Svenska

<p>Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan man känna rädsla för att ta emot kärlek från någon man tycker om, visa sig ledsen när en relation tar slut eller säga ifrån när något känns fel. De flesta av oss har någon form av känslofobi, som gör att vi trycker undan våra känslor. Men ju mer vi trycker undan känslorna, desto större växer de sig till ångest och nedstämdhet. I "Känslofobi" delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan stanna kvar i dina känslor och minska oro och negativa tankar. Det här är en bok för dig som vill sluta låta ångesten styra och i stället omfamna känslorna och uppleva större livsglädje.</p>

<p>Varför pratar vi inte om att det döljer sig en supervecka i menscykeln? Kvinnor förändras fysiskt och mentalt från vecka till vecka, till och med från dag till dag, under en månads hormonell bergochdalbana. Men allt är inte pms och mensvärk, det finns alltså en annan sida av denna månadscykel. "Under de sju dagar som leder fram till ägglossning - superveckan - får många kvinnor större självförtroende och blir mer kreativa, glada och sugna på sex. De kan dessutom bli mer empatiska, stresståliga och bättre på att kommunicera. I Superveckan djupdyker Line Tiller i forskningsresultat, pratar med experter och berättar om egna erfarenheter för att på ett lättsamt sätt hjälpa dig att identifiera och ta tillvara ditt livs bästa vecka, varje månad.</p><p></p><p>"Efter förord av Ida Kjos får läsaren i välskriven text hjälp med att skifta fokus från det jobbiga, smärtsamma och negativa med att vara en menstruerande person till det positiva samt alla de fördelar menscykeln faktiskt kan komma med. Massor av spännande information om vad som händer i kropp och hjärna under de olika faserna av cykeln presenteras och på ett mycket humoristiskt och pedagogiskt sätt förklarar Tiller hur menscykeln fungerar och påverkar ens vardag."</p><p></p><p>HELHETSBETYG 5/5</p><p>BTJ, Emma Moritz</p>

<p>I den här boken får du "best of" allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.</p>

<p>Hur känns det att inte ens kunna besöka tandläkaren utan att få rådet att banta? Varför finns det inga stolar som tjocka människor får plats i, varför saknar stora byxor ofta fickor? Hur kommer det sig att överviktiga på film antingen är komiska bikaraktärer eller tragiska förlorare? Hur är det att leva med ständig skam och en känsla av att vara tvungen att både förklara och dölja sin helt normala kropp?</p><p><i>Tips för tjockisar</i> är en arg och rolig bok som utgår från komikern och kroppsaktivisten Raisa Omaheimos egna erfarenheter. Hon delar med sig av sina bästa råd och förenar personliga upplevelser med forskning kring kroppsnormativitet och representation av överviktiga. Inte minst förklarar hon varför kroppsmasseindexet BMI är ett system från helvetet!</p><p>Sagt om Tips för tjockisar:</p><p>En perfekt bok. Svidande klarsynt, rolig, chockerande, personlig, ögonöppnande och omskakande.</p><p>Även i sina argaste stunder en underhållande bok om ett viktigt ämne.</p><p>Rekommenderas starkt för alla som har en kropp!</p>

Veckans Utmaning [Bok / Kartonnage]

Mitt Framtida Jag [Bok / Kartonnage]

<p>"Pappalogi" är den oumbärliga handboken för alla blivande och nyblivna pappor, nu i en uppdaterad utgåva som täcker in barnets första 2-3 år och de utmaningar pappor ställs inför under förskoleåren. Med praktiska råd, personliga insikter och en humoristisk ton guidar Manne Forssberg dig genom både glädjeämnen och utmaningar i papparollen. Boken ger svar på vanliga frågor om graviditet, förlossning och föräldraledighet, men tar också upp nya perspektiv kring anknytning och inskolning. Här finns intervjuer med pappor och olika experter, tips för att skapa rutiner, samt tankar om den närmast svindlande stora kärlek man känner till sitt barn. "Pappalogi" är en bok som inspirerar till tryggt och jämställt föräldraskap.</p>