Svenska

<p>"<i>Våga vara illa omtyckt</i> är briljant och skriven för den som vill läsa om livsfrågor och personlig utveckling. Dialogformen gör det enkelt att följa med i resonemangen, oberoende av förkunskaper i psykologi eller filosofi." Lektör Therese Nordholm i BTJ-häftet nr. 1 2025</p><p>Miljontals läsare världen över har redan tagit till sig av visdomen i den japanska boken <i>Våga vara illa omtyckt</i>. Råden är enkla men samtidigt djupgående, och visar oss hur vi kan utnyttja vår inre kraft för att bli den person som vi skulle vilja vara. </p><p>I boken skildras dialogen mellan en filosof och en ung man. Deras samtal avslöjar ett djupt befriande sätt att tänka: Genom att sluta behaga andra, våga stå upp för sig själv och utveckla modet att förändras är det möjligt att finna äkta och varaktig lycka. </p><p>Ingen annan än du själv är ansvarig för vad du gör med ditt liv. Det är du som bestämmer hur du ska leva. </p><p>Våga vara illa omtyckt har hittills sålt i över 15 miljoner exemplar och är en av de mest omtalade böckerna på TikTok.</p>

Vi längtar alla efter att bli accepterade och älskade. I bästa fall utvecklar vi under barndomen så mycket tillit till oss själva och omvärlden att den kan följa och bära oss genom livet. Men i värsta fall kan vi få negativa erfarenheter som präglar oss och påverkar alla våra relationer.<br/><br/>Den tyska psykologen och succéförfattaren Stefanie Stahl har skrivit en bok som kan inspirera oss alla att arbeta med vårt "inre barn". Boken handlar om det sårade "skuggbarnet" som ligger bakom alla de negativa övertygelser och svåra känslor som utgår därifrån. Om vi lyckas bli vänner med vårt inre skuggbarn frigör vi vårt inre solbarn, den del inom oss som lättsamt, obesvärat och glatt omfamnar livet, lägger grunden till lyckliga relationer och ger vårt liv innehåll och mening. Då kan vi äntligen vara oss själva.<br/><br/>Boken är avsedd för självterapi för dem som plågas av negativa känslor och hämningar i vardagslivet. Den är skriven på ett lättillgängligt språk och innehåller tydliga och enkla exempel från verkligheten och övningar som läsarna kan välja fritt bland och ägna mer eller mindre tid åt.<br/><br/><i>Ditt inre barn måste hitta hem</i> är hittills den enda titeln som sju år legat etta på <i>Der Spiegels</i> lista över årets bästsäljande fackböcker. Boken vann två priser vid <i>TikTok Book Awards 2023</i> i Tyskland. Den har getts ut i 36 olika länder och kommer nu även på svenska.<br/><br/>"Den tyska psykologen Stefanie Stahl har med <i>Ditt inre barn måste hitta hem</i> skapat en av de senaste årens mest omtalade självhjälpsböcker ... Stahls styrka ligger i hennes pedagogiska förmåga och hennes sätt att göra komplexa psykologiska koncept lättbegripliga. Hon väver samman influenser från olika psykologiska teorier och terapimetoder, vilket gör att boken känns spännande och nyskapande. Helhetsbetyg: 4 = Mycket bra" <b>- Ida Larsson, BTJ-häftet nr 7, 2025</b><br/><br/>"En bok som man inte bara vill läsa om flera gånger, utan som kommer att bli en livslång ledsagare." <b>- Psychologie bringt dich weiter</b><br/><br/>"[En] insiktsfull uppmaning till självacceptans ... En hjälpsam guide som ger mycket att tänka på, kombinerat med praktiska råd." <b>- Booklist</b><br/><br/>"Fantastisk - praktisk, informativ, inspirerande och mycket lättillgänglig." <b>- Vex King, författare till <i>Good Vibes, Good Life</i></b><br/><br/>"Stefanie Stahl är medkännande, klarsynt och insiktsfull ... <i>Ditt inre barn måste hitta hem</i> är som din personliga terapeut, som du kan ha med dig överallt." <b>- Lori Gottlieb, författare till <i>Du kanske borde prata med någon</i></b><br/><br/>Stefanie Stahl är diplomerad psykolog och har en egen mottagning i Trier. Hon har yrkesmässigt särskilt intresserat sig för anknytningsrädsla och hur man kan stärka sin självkänsla och arbeta med sitt "inre barn". Hon har skrivit ett antal böcker om dessa ämnen. Hon vänder sig till en bred läsekrets och flera av hennes böcker har blivit bästsäljare inom det tyska språkområdet. Stefanie Stahl anlitas ofta som expert i tidningar och på tv. Hon har ett rakt och tydligt språk och använder exempel som är lätta att känna igen och identifiera sig med.

