockelse</b></p><p>Kan friheten bli för stor? Och vad händer med den människa som inte orkar bära ansvaret och riskerna som friheten skapar? Dessa är centrala frågor i Erich Fromms klassiska studie av det i väst så viktiga begreppet individ, och av de psykologiska aspekterna av frihet och auktoritarianism. Med avstamp i människans ursprungliga skilsmässa från naturen visar Fromm hur det moderna kapitalistiska samhället inte bara har frigjort individen utan också skapat en ångest och alienation som riskerar driva människor att söka efter trygghet och identitet i auktoritära system och idéer.<br/><i>Flykten från frihet</i> [<i>Escape from Freedom</i>, 1941] ger ett djupgående perspektiv på människans psykologiska behov och konflikter i ett samhälle präglat av individualism och konkurrens. I översättning av Tore Ekman och Alf Ahlberg. </p><p>ERICH FROMM [1900-1980], född i Frankfurt am Main, var en tysk-amerikansk socialpsykolog, psykoanalytiker, sociolog, humanistisk filosof och demokratisk socialist. Han studerade juridik, sociologi och psykoanalys vid olika universitet i Tyskland och var en av de ledande medlemmarna av Frankfurtskolan.</p>

<h3>Inneh&aring;ll</h3> <p>L&auml;roboken har en tydlig koppling till &auml;mnesplanen och &auml;r indelad i fyra delar som utg&ouml;r fyra perspektiv p&aring; h&auml;lsa: Om h&auml;lsa, Din h&auml;lsa, V&aring;r h&auml;lsa och Allas h&auml;lsa. Varje del best&aring;r av ett antal kapitel. Tanken &auml;r att varje del ska skapa en helhet och att delarna tillsammans ska skapa ett st&ouml;rre sammanhang f&ouml;r eleven. De fyra delarna bygger p&aring; varandra och skapar en progression. I varje kapitel finns en intressev&auml;ckande inledning d&auml;r m&aring;len med kapitlet presenteras. Kapitlet inleds ocks&aring; med reflektionsfr&aring;gor. Varje kapitel inneh&aring;ller m&aring;nga faktafr&aring;gor, reflektionsfr&aring;gor och uppdrag. I varje kapitel finns ocks&aring; en l&auml;ngre fallbeskrivning och en f&ouml;rdjupning vilka underl&auml;ttar f&ouml;rst&aring;elsen och tydligg&ouml;r kopplingen mellan teori och praktik.</p> <h3>L&auml;rarhandledning</h3> <p>Till l&auml;roboken finns en tryckt l&auml;rarhandledning. L&auml;rarhandledningen inneh&aring;ller facit, instruktioner, kopieringsunderlag, test och prov.</p> <h3>Qr-kod i bok</h3> <p>P&aring; upptaktssidorna till varje kapitel finns en qr-kod som leder eleven direkt till en kapitelfilm. Filmen ger eleven en f&ouml;rf&ouml;rst&aring;else f&ouml;r vad kapitlet ska komma att handla om. Nya ord presenteras tillsammans med bild vilket ger eleven ett viktigt visuellt st&ouml;d.</p> <p></p>

Pedagogik Nivå 1 [Bok / Häftad]

Pedagogik Nivå 2 [Bok / Häftad]

Specialpedagogik Nivå 1 [Bok / Häftad]

<p>Stress, otrygghet, h&ouml;ga yttre och inre krav, tids- och resursbrist &hellip; S&aring; h&auml;r ser vardagen p&aring; jobbet ofta ut idag. Det &auml;r l&auml;tt att k&auml;nna sig pressad, fastna i ohj&auml;lpsamma beteenden och k&ouml;ra &ouml;ver sina egna behov.</p> <p>Enkla tips och r&aring;d ges ofta som l&ouml;sningen p&aring; stress och press, men ger inte n&aring;gon l&aring;ngsiktig f&ouml;r&auml;ndring. Det finns dock kraftfulla metoder som verkligen g&aring;r till botten med problemen.</p> <p>Psykologen Sofia Viotti visar i <em>Sj&auml;lvmedk&auml;nsla p&aring; jobbet</em> hur vi kan skapa ett arbetsliv d&auml;r m&auml;nniskor m&aring;r bra, och &auml;nd&aring; presterar p&aring; en h&ouml;g niv&aring;. Och hon f&ouml;rklarar hur du, som medarbetare, chef eller egenf&ouml;retagare, kan ta hand om dig sj&auml;lv oavsett yttre omst&auml;ndigheter, genom sj&auml;lvmedk&auml;nsla.</p> <p>Med sj&auml;lvmedk&auml;nsla anpassar du i s&aring; stor utstr&auml;ckning som m&ouml;jligt jobbet utifr&aring;n hur din egen kropp och hj&auml;rna fungerar. I st&auml;llet f&ouml;r att pressa in dig sj&auml;lv i f&auml;rdiga ramar f&ouml;rs&ouml;ker du t&auml;nja p&aring; och f&ouml;r&auml;ndra ramarna.</p> <p>Du f&aring;r i bokenl&auml;ra dig hur du guidas av dina k&auml;nslor, lyssnar in kroppen, reglerar nervsystemet, hanterar yttre och inre krav p&aring; dig sj&auml;lv och bryter ohj&auml;lpsamma m&ouml;nster. Samt vad du kan g&ouml;ra f&ouml;r att skapa de b&auml;sta f&ouml;ruts&auml;ttningarna f&ouml;r att kunna vara kreativ, l&ouml;sa sv&aring;ra problem och jobba fokuserat. Du f&aring;r konkreta verktyg och &ouml;vningar som hj&auml;lper dig att skapa f&ouml;r&auml;ndring p&aring; riktigt.</p> <p>F&ouml;r dig som chef finns det avsnitt som beskriver hur du skapar en trygg och h&aring;llbar milj&ouml;.</p> <p><em>Sj&auml;lvmedk&auml;nsla p&aring; jobbet </em>&auml;r helt enkelt boken f&ouml;r dig som tr&ouml;ttnat p&aring; stress, press och otrygghet och i st&auml;llet vill skapa en jobbvardag d&auml;r du k&auml;nner dig trygg, kompetent och mer fylld av energi.</p> <p><strong>Sofia Viotti</strong> &auml;r leg. psykolog, f&ouml;rel&auml;sare och en efterfr&aring;gad expert inom sj&auml;lvmedk&auml;nsla och stress. Hon har tidigare skrivit <em>Utan Press: om medk&auml;nsla, prestation och stress</em>. Hon driver ocks&aring; ett av Sveriges st&ouml;rsta psykologkonton p&aring; instagram, psykolog_sofiaviotti, d&auml;r hon p&aring; ett inspirerande och pedagogiskt s&auml;tt sprider kunskap om sj&auml;lvmedk&auml;nsla.</p>