Svenska

<p><b>"Rasande intressant! Blicken flög fram över sidorna. Björn Hedensjö bjuder på insikter och knep som gör livet lättare att leva."</b> Karin Bojs, författare och vetenskapsjournalist </p><p><b>Så blir du mer omtyckt och förbättrar dina relationer</b> </p><p>Varaktiga kärleksrelationer, nära vänner och blomstrande karriärer. Men också ett längre, lyckligare och friskare liv. Det här är bara några av de många positiva effekter som omtyckta människor ofta får uppleva. Och det fina är att vi alla kan bli mer likeable. </p><p>Följ med när den folkkära psykologen Björn Hedensjö djupdyker i den fascinerande vetenskapen om likeability. Vad sägs om att snällhet är sexigt? Eller att skippa skrytet och våga vara sårbar. För att få riktig kontakt med andra behövs nämligen mod att vara människa. Annat som sätter fart på likeability-barometern är smittande leenden och varma blickar, för att inte tala om att kunna lyssna, bekräfta och hålla vad vi lovar. I boken bjuds du förutom den senaste forskningen på mängder av konkreta verktyg och tips, samt berättelser från verkliga livet som kommer att hjälpa dig att vårda dina relationer i allt från familjeliv till arbetsliv. Du kommer helt enkelt att bli mer omtyckt. </p><p><b>Björn Hedensjö</b> är legitimerad psykolog och driver en psykoterapimottagning på Söder i Stockholm. Han leder även podden <i>Dumma människor</i> tillsammans med Lina Thomsgård, Sveriges största (och kanske roligaste) vetenskapspodd. Björn arbetade tidigare som redaktionschef på DN.se, och har skrivit böckerna <i>En perfekt natt</i>, <i>Helikopterfaktorn</i> och <i>Tid att leva</i>.   </p><p><b>Fler röster om boken:</b>  </p><p><i>"Gör dig själv och din omvärld en tjänst, läs och förundras över hur enkelt likeability går att träna upp med denna bok. En avgörande investering både för dina relationer och för ditt eget välmående."</i> Katarina Blom, psykolog och författare </p><p><i>"Det här är en bok jag önskar att jag läst för länge sedan. Björn Hedensjö lär mig på några timmar sådant som det tagit en halv livstid att klura ut för egen maskin."</i> Jens Lapidus, författare  </p><p>"Inspirerande råd som inte bara har potential att förbättra individens tillvaro utan även att skapa en angenämare atmosfär i hela samhället." Emma Frans, forskare och författare </p><p>"<i>Rolig, kunnig, insiktsfull. En perfekt handbok till den som vill slippa uppfattas som sur och dryg</i>." Jens Liljestrand, författare </p><p>"<i>Få saker är så viktiga för oss människor som att vara omtyckta. Samtidigt kan det vara svårt att sätta fingret på vad som gör någon omtyckt. Denna bok ger läsaren en lättillgänglig förklaring och handfasta råd till varför och hur vi kan bli mer omtyckta allt baserat på psykologisk forskning</i>."  Alexander Rozental, docent, leg psykolog och författare </p><p>"<i>Betyg 5/5: Briljant. Hedensjö har hittat ett slagkraftigt och jordnära angreppssätt i text, som också påminner inte så lite om tonen i hans och Lina Thomsgårds podd Dumma människor.</i>" Bibliotekstjänst </p><p><i>"Omtyckta människor är mycket pedagogiskt upplagd. Den presenterar tre olika områden som tillsammans ska bidra till att göra läsaren mer likeable: värme, fokus på andra och tillit. Omtyckta människor är långt mer välskriven än en genomsnittlig självhjälpsbok, och den bygger i högsta grad på gedigen kunskap. Hedensjös tips grundas hela tiden i undersökningar och forskningsrön från såväl psykologer som sociologer." Jönköpings-Posten </i> </p><p>"<i>Drivet, kunnigt och lättsamt om de senaste forskningsrönen och här finns konkreta råd om hur man får ett bättre liv genom att vara trevlig och hjälpsam. Det här är en modern handbok i levnadskonst helt enkelt." Gotlands Tidningar</i></p>

