Svenska

<p>I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress.</p><br/><p>Men om det som var tänkt att bara vara en period istället övergår till något långvarigt säger till sist kroppen eller huvudet ifrån. Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning.</p><br/><p>När kraven är många i livet kan vi ibland tappa riktningen och börja prioritera »borden« och »måsten«. Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och får mindre tid till att göra kreativa och roliga saker. Det finns risk att vi dränerar oss själva på energi och missar tillfällen för återhämtning.</p><br/><p> <em>Tid att leva</em> hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.</p><br/><p>Boken är upplagd som ett program som du kan följa vecka för vecka och som ger ökad förståelse om vad stress är och hur man kan hantera den.</p>

<p>Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I vissa stunder kan den där totalrenoveringen av vårt liv som vi längtar efter tyckas vara inom räckhåll, bara vi håller ihop och följer planen. Bara vi anstränger oss tillräckligt.</p><br/><p> <em>I befintligt skick</em> ger ett alternativt perspektiv. Författarna vägleder till förståelse och medkänsla för oss själva precis så som vi är, just så som vi har det. Boken hjälper dig att bli mer tillåtande mot alla dina känslor, även de som är svåra. Det är mänskligt, naturligt och viktigt att må dåligt när saker inte är som de ska. När du tar dig och dina känslor på allvar blir det lättare att leva i samklang med dina verkliga behov.</p> <p>"Lyssna inåt och försök förstå varför du gör som du gör, föreslår de. Och var inte hård och dömande mot dig själv när du gör det. Att vi agerar som vi gör - hetsäter godis istället för att släppa fram känslor eller kollar sambons mobil i hemlighet - är våra försök att lösa konflikter inom oss. Vi vill helt enkelt bli av med obehagliga känslor. Och det författarna vill få oss att förstå är att dessa lösningsförsök förmodligen startade som nödlösningar på situationer vi inte kunde hantera på ett annat sätt just då."</p> <em>Kattis Streberg i Södermanlands Nyheter</em>

"'<p>Äntligen kombineras verktyg från lågaffektivt bemötande och tydliggörande pedagogik till en pedagogisk helhet. Verktygen är uppdelade i tre olika verktygslådor: hantera</p>

<div> <p>"Anders Rydell reder ut b&ouml;ket p&aring; jobbet." <em>Dagens Industri</em></p> <p>"Topp tre b&auml;sta bok om jobblivet." <em>Akademikernas a-kassa</em></p> <p><span style="font-size: 1.125rem;">Utifr&aring;n forskning och m&aring;ng&aring;rig erfarenhet som organisationspsykolog guidar Rydell l&auml;saren till &ouml;kad f&ouml;rst&aring;else f&ouml;r arbetstillvarons kr&aring;ngel samt ger f&ouml;rslag p&aring; strategier f&ouml;r att leda sig sj&auml;lv &ndash; och andra - i en tillvaro som inte s&auml;llan pr&auml;glas av negativt skvaller, l&aring;ngdragna konflikter, stress- och utmattningsproblematik, motivationsbrist och samarbetsproblem.</span></p> </div> <div> <p>Boken &auml;r skriven till chefer, medarbetare, HR-specialister, skyddsombud och organisationskonsulter och kan med f&ouml;rdel anv&auml;ndas som reflektionsmaterial i workshops och andra utvecklingsinsatser p&aring; arbetsplatsen &ndash; och varf&ouml;r inte som sp&auml;nnande sj&auml;lvhj&auml;lpslektyr hemma p&aring; kammaren.</p> <p><strong>Anders Rydell</strong> &auml;r legitimerad psykolog och specialist i organisationspsykologi. Han arbetar till vardags som konsult med fokus p&aring; team- och ledarskapsutveckling. Han deltar &auml;ven l&ouml;pande i den offentliga debatten kring arbetslivets olika utmaningar &ndash; i dagspress, branschmagasin, radio och podcasts.</p> <p></p> </div> <div><strong>Sagt om boken:</strong></div> <div> <p>"Anders Rydell reder ut b&ouml;ket p&aring; jobbet." <em>Dagens Industri</em></p> <p>"Topp tre b&auml;sta bok om jobblivet." <em>Akademikernas a-kassa</em></p> <p>"Det &auml;r humoristiskt och h&ouml;g igenk&auml;nning." <em>Fackf&ouml;rbundet Vision</em></p> <p>"Rydell lyckas se problematiken &ndash; och presentera l&ouml;sningar &ndash; och vill du ha kul n&auml;r du l&auml;ser facklitteratur s&aring; ska du l&auml;sa <em>Arbetet p&aring; jobbet</em>." <em>Sveriges skolledarf&ouml;rbund</em></p> <p>"Rydell ger oss verktyg f&ouml;r hur vi kan f&aring; en b&auml;ttre vardag p&aring; jobbet." <em>TV4 Nyhetsmorgon</em></p> <p></p> </div> <div>&raquo;Jag har velat unders&ouml;ka allt det som p&aring;g&aring;r p&aring; arbetsplatsen, som st&ouml;kar till det och tar tid men som inte &auml;r arbetsuppgifter.&laquo; <a href="https://hrpeople.se/2020/11/25/den-osynliga-arbetsinsatsen/">L&auml;s en intervju med Anders Rydell i HR People.</a></div>