<p>Den här lilla handboken beskriver lättfattligt principerna om att "leva mitt i nuet". Här finns essensen av utforskandet om hur vi kan frigöra oss själva från "sinnets slaveri".Eckhart Tolles synsätt går bortom religiösa doktriner eller andra andliga läror. Målet äratt uppnå och kunna vidmakthålla en medveten upplyst hållning i vardagen.<br/>För den som redan kommit i kontakt med Eckhart Tolles arbete är Lev livet fullt ut ipraktiken en utmärkt följeslagare: lättillgänglig, fylld av övningar och meditationer som leder läsaren bortom intellektet för att kunna leva livet mer fullt ut och mer i frid med sig själv. Genom meditationer och enkla tekniker lär vi oss att tysta vårt sinne, att se omvärlden utifrån stunden i nuet och hitta den sanna vägen till lycka.</p>

Tänk Dig Frisk - Lär Dig Framkalla Placeboeffekten Med Dina Tankar Och Läk Dig Själv [Bok / Danskt band]

<p><b><i>STORSÄLJAREN I NYTT FORMAT   </i></b></p><p><b>OPTIMERA DIN HJÄRNA! </b> </p><p>Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.   </p><p>Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.   </p><p><b>David JP Phillips</b> är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet. </p><p><i>Sex substanser som förändrar ditt liv </i>har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.</p>

<p>Hur ska man bli gammal idag? Hur ska man tänka, se ut, leva?</p><p>Helena von Zweigbergk och Cilla Ramnek är båda 65 och vet inte hur de ska bete sig, vart de ska ta vägen, hur de ska se ut. Det brukar sägas att 70 är det nya 50, men sanningen är att är man 65 så är man. Att bli äldre idag är dock något helt annat än för generationerna före oss.</p><p>Idag lever vi i en kultur där betraktandet av vår egen yta sysselsätter oss. Vi gör historier om oss själva på sociala medier. Plastikkirurgi, botox och fillers blir allt vanligare, redan i 30- eller 40-årsåldern börjar man ge akt på minsta ålderstecken. Jagar framåt, ständigt på jakt efter oklara belöningar, och känner att tiden rusar. Vad springer man ifrån? Och vad händer inom en när man trots allt motstånd blir gammal?</p><p>Författarna har många frågor, med siktet bakåt och framåt. Här och nu delar de med sig av sin vardag, de dejtar, för en strid mot mördarsniglar, funderar över ensamhet, synar sin yrkesroll och relationerna till människor och ting. De vill reda ut misstag och dåliga strategier och lyfta fram det som varit bra. Hur ska man förvalta sin historia, såväl konkret (vad göra av alla minnessaker!) som hur man på bästa sätt mentalt kan härbärgera det som varit. Hur blickar man framåt, tar vara på fördelarna med den nya åldern? Handlar det om den nya tacksamheten?</p><p>Det blir stort och smått, praktiskt och existentiellt. <em>Det nya gamla</em> är en bok om att våga hantera smärtpunkter och samtidigt undra vad i hela världen man ska ha på sig. Att vara kvinna i en ny tid, inifrån och ut.</p>

<p><b>Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar!</b></p><p><i><b>Minimala förändringar, maximala resultat: e</b></i><i><b>tt revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag.</b></i> </p><p><i><b>Med svenskt förord av Olof Röhlander. </b></i></p><p>Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. </p><p>Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder. </p><p>Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga. </p><p>Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält.</p><p>Det här är en av ytterst få böcker som legat <b>nummer ett</b> på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible.</p><p>"En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till <i>Den ädla konsten of not giving a f*ck </i>  <br/></p><p>"En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till <i>Ge och ta </i>   </p><p>"En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till <i>Hindret är vägen</i></p>