Svenska

<p>Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som mormor och/eller morfar att få ned din historia på papper. Det finns även plats att klistra in bilder ur familjealbumet. Det blir en fantastisk gåva till ett älskat barnbarn, samtidigt som du får återuppleva de ögonblick och händelser som har präglat dig som person. En bok som gör det lätt att minnas!</p>

<p>Samtiden är full av stressmoment: familj, karriär, åldrande, ensamhet för att inte nämna alla saker som hela tiden kan gå fel ... Det blir helt enkelt för mycket!</p><p>Den här lilla boken hjälper dig att lämna orons ekorrhjul bakom dig. Boken är fullproppad av visdomsord och råd som är lätta att ta till sig. Se dina rädslor ur ett nytt perspektiv, skratta åt din egen knasighet, och ge dig själv en välbehövlig paus. Och sist men inte minst: Släpp sk*ten och gå vidare!</p>

Fasta Som Kvinna - Forskning Och Fakta Kring Fastans Läkande Kraft [Bok / Inbunden]

<p>Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.</p>

6 Minuter Om Dagen - Dagbok För Välbefinnande [Bok / Inbunden]

<p>En oj&auml;mnhet i pannkakan eller ett nytt fabrikat p&aring; k&ouml;ttbullarna &ndash; och barnets aptit &auml;r som bortbl&aring;st. Ett annat barn fokuserar helt p&aring; pastan och tycks aldrig bli m&auml;tt.</p> <p>Mat &auml;r ofta sv&aring;rt f&ouml;r barn med autism och adhd (de tv&aring; vanligaste npf-diagnoserna). Som f&ouml;r&auml;lder &auml;r det l&auml;tt att b&ouml;rja lirka, v&auml;dja, smyga in nyttigheter i favoritr&auml;tterna eller bli str&auml;ng och fastna i maktkamper.</p> <p>H&auml;r f&aring;r du veta hur du kan g&ouml;ra mat och &auml;tande l&auml;ttare och roligare f&ouml;r barn med autism och adhd &ndash; f&ouml;r det g&aring;r! Du f&aring;r l&auml;sa om den vanliga r&auml;dslan f&ouml;r ny mat och vikten av trygghet, hur du kan t&auml;nka kring n&auml;ring, hur ni kan umg&aring;s mer avslappnat kring m&aring;ltider, hur du kan hantera ov&auml;lkomna r&aring;d och vad du kan pr&ouml;va om barnet &auml;ter v&auml;ldigt lite &ndash; eller v&auml;ldigt mycket. Boken inneh&aring;ller &auml;ven recept och f&ouml;rslag p&aring; hur m&aring;ltiderna kan komponeras f&ouml;r att passa s&aring; m&aring;nga som m&ouml;jligt.</p> <p><em>Npf-kokboken</em> &auml;r skriven f&ouml;r f&ouml;r&auml;ldrar och verksamma i f&ouml;rskola, skola, barnh&auml;lsov&aring;rd, barn- och ungdomspsykiatri och habilitering. Strategierna &auml;r fr&auml;mst t&auml;nkta till barn med npf fr&aring;n f&ouml;rskole&aring;ldern till ton&aring;ren, men passar &auml;ven andra barn som har problem med mat.</p> <p><strong>Sara Ask</strong> &auml;r leg. dietist och kokboksf&ouml;rfattare, med ett stort intresse f&ouml;r barns smakutveckling i allm&auml;nhet och selektiva barns situation i synnerhet.</p> <p><strong>Helena Cloodt</strong> &auml;r leg. psykolog och arbetar i huvudsak med neuropsykiatriska utredningar av ton&aring;ringar och vuxna.</p> <p><strong>Julia Esters</strong> &auml;r leg. psykolog och har arbetat inom skola, prim&auml;rv&aring;rd och psykiatri &ndash; och &auml;r sj&auml;lv funkisf&ouml;r&auml;lder.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>&rdquo;M&aring;nga npf-f&ouml;r&auml;ldrar har slitit sitt h&aring;r inf&ouml;r det som &auml;r en f&ouml;r&auml;lders viktigaste uppgift: att f&aring; sitt barn att &auml;ta och &ouml;verleva. Den h&auml;r boken &auml;r skriven med en fin och lyh&ouml;rd ton inf&ouml;r alla de utmaningar som kan finnas kring mat och m&aring;ltider i en npf-familj; inga pekpinnar och f&ouml;rd&ouml;manden utan bara uppmuntran, hopp och en k&auml;rleksfull bekr&auml;ftelse av hur sv&aring;rt det kan bli ibland. Boken st&aring;r tydligt p&aring; npf-f&ouml;r&auml;lderns sida och kommer bli en viktig partner att h&aring;lla i handen.&rdquo;<br/><strong>Maria B&uuml;hler, leg. psykolog och specialist i neuropsykologi</strong></p> <p>&rdquo;En matnyttig bok som ger aha-upplevelser, tips och f&ouml;rst&aring;else, bland annat f&ouml;r selektivt &auml;tande och perception. En fin mix av teori och praktik.&rdquo;<br/><strong>Anna Sj&ouml;lund, beteendevetare och handledare</strong></p> <p>&rdquo;Boken har en positiv ton och &auml;r uppmuntrande i beskrivningar och f&ouml;rslag. Fokus &auml;r att hitta l&ouml;sningar och ge en verktygsl&aring;da med metoder att anv&auml;nda f&ouml;r att underl&auml;tta f&ouml;r barn och vuxna med problematik kring mat.&rdquo; Helhetsbetyg: 5/5.<br/><strong>Elin Forsgren, BTJ-h&auml;ftet nr 12, 2024</strong></p>

<p>För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång.<br/><br/>Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta.<br/><br/>Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen.<br/><br/>Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!<br/></p>