<p>Om tonårstiden är stökig och svår - hur kan man prata med sitt barn? Den här boken vänder sig till föräldrar och anhöriga som oroar sig över kommunikationen med de växande barnen. Du får lära dig sätt att samtala som väcker motivation utan att skapa motstånd hos den du talar med. Metoderna heter MI (motiverande samtal) och CRAFT (Community Reinforement Approach and Family training). Du lär dig bland annat att hejda reflexen att tillrättavisa och rätta - och kan därmed skapa ett bättre samtalsklimat och på sikt åstadkomma förändringar i positiva riktningar både för dig, ditt barn och resten av familjen. </p><br/><p> <strong>Liria Ortiz vann Stora Psykologpriset 2017.</strong> </p><br/><p>"...utmärkt litteratur i till exempel en föräldragrupp..."<br/>Torbjörn Vennström i Socionomen</p><br/><p>"Läsaren besparas teoretiska utläggningar men blir vägledda i metoderna steg för steg på ett pedagogiskt, bra och lättillgängligt sätt. Boken innehåller många dialogexempel, både skickliga och på hur vanliga misstag i kommunikationen kan se ut. Metoderna syftar till att frambringa positiv förändring. Lyssnar din tonåring? är mycket bra bok för föräldrar. Texten inriktar sig till största delen på samtal om droger, alkohol och destruktiva beteenden men även allmänt om god kommunikation. Bra tips på sajter och litteratur ges". <strong>Therese Nordholm, BTJ-häftet</strong></p> <p>...boken förmedlar en smittande tilltro, stärkt av forskning, till att samarbete, värme, empati och förändringsprat bär längre än fokus på regler och straff. </p> <em>Torbjörn Vennström i Socionomen </em>

<p>Vill du bota egoisterna i din omgivning, skapa en positiv arbetsmiljö eller rädda vår planet från kortsiktighet? Allt börjar med samarbete. Ensam eller stark är en konkret handbok med 101 forskningsbaserade träningstips för att skapa hållbara team och arbetsplatser. Med tydliggörande exempel från bland annat Super Mario, Sagan om ringen och Fortune 500-företag får du lära dig hur ni uppnår: </p><br/><p><br/>- Ökad måluppfyllelse<br/>- Minskad frånvaro och sjukfrånvaro<br/>- Fler lojala medarbetare<br/>- Ökad motivation bland medarbetarna<br/>- Minskad andel problematiska beteenden som till exempel skvaller, rasistiska kommentarer, mobbning och helt vanlig brist på hövlighet<br/>- Färre konflikter- Ökad innovationskraft- Bättre samarbete med andra grupper </p><br/><p>Boken är skriven av teamet bakom Psykologifabriken, ett nätverk av psykologer och psykologkandidater som arbetar med att hjälpa organisationer, team och ledare till hållbara vanor utifrån den senaste psykologiska forskningen. Boken innehåller träningstips från deras psykologiska gym Habitud.</p><br/><p>Teamet, med Oskar Henrikson i spetsen, består av Katarina Blom, Gustav Nilsson, Malin Valsö, Frida Johansson Metso, Tone Nordling, Siri Helle, Kristin Öster och Jennifer Amin.</p>

<p>Hur påverkas vi människor av krig, konflikter och tortyr? Kan man någonsin bli densamme? Vad händer med oss när vi tvingas lämna våra hem och börja om i ett nytt land? Vad ska jag tänka på i mötet med en person som har erfarenheter lång bortom mina egna? Hur arbetar jag med tolk? Och vad kan vi som behandlare göra eller påverka?</p><br/><p>Boken ger grundläggande kunskap om krig, tortyr och flykt. Den har sin bas teori och forskning, men bygger till stor del på författarnas många möten med människor som upplevt dessa svårigheter. Återkommande fallbeskrivningar ger inblick i deras erfarenheter och belyser hur patientsamtal kan gå till. Boken har en tonvikt på det psykologiska mötet, men är ingen manual för att bedriva behandling. Syftet är istället att ge nya perspektiv och att vara ett komplement till läsarens egna yrkesutövande.</p><br/><p>Författarna har skrivit en bok för alla som arbetar inom eller är under utbildning till vårdande yrken.</p>