Svenska

7-dagars hockeyträningsprogram baserat på artificiell intelligens.<br/><br/>Välkommen till den AI-baserade hockeyträningsboken med träningar som kan användas av både tränare och hockeyspelare. Majoriteten av träningarna kan utföras hemma av hockeyspelarna eller t.ex. på allmänhetensåkning.<br/><br/>Hockey AI-tekniken använder de senaste framstegen inom artificiell intelligens för att hjälpa dig att bli en bättre hockeyspelare. I den här boken hittar du en mängd olika träningsprogram och övningar att göra hemma eller på en öppen träningsplats, designade för att förbättra dina hockeyfärdigheter och prestation på isen, genom off-ice och övningar på is.<br/><br/>AI-tekniken har analyserat tusentals timmars videomaterial och sammanställt data om de mest effektiva teknikerna och strategierna som används av toppspelare. Genom att följa träningsprogrammen som beskrivs i den här boken kommer du att kunna förbättra dina färdigheter och ta steg mot att uppnå din fulla potential som hockeyspelare. Förutom de fysiska övningarna innehåller den här boken även träningsprogram för mental träning.<br/>Sammantaget kan användningen av AI i ett hockeyträningsprogram ge spelare ett mer datadrivet, personligt och effektivt förhållningssätt till träning och utveckling, vilket hjälper dem att nå sin fulla potential som hockeyspelare. Jag hoppas att den här boken kommer att fungera som en värdefull resurs för dig när du strävar efter att nå dina mål inom hockeyn, som tränare eller hockeyspelare, med stöd från den senaste teknologin, AI.<br/><br/>Du hittar träningsprogram för:<br/>Fysträning (Styrka, Snabbhet, Koordination etc.)<br/>Mental träning (Vinnande Mentalitet, Negativt till<br/>Positivt, Fokus, Mental Styrka etc.)<br/>Hockeyträning (Skridskoåkning, Skott, Skills, Finter etc.)<br/>Roll och position (Anfallare, Försvarare, Närmast puck,<br/>Backcheck, Bryta passningar etc.)

På ytan var det ett liv som många bara kunde drömma om. Reine Feldt hade fru och barn, var lagkapten i det IFK Göteborg som vann SM-guld 1969 och gjorde vid sidan av fotbollen karriär som journalist. Vad ingen visste var att han levde med en stor hemlighet han var homosexuell. Hemligheten drev honom bort från familjen, lagkamraterna och jobbet, och tog honom till en kall och fuktig husbåt i Amsterdam. Några år senare dog han i aids, som då var en i Sverige skamfylld och undangömd sjukdom. På begravningen hyllades han av fotbollens stora, men det var bara ett fåtal sörjande som visste varför han hade dött redan vid 41 års ålder. Journalisten Hans Burell, som delade arbetsplats med Reine Feldt i 15 år, har under ett decennium intervjuat ett 50-tal personer som kände eller levde med Reine. Boken Ärkeängeln får oss att undra hur mycket en människa egentligen kan ljuga. Men framför allt ställer den frågan: hur mycket får omgivningen lov att blunda?

