Svenska

Har du precis blivit fästingbiten? Vad gör du för att inte bli sjuk? Eller blev du biten för länge sedan och har symptom du aldrig blir av med? Lär dig hur du själv kan behandla dig. Den här boken är för dig som vill bli kroniskt frisk.<br/>Många tror att det bara är antibiotika som kan hjälpa mot en fästingburen sjukdom. Och om kuren inte lyckas finns inget mer att göra. Inget kunde vara mer fel.<br/>Fästingbiten är en konkret handledning där du steg för steg stärker ditt immunförsvar och din hälsa, samtidigt som du försämrar förutsättningarna för bakterier, virus och urdjur. Metoderna fungerar oavsett om mikroben kom med en fästing eller inte.<br/>Lite av bokens innehåll:<br/>-Faktadel om fästingar, bakterier, virus, immunförsvaret, antibiotika, antikroppar mm.<br/>-Sjukvårdens tester och varför resultaten ofta är så otillräckliga<br/>-Handledning steg för steg hur du kan lyckas bota dig<br/>-Frekvensmedicin<br/>-Förteckning över 30 verksamma örter<br/>-Beskrivning av de 17 vanligaste fästingsjukdomarna<br/>-Författarens egen sjukdomshistoria

<p><i>Medial läkning: Hjärnhälsa</i> är den första av två viktiga böcker om vårt mest komplexa organ HJÄRNAN där Anthony William delar med sig av kunskap om hjärnan och nervsystemet som ingen tidigare har hört talas om. På de dryga 600 sidorna går William grundligt igenom varför människor över hela världen lider av mental ohälsa och hjärnrelaterade sjukdomar samt förklarar vad man kan göra för att läka.   </p><p>Trots avancerad forskning är hjärnrelaterade symtom och sjukdomar som exempelvis ALS, alzheimer, ångest, bipolär sjukdom, hjärndimma, depression, utmattning, postcovid, parkinson och stroke ett växande hälsoproblem. Här fungerar boken Hjärnhälsa som en komplett hälsoreferens till hjärnan där du bland annat får förståelse för: </p><p>- vad det innebär att ha en elektrisk hjärna, legeringar i hjärnan, en känslosam hjärna, inflammerade kranialnerver, en beroende, försurad eller undernärd hjärna samt vad du kan göra åt det </p><p>- de verkliga orsakerna till över 100 hjärn- och nervrelaterade symtom, sjukdomar och syndrom </p><p>- de okända anledningarna till att allt fler drabbas av psykiska, emotionella och neurologiska besvär </p><p>- hur du kan skydda din hjärna från Alzheimer, PTSD, stroke och krampanfall innan det är för sent.   </p><p>Bäst av allt, här får du anpassade hälsoprogram speciellt sammansatta för varje symtom och sjukdom med recept, kosttillskott och passande kurer, samt finner du det helt nya programmet med Hjärnshots. Du lär dig att ge din hjärna näring, avgifta den och minska exponering för gifter i omgivningen.  Om du vill utforska mer om hjärnhälsa kan du komplettera med <i>Medial läkning: Handlingsplan för hjärnhälsa</i>. Där finner du ännu fler program för läkning, detoxkurer och recept för att ta informationen i den här boken ytterligare en nivå djupare.</p>

<p>Ohälsa och problem i relationer uppstår på grund av vår bristande förståelse för dessa olikheter och våra skiftande behov. Här ges konkreta tips om hur vi fastställer vår ayurvediska kroppstyp, vilka egenskaper som varje typ har och hur olika typer relaterar till varandra. Exempel ges på hur obalanser på grund av stress, sömnbrist, fel dygnsrytm och kost kan förebyggas och hur man kommer till rätta med sådana som redan uppstått. Genom att förstå de olika ayurvediska kroppstyperna kan också våra relationer förbättras så att olikheter blir en tillgång istället för ett problem.</p><br/><p>Är yoga, qigong, promenader eller styrketräning den ultimata träningen för just min kroppstyp? Mår jag bäst av att äta råkost eller kokta grönsaker? Varm lagad mat eller kalla sallader? Beroende på typ och karaktärsdrag är det lätt att ringa in hur vi ska leva för att hålla oss friska. I boken presenteras bl a enkla livsstilsförändringar som var och en kan göra för att optimera sitt välbefinnande och harmoniera bättre med sin omgivning. Ett flertal fallbeskrivningar, som är lätta att identifiera sig med, inspirerar till förändringar som förhöjer vår livskvalitet. Boken är en handledning i förebyggande friskvård och innehåller många råd och exempel på hur vi på ett enkelt sätt kan balansera olika besvär och krämpor så att vi slipper bli allvarligt sjuka.</p> <em></em>

