Svenska

<p>30 minuter är allt du behöver för att hålla hjärnan i form.</p><p>Stärk ditt minne såväl som din förmåga att planera, behålla koncentrationen, föra resonemang, tänka logiskt och mycket mer med 145 utmanande tankenötter.</p>

<p><b><i>STORSÄLJAREN I NYTT FORMAT</i></b></p><p><b>OPTIMERA DIN HJÄRNA! </b> </p><p>Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.   </p><p>Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.   </p><p><b>David JP Phillips</b> är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet. </p><p><i>Sex substanser som förändrar ditt liv </i>har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.</p>

<p>Konsten att teckna är en klassisk serie med teckningsguider som har inspirerat många aspirerande konstnärer. Att komma igång kan vara ett stort steg, och ett bra sätt att övervinna detta hinder är att utgå ifrån motiv eller förlagor. Dessa ger både kreativ inspiration och teknisk instruktion.</p><p>Med över 250 motiv från seriens olika böcker omfattas allt från växter och djur till fantasifulla varelser och mangakaraktärer. Motiven går både att kopiera och kalkera. Dessutom är det möjligt att arbeta direkt i boken. </p>

<p>För att kunna skapa uttrycksfull konst med pennor krävs speciella färdigheter. Konstnär och arkitekt David Morales är expert inom området och med hans tips och vägledning lär sig både nybörjare och mer erfarna tecknare att skapa livfulla bilder med ett spännande spel mellan ljus och skugga. </p><p>Motiven som presenteras i boken består av allt från stilleben till människor och landskap. De byggs upp med tekniker så som korsskraffering, stippling och klotter. Utöver allt detta får läsaren även tips vad gäller val av pennor och annat material, hur man skapar olika texturer och vad man kan göra för att undvika vanliga misstag.</p><p><b>David Morales</b> är arkitekt, illustratör och skissbokskonstnär. Skissböckerna började som ett sätt att förstå byggnaders proportioner och materialitet, men blev snart en viktig del av hans resor och arbete. År 2008 startade han ett konstprojekt, One Day One Drawing, där han dagligen skildrar sin omgivning och sina tankar genom teckningar. Han har 128 000 följare på sitt instagramkonto @dava22.</p>