<p><b>En överlevnadshandbok för survivalister och andra skogstokiga.</b><br/><br/>En praktisk handbok för inbitna stadsbor som vanligtvis skulle gå vilse på sin egen bakgård utan en smartphone. Din skogshandbok innehåller en mängd olika tips om hur du klarar dig med enkla medel i skogen. Du lär dig att göra upp eld, bygga läger, knyta knopar och använda första hjälpen om olyckan är framme. Du behöver inte vara gammal scout eller ha gjort lumpen för att lära dig. Det enda du behöver är denna bok, en läskburk och en tampong.<br/><br/><b>Kom ihåg: den som förbereder överlever.</b><br/><br/><b><i>Din skogshandbok är faktagranskad av experter. Kapitlet Första hjälpen är korrekturläst av en överläkare. Kapitlet Skogens skafferi utgår från Svenska arméns överlevnadshandbok. Övrig fakta är hämtad från Nationalencyklopedin och olika scouthandböcker. </i></b><br/><b><i>Nicotext stödjer Naturskyddsföreningen.</i></b><br/><br/><b>Innehåll</b>: 175 sidor<br/><b>Storlek</b>: 155 x 205 x 17 mm<br/><b>Övrigt</b>: Rött kapitelband<br/><b>Artnr</b>: 9789187397424<br/><br/><b>Recensioner:</b><br/>"Den perfekta julklappen för den inbitne stadsbon som har en önskan om att bli skogens MacGyver. I 'Din skogshandbok' får vi ära oss gör upp eld, knyta knopar, bygga läger mm."<br/><b>Allers, 28 november 2017</b><br/><br/>"Texterna, som är välskrivna och lättlästa, kompletteras bra av de fina och informativa bilderna. I bokens första sex kapitel får vi lära oss att överleva och njuta av livet i skogen. Här finns instruktioner för hur man packar, gör upp eld, bygger vindskydd, slår knopar och mycket mer. (...) Ett kapitel handlar om första hjälpen i olika situationer. Din skogshandbok kräver inga förkunskaper och passar alla som vill lära sig mer om skogen och hur man klarar sig där."<br/><b>Betyg: 4 av 5<br/>Ylva Ericson, BTJ-häftet, nr 11 2017</b><br/><br/>"Oumbärlig för mig som aldrig varit scout och som nästan går vilse i min egen trädgård. Så underbart praktisk."<br/><b>M-Magasin, september 2017</b><br/><br/>"Den här boken riktar sig inte enbart till löpare, men för löpare som springer i fjällterräng eller långa turer i skog kan vissa överlevnadsknep vara bra att kunna. Författaren Sara Starkström är före detta scout och vill med Din skogshandbok skapa en manual för hur man som storstadsbo klarar sig i skogen utan mobil."<br/><b>Kalle Bern, Runner's World, augusti 2017 </b><br/><br/>"Greppa Din skogshandbok och bli skogens MacGyver! Här lär du dig att överleva utan moderna hjälpmedel."<br/><b>Aftonbladet Söndag, 12 mars 2017</b><br/><br/>"Här är en överlevnadshandbok med klassiska tips som man kan använda med enkla medel i skogen. Du lär dig att göra upp eld, bygga läger, knyta knopar och använda första hjälpen om olyckan är framme."<br/><b>Minnenas Journal, nr 7, 2017</b></p><div style="">"I 'Din skogshandbok' hittar du allt du behöver veta om vattenrening, vad du gör om du blir nedkyld eller hur du ska agera om du stöter på en björn. [ ] Allt detta och mycket mer är överlevnadstips som alla borde kunna men nästan ingen behärskar idag. Förbered dig på saker som kan inträffa genom att studera denna bok, [ ] ta med den när du plockar svamp eller vandrar i naturen, det är lätt att gå vilse."<br/><b>Hem ljuva hem, nr 5 2017</b><br/><br/>"Din skogshandbok, en överlevnadshandbok för dig som aldrig varit scout eller värnpliktig."<br/><b>Icakuriren, nr 14 2017</b><br/><br/>"Din skogshandbok innehåller en mängd olika tips på hur du klarar dig i skogen, och en hel del kul kuriosa."<br/><b>Gård &amp; Torp, nr 4 2017</b><br/><br/>"Din skogshandbok är en överlevnadshandbok om hur du med lite förberedelser blir tryggare och säkrare i alla möjliga situationer. [... ] Enkel och smart info om hur man gör ifall man till exempel går vilse."<br/><b>Tidningen Scout, 9 juni 2017</b><br/><br/>"Vet du hur du ska göra för att överleva några dygn i skogen? Om inte kan vi rekommendera denna skogshandbok med handfasta tips!"<br/><b>Allt om Jakt &amp; Vapen, nr 5 2017</b><br/><br/>"Man behöver inte vara MacGyver för att överleva på skogens skafferi. Eller stirra ned i en mobil-gps för att hitta vägen. Allt som krävs är lite research och [...] det viktigaste från listan i handboken."<br/><b>Mitt i Sundbyberg, 25 april 2017</b><br/><br/>"Nyttiga kunskaper i en ny handbok [...] som gör det lättare att vistas i skog och mark."<br/><b>Land Skogsbruk, nr 14 2017</b><br/><br/>"En skogsmulles bibel. [...] Lär dig hur man gör upp eld, bygger läger och gör facklor. Sådant som din vän scouten redan kan, men inte du."<br/><b>Allt om Husvagn &amp; Camping, nr 4 2017</b><br/><br/>"[Med Din skogshandbok] blir du skogens MacGyver! [...] Nu när jag bara har enkla hjälpmedel känner jag mig lite mer säker och förberedd jag behöver inte bli orolig, för jag vet hur man gör nu."<br/><b>Claes Åkeson och Helena Trus i Aftonbladet Morgon, 2 mars 2017</b><br/><br/>"Fem i tryck landade den här snygga lilla skogshandboken på redaktionen, med tips kring allt från barkbåtar till vattenrening. Kanske något för hipstervännen som borde plocka ner yxan från väggen?"<br/><b>Utemagasinet, nr 2 2017</b><br/><br/>"Äventyr och vildmark är hetare än på mycket länge. Men vi är många som missat scouterna och inte vet hur man faktiskt klarar sig till skogs. Kanske finns svaren på alla våra överlevnadsfrågor i Din skogshandbok [...]. Det är en handbok i hur du klarar dig i nordisk natur utan moderna hjälpmedel."<br/><b>Bicycling, nr 3 2017</b><br/><br/>"'Din skogshandbok' [...] är snygg, både själva boken och layoutmässigt känns den pålitlig och robust. Det är fina illustrationer som är tydliga och berikar innehållet i boken. I boken finns lite kunskapsdelar om att göra upp eld, knopar, bygga vindskydd och den typen av praktiska tips. Detta kombineras med lite om den svenska floran och faunan. Vilka djur vi kanske ska se upp med och vilka de vanliga träden och växterna är samt hur vi kan använda dem. Det finns också en del om lekar och aktiviteter i skogen. Ett mycket bra grepp [...]. Vidare är delarna med allemansrätten bra och även faktarutorna är pedagogiskt bra."<br/><b>Bloggen Zombieöverlevnad, 12 mars 2017</b><br/><br/>"Vad får man om man slår ihop en stockholmare med en tampong, ett brandvarnarbatteri eller stålull? Man får ihop en Stockholm-MacGyver (...)!"<br/><b>Sveriges Radio P5 Stockholm, 16 februari 2017 </b><br/><br/>"Brakar livet ihop om mobilen dör? Då kan det här vara något för dig. (...) Många av oss har blivit helt beroende av mobilen för att överleva. Det här har Sara Starkström tagit fasta på. (...) I boken finns det tips på hur man gör upp eld utan tändare eller tändstickor, hur man läser av solen och pekar ut rätt väderstreck med hjälp av klockan."<br/><b>Vi i Vasastan, nr. 7 2017</b><br/><br/></div><p>"Boken är en perfekt present till den som vill få handfasta kunskaper för några dagars vistelse i skog och mark."<br/><b>Deromes Kundtidning, maj 2018</b></p><p>"Förmodligen nödvändig då vi stadsbor går vilse i terapirummet skogen. Med tips och råd om hur du gör upp eld, bygger läger och använder första hjälpen. För att inte tala om hur du får skogens vatten drickbart."<br/><b>Psykologtidningen, nr 5 2018</b><br/><br/></p><p></p>