<p>En lika personlig, vacker som meditativ bok om varför det är så viktigt för oss människor att vila, återhämta och reparera oss i livets svåra stunder. Katherine May tar oss med på sin egen resa som börjar en indiansommar när hon förlorar jobbet och hennes man plötsligt blir sjuk. Vi får följa med genom höstens och vinterns månader och hon visar med insikt och eftertanke hur vi kan ta oss igenom de tuffaste perioderna av sorg, kris och utmaningar. Likt årstiderna har vi våra egna mörka och ljusa tider livets ebb och flod. Vi behöver både och.  </p><p>Vi lever i ett överexponerat tidevarv som orsakar psykisk ohälsa. Att bromsa är viktigare än någonsin.    </p><p><i>Övervintring</i> är en hyllad, prisad och välskriven memoar som lär oss hur vi kan bejaka och ge plats till både topparna och dalarna och komma ut på andra sidan med ny kraft.   </p><p>"När jag såg att båda mina favoritförfattare Elizabeth Gilbert och Cheryl Strayed hyllade den unisont började jag läsa och föll direkt. <i>Övervintring</i> är en oerhört vacker och viktig bok för alla som längtar efter att bromsa livet en stund." Carina Nunstedt, förläggare Yourlife Books   </p><p><b>Katherine May</b> är den bästsäljande författaren bakom Övervintring vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder och boken <i>The Electricity of Every Living Thing</i>, en memoir om att leva med autism. Hon har även skrivit flera romaner och essäer och som journalist publicerats i en rad framstående tidningar, som New York Times och The Observer. Hon bor i Whitstable i södra England tillsammans med sin man, son, tre katter och en hund. </p>

<p><i>Mitt anspråk på livet och på mig själv har sjunkit i takt med årens gång. Nu vet jag bortom allt tvivel att jag inte kommer att bli den visa, mogna personen som jag en gång trodde att jag skulle bli. Jag vet djupt inifrån mig själv att vi människor är spruckna kärl, kantstötta och otillräckliga. Men jag vet också att vi är oändligt mycket mer än så. Att vår kapacitet att växa som människor, att göra skillnad i vår lilla värld, är större än vi tror.</i></p><p>I <i>Mer levande med åren</i> skriver Patricia Tudor-Sandahl om modet att åldras ur ett existentiellt perspektiv, om att inte nöja sig med att leva på ytan av sig själv och om att bli sams med det paradoxala och motsägelsefulla som ryms inom oss människor.   </p><p>Att den stora Kungsholmens kyrka i Stockholm, en höstregnig tisdagskväll, fylls till bristningsgränsen när Patricia talar om ämnet, visar att hon inte är ensam om att känna längtan efter fördjupning. Nu finns hennes kloka och insiktsfulla tankar samlade i en bok som ingjuter hopp och en känsla för livets meningsfullhet och möjligheter, oavsett ålder och livssituation.</p> Patricia Tudor-Sandahl är psykolog, psykoterapeut och författare. Många har också mött henne genom Sveriges Radio som värd för Sommar och Vinter i P1 och som återkommande medarbetare i Tankar för dagen.