<p>Yoga i lågstadiet är ett verktyg som kan hjälpa dig som pedagog att skapa lugn och arbetsro i klassrummet. Materialet är lätt och smidigt att komma igång med och använda då alla övningar är skapade utifrån att kunna användas i och bakom bänken, utan att förändra i klassrumsmiljön. Med yoga i lågstadiet får barnen möjlighet att släppa stress och öka sin fokus och koncentration. </p> <p>Materialet består av 20 kort med positioner/övningar, en handledning och en plansch. Tanken är att du som pedagog kan leda yogan med hjälp av korten eller att barnen kan använda korten själva. I handledningen får du information om vad som kan vara bra att tänka på innan ni sätter igång och hur du kan gå tillväga för att med hjälp av korten introducera yoga. Här finns också en plansch med alla övningar att sätta upp som inspiration i klassrummet. Alla övningar finns även som digitala bilder att använda till exempel med projektor eller en interaktiv skrivtavla.</p> <p>Skaparen av materialet, Filippa Odevall, är grundare av Skolyoga som är ett socialt företag som integrerar yoga på förskolor och skolor genom att utbilda pedagoger i yoga och ledarskap. Läs mer på www.skolyoga.se.</p> Licenstid: 5 år

Är din röst svag, tunn, spänd, knarrig, pipig, osäker har du svårt att göra dig hörd när du talar närvösa situationer? Blir du trött i rösten av att tala länge? då är det dax att träna din röst. i rösttäning lär yvonne af ugglas ut lättfattliga, effektiva, roliga övningar. För alla som vill träna sin röst så att den blir avspänd, klangful, och behaglig att lyssna till. en rätt använd röst håller hur länge som helst och hörs bra i både lungorna och i stökiga miljöer en stark och säker röst gör dessutom undeverk för självförtroendet. änterligen lyssnar människor till det du har att säga, du blir mera övertygande, känner dig friare och behöver inte längre oroa dig för att att tala inför andra. Till boken följer en CD skiva med praktiska röst övningar. Yvonne af Ugglas är legitmerad logoped, sångerska, sångpedagog och kör dirigent. Hon är framstående inom röst pedagogikens område, och hennes TV-serier om röstträning har nått en stor publik. Hon är universitetslektor och driver dessutom "kör för Alla" och sitt röst- och sånginstitut i Stockholm. >> Här talar en erfaren och kunnig röstterapeut i angeläget ärende, och budskapet förmedlas på ett lättfattligt och medryckande sätt << PETER KIZING docent, överläkare Läkare tidningen.

När livet vill mer vänder sig till dig som söker meningsfullhet i tillvaron och till dig som strävar efter balans och harmoni i det dagliga livet. Syftet med boken och den tillhörande mobilappen är att bidra till din möjlighet att se på dig själv, livet, dina relationer och omvärlden med nya ögon. Att tankar och känslor som kommer och går inte hindrar dig i vardagen utan väcker nyfikenhet och förundran. Övningarna bidrar till att du kan skifta perspektiv och därmed själv bli psykologiskt och själsligt rörlig, medveten och flexibel. Boken är en upplevelseguide där du utforskar såväl dina tidiga livserfarenheters påverkan på livet idag, som din upplevelse av dig själv just nu. För att sedan fokusera på din längtan efter mer i livet. Meningsfullhet och livets syfte, att bara vara med dig själv och ditt inre stilla rum, är andra exempel på ämnen som utforskas. När livet vill mer är en fysisk-digital bok. Bokens reflektioner och övningar kan upplevas både genom texterna i boken och genom ljud, bild och film. På så sätt blir boken mer av en långvarig relation än något man läser och sedan lägger i bokhyllan. Det digitala materialet finns tillgängligt i appen med samma namn som boken. HumaNova Förlag är en del av HumaNova Utbildning AB som sedan 1996 utbildar samtalsterapeuter, coacher och organisationskonsulter utifrån acceptansbaserade terapiformer som t ex Psykosyntes och ACT, Acceptance and Commitment Therapy. När livet vill mer vänder sig både till dig som privatperson och till dig som arbetar med och bidrar till andra människors utveckling. Varmt välkommen till dina upplevelser.

Denna bok riktar sig både till intresserade läkare så väl som patienter som vill lära sig mer om sköldkörteln och orsakerna bakom sköldkörteldysfunktion. Den tar oss igenom en resa i kroppen och förklarar hur sköldkörteln fungerar och samverkar med olika organ. Den ger också patienten en förståelse för sin sjukdom samt kunskap och viktiga verktyg för att motivera sin läkare.<br/><br/>Boken tar dessutom upp hur nutrition, miljö och livsstilsfaktorer påverkar sköldkörteln och binjurarnas funktion.<br/><br/>Dr. Azin Sandbergs långa erfarenhet av behandling av sköldkörtelsjukdomar presenteras på ett lätt sätt tillsammans med lärorika patientfall. Här presenteras även de senaste behandlingsmetoderna och publicerade studier inom området.<br/><br/>I boken berättar även författaren om hennes egen sköldkörtelsjukdom och resa genom det svenska vårdsystemet. Hur hon genom att kombinera klassisk skolmedicin med kunskapen om kroppens behov av att stabilisera mineraler, vitaminer och hormoner lyckades bota sig själv.<br/><br/>Detta är en bok som författaren själv önskade att hon hade fått i sin hand när hon var sjuk.