<p>Samurajen Miyamoto Musashi levde i Japan på 1600-talet och blev redan då beryktad som den oövervinnerlige krigaren. Han utkämpade över 60 dueller utan att förlora en enda.</p><p>Dagarna innan han dog skrev Musashi ned sina insikter i krigskonsten. <i>Fem ringars bok</i> blev genast en klassiker - inte bara för utövare av kampkonsterna. Även till exempel politiker och affärsmän har studerat boken med stort utbyte, likaså de som är intresserade av österländsk filosofi.</p><p>Det är ändå som handledning i kampkonsterna boken är mest ämnad och lämpad - också idag, när kampkonsterna blivit fredliga idrotter. Till den här tolkningen av <i>Fem ringars bok</i> har Stefan Stenudd skrivit omfattande förklaringar och ger många exempel på vad Musashis strategi innebär för moderna utövare av de österländska kampkonsterna.</p><p>Stefan Stenudd är författare och har bland annat skrivit en tolkning av den kinesiska klassikern <i>Tao te ching</i>, samt en bok om den japanska kampkonsten aikido. Han har själv tränat aikido och japansk svärdskonst sedan 1972, är numera graderad till 7 dan shihan och aikidoinstruktör i Malmö. Han har även varit ordförande i Svenska Budo &amp; Kampsportsförbundet.</p>