Insynen i hur den psykiatriska tvångsvården fungerar är ytterst dålig. Det har hänt väldigt lite sedan 1990-talet och den här berättelsen behandlar de grundläggande brister i vården som gör att många tvångsmedicineras felaktigt efter bristfälliga undersökningar vid fastställande av diagnos.<br/>Under 2010-talet har vi sett en försämring av vården med väldigt långa vårdtider vid tvångsintagningar och efteråt fortsatt tvångsmedicinering. Berättelsen tar upp tvångsvårdens förbannelse och överdrivna tillämpning, bristen på alternativa tankesätt, rutinmässiga metoder och vanvården som blir resultatet. En utveckling som fått katastrofala följder och leder till tragedier och självmord. Berättelsen handlar om erfarenheter från Stockholm och kampen för att rädda en människas liv undan tvångsvårdens skruvstäd.<br/><br/>Skriften utmynnar i tankar på en helt ny organisation för att möta de här personernas behov och avbryta vanvården som i dag pågår vid Sveriges psykiatriska kliniker med stöd av en undermålig och ytlig lagstiftning. Felet är att få krav ställs på vårdens utformning och resultat, trots att personerna tvångsvårdas ofta utan att ha begått brott.

<p>Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depressioner är naturliga tillstånd och kvarlevor från urminnes tider då vi riskerade att dö av svält och infektioner. Vi är inte gjorda för att jämt vara glada och lyckliga - om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge. Anders Hansen visar här hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. För att lyckas behöver vi ta bättre hand om vår hjärna - och vår kropp - och kanske också sluta att ständigt jaga efter lyckan.</p><p></p><p>"Denna underbara bok är genomsyrad av insikter, tydliga förklaringar och empati. Mest av allt ger det djup visdom om hur vi ska leva våra liv."</p><p>Robert Sapolsky, professor i biologi och neurologi vid Stanford University och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Anders Hansens arbete är motgiftet mot vår moderna utmaningar"</p><p>Rangan Chatterjee, Läkare och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Måsteläsning för alla som vill förstå hjärnan"</p><p>Anna Lembke, psykiatriker, professor, Stanford University och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Genom att beskriva våra sinnen som evolutionens produkter visar Hansen ovärderliga nya sätt att förstå och leva med våra viktigaste mentala upp- och nedgångar."</p><p>Richard Wrangham, antropolog vid Harvard University och bästsäljande författare</p><p></p><p>"Detta är en strålande bok, fylld av briljanta avslöjanden."</p><p>Chris Evans, programledare BBC och Virgin Radio</p>

<b>Perspektiv på tiden</b><br/><br/>Tiden är ett tema som <b>Alex Schulman</b> och <b>Sigge Eklund</b> ständigt återkommer till i krönikor, på middagar med vänner och i sin podcast som är Sveriges mest populära med mer än en halv miljon lyssnare.<br/><br/>Å ena sidan är tiden konkret: klockan som oundvikligen tickar framåt, sekunderna som går. Å andra sidan är tiden obegriplig. Ett år kan passera i rasande fart, ett kort ögonblick av fasa kan vara i en evighet. Tiden är en gåta, att försöka förstå den är att försöka förstå livet.<br/><br/>Aldrig tidigare har duon varit så utlämnande som här. Genom sina träffsäkra analyser av sig själva och sin samtid levererar författarna insikter som är både inspirerande och underhållande, men också omskakande.<br/><br/>" Väldigt privat och personligt. " Go kväll<br/>"Inkännande och lyhört." BTJ<br/>"Träffar en äkta ton." Dagens Nyheter<br/>"Från självbekännelse till satir, från lättsam humor till vardagstragedi." Tidningen Kulturen<br/>"Intressant och läsvärd bok. " Boktokig<br/>"Årets mest efterlängtade bok ." Bokbabbel<br/>"Boken är välskriven, välformulerad och genomtänkt." Bokhållarens läsblogg<br/>"Redan på sida två föll tårarna. " Beas bokhylla

<p>Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i osynk med vår tid!</p><p></p><p>Men det betyder inte att du står maktlös och att det saknas lösningar - med lite mer kunskap om hur hjärnan fungerar kommer du snart att inse att det egentligen handlar om ganska enkla och basala saker. Den mänskliga hjärnan är skapad i en helt annan tid, och kanske borde vi visa den lite mer hänsyn. Så följ med på en spännande resa och få en helt ny bild av det som händer och sker i ditt huvud!</p>