Få är lika skickliga på att överleva i det vilda som Bear Grylls. Hans Så överlever du allt är den ultimata överlevnadshandboken. Här får du t.ex. lära dig hur du<br/>? bör packa en överlevnadsryggsäck<br/>? spårar och fångar djur<br/>? konserverar mat<br/>? överlever i olika slags klimat och terränger<br/>? hanterar en attackerande björn<br/><br/>? undviker skavsår och blåsor (Kan låta mindre viktigt, men tänk efter ? vad är du utan dina fötter i en nödsituation?)

<p>Att vandra har blivit en livsstil</p><p>&quot;Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag var som plåster på alla sår jag någonsin haft.&quot;</p><p>Människan har alltid varit en vandrande nomad, på ett eller annat sätt. Har det inte handlat om att jaga efter föda så har det varit för att utforska oss själva och livets alla mysterier. Vi utvecklas när vi är i rörelse, både fysiskt och psykiskt.</p><p>Idag ägnar sig en fjärdedel av svenskarna helst åt vandring under en semester i Sverige, enligt Svenska Turistföreningen. Naturen är inte bara en plats för återhämtning och läkning. Den kan även vara en kroppslig och själslig träningslokal. Genom att koppla ner teknologin och istället koppla upp oss mot naturen stärker vi relationen till vår jord och vår hälsa - ett steg i taget.</p><p>I <i>Nomad</i> utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya globala livsstilstrenden nomadism. Hon förklarar vad som händer i kroppen och varför vandring hjälper oss att hitta mer balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken är även en guide till några av de bästa vandringslederna - i Sverige och utomlands. Den innehåller också praktiska tips och smarta packningslistor.</p><p>Tiden är inne för oss alla att komma i kontakt med vår egen inre nomad.</p><p>&quot;En mycket läsvärd och aktuell bok om att hitta tillbaka till naturen och sig själv.&quot; Ylva Sjöblom, BTJ-häftet</p><p><b>Ulrica Norberg</b> har rest och vandrat världen över de senaste tjugo åren och har skrivit ett tiotal böcker om yoga, hälsa och träning, bland annat bästsäljande <i>Yoga en kvart om dagen</i>, <i>Poweryoga</i>, <i>Återhämtning</i> och <i>Andas</i>. Förutom författare är hon en av Nordens mest populära och erfarna yogalärare.</p>

Fotbollens bästa sidor rymmer de roligaste, skarpaste och mest tänkvärda reportagen från fotbollsmagasinet Offsides första tio år. Här berättar svenska ikoner som Zlatan Ibrahimovic, Henrik Larsson, Stefan Schwarz och Glenn Hysén öppnare än någon annanstans om sin fotboll och sina liv. Här tas läsaren med på fotbollsresor till Brasilien, Italien och England men också till många mindre kända destinationer. I Fotbollens bästa sidor möter du stjärnor och supportrar, tränare och talanger med ett gemensamt kärleken till fotbollen. BONUSMATERIAL: Fotnoter med »vad hände sen«, pressreaktioner och bakom kulisserna-inblickar. »Årets läsning: Offside i år och alla år.« Expressen »För att de med kunskap, kärlek och känsla för spelet har flyttat gränserna för sportjournalistiken.« Motiveringen när Offside belönades med Stora Journalistpriset »Gillar man fotboll finns ingen bättre svensk publikation än Offside.« Dagens Nyheter