Svenska

<p>12 månadsblad med snygga och nostalgiska retrobilder. Kalendarium med plats att anteckna det viktigaste du måste hålla reda på. En stor kalender som underlättar när minnet inte räcker till - och som dessutom väcker många glada minnen till liv igen!</p>

<p>Här delar den tvåfaldige världsmästaren i minne, Jonas von Essen, med sig av sina kunskaper.</p><p></p><p>- Vill du förbättra dina studieresultat radikalt?</p><p>- Vill du bli allmänbildad och alltid bräcka kompisgänget i frågesport?</p><p>- Vill du enkelt minnas namnet på alla nya bekantskaper på festen?</p><p>- Vill du slippa skriva upp en massa lösenord?</p><p>- Vill du lära dig ett nytt språk och behöver memorera glosor?</p><p></p><p>Oavsett ambitionsnivå så har vi alla behov av att minnas, kanske särskilt i Google-eran, då vi tror oss ha all kunskap ständigt tillgänglig - och just därför tappar bort den. Och det finaste med de tekniker som boken beskriver är att de samtidigt gör lärandet - och livet - festligare, färggladare och mer fantasirikt!</p>

<p>Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! </p><p>Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din mormors svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din mormors liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. </p><p>När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din mormors liv och komma närmre inpå dess inre.  </p><p>MORMOR: Berätta om ditt liv är den perfekta gåvan till både dig själv och din mormor. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. </p>

<p>I Ulrika Davidssons tredje bok i succéserien 66 Day Challenge tar hon med sina läsare och följare på en matresa jorden runt med enkel matlagning och spännande smaker från Asien, Mellanöstern, Medelhavet, Sydamerika, USA och även den nordiska maten. Recepten är skapade med omsorg så att de mättar bra, är lättlagade, håller ett lågt kolhydratsinnehåll och även tar hänsyn till kalorier helt enkelt 66 dagar med mycket matglädje!  </p><p>Kostschemana är minutiöst utformade och enkla att följa och bjuder på såväl frukost, lunch och middagar under 10 veckor. Hemligheten med Ulrikas kostscheman är den dagliga variationen av kaloriintaget som förändrar förbränningen och gör att man snabbt kan gå ner i vikt på ett hållbart sätt.   </p><p>De ger bättre hälsa, piggare känsla och skillnad på vågen. Många som följer dessa 66 dagar tappar i snitt 12 kilo och upplever en stor hälsoförändring och -förbättring på många plan. Dessutom öppnas en ny värld av smaker med råvaror och kryddor från hela världen som skapar variation på tallriken vecka för vecka.    </p><p>Recepten är indelade i frukost, vegetariskt, kött, fågel, fisk och skaldjur och några riktigt smarriga desserter. Vad sägs om till exempel goda juicer och frukostbröd, smoothiebowls, arabiska ägg, grekiska minipajer, persisk kyckling, Västerbottenpizza med skaldjur, rödbetor med halloumi, asiatiska kåldolmar, tomatsoppa, tonfisk med wasabi-majjo, spenatwraps och kanske unnar du dig en chokladtårta eller rabarberpaj till efterrätt   </p><p>Boken innehåller:<br/>- Kostscheman för 66 dagar med ca 100 kalori- och kolhydratsberäknade recept för alla måltider<br/>- Råvaruguide och inköpslistor Enkla recept som går att förbereda, frysa in eller förvara i kylen och ha med som matlåda<br/>- Guide till hur du förändrar dåliga vanor<br/>- Om kost, planering, matlagning<br/>- Om hunger och sötsug<br/>- Träning, motion, återhämtning och stresshantering <br/>- Mättande recept som håller blodsockret på en jämn nivå och mättar länge<br/>- Näringsrikt kostschema med mycket vitaminer, mineraler, antioxidanter och med råvaror som ger istället för att ta energi  <br/></p><p>Att få möjlighet att ändra ovanor till bättre vanor steg efter steg och nå en hållbar hälsosam livsstil är Ulrikas önskan. Tiotusentals personer har följt Ulrikas kostscheman i 66 Day Challenge under de senaste åren och har lyckats göra en hälsoförändring på många plan.   <br/><br/><b>Ulrika Davidsson</b> är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes kickstartskurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.   </p>

<p>"En fantastisk bok."<br/>Go'kväll </p><p>"En helt fascinerande liten pärla, ömsint, vemodig och kärleksfull."<br/>Expressen </p><p>"Missa inte denna omtalade bok!"<br/>Modern psykologi </p><p>"Hans figurer är så elegant utmejslade att de på egen hand bär den här något oslipade och besynnerliga men ömsinta japanska berättelsen om att leva i nuet."<br/>Amelia   </p><p>På en bakgata i Tokyo ligger det mytomspunna kaféet Funiculi Funicula. Det sägs att det där går att återvända till det förflutna genom att dricka en kopp av deras omsorgsfullt tillagade kaffe. Men en viktig regel måste följas: tidsresan behöver avslutas innan kaffet har kallnat. I <i>Innan kaffet kallnat</i> får vi möta fyra personer som av olika skäl utnyttjar möjligheten att resa i tiden. Det ger dem insikten att nuet är viktigare än det förflutna. Precis som med kaffet bör varje klunk av livet avnjutas. Toshikazu Kawaguchis romanserie<i> Innan kaffet kallnat </i>har sålts i över fem miljoner exemplar, är översatt till fler än trettio språk och har berört läsare världen över.</p>

<p>Hovreportern och chefredaktören Johan T Lindwall som har följt kronprinsessan Victoria i 30 år skildrar kärlekssagan om kronprinsessan Victoria och prins Daniel med dess toppar och dalar, från mötet på gymmet och fram till idag. Han ger en inblick i hur de blev ett par, hur relationen har utvecklats och hur Daniel vuxit in i både kungafamiljen och i sin roll. Och vad hände under de skakande veckorna 2022 som ledde fram till det ovanliga beslutet att gå ut och dementera de ihållande skilsmässorykten som engagerat landets största nyhetsredaktioner? Johan T Lindwall ger här en unik inblick i det som skedde och avslöjar vem som kom att spela den viktigaste rollen i dramat. Han skriver även om andra kungahus i Europa och monarkins ställning i samtiden.</p>

<p>Vinnare av "Årets köksträdgårdslitteratur" 2023 av Svenska Måltidsakademien.</p><p></p><p>Juryns motivering: "Farbror Grön-författarna lär oss att kall odling faktiskt härmar naturen. Det går att så för att sedan skörda under den kalla årstiden. Boken vänder därmed på ett spännande sätt upp och ner på några av våra förutfattade åsikter om hur vi ska odla vår trädgård."</p><p></p><p>När vi odlar kallt härmar vi naturen. Vi låter frön ligga i kall jord och gro när de behagar. Det mesta av allt vi odlar under en säsong - grönsaker, sommarblommor, tvååriga blommor och perenner - sår vi under vintern eller kallvåren. Fördelarna är många: vi sparar tid men också plats och energi, då vi inte behöver förkultivera plantor inomhus på våren. Kallsådda växter vänjer sig vid utomhusklimatet redan från start och blir kompakta och otroligt livskraftiga. Vi låter även fullvuxna, frosttåliga grödor och blommor stå kvar på sin växtplats på hösten, så att de kan ge skörd när annat dött av kyla.</p><p></p><p>Att odla kallt förlänger odlingssäsongen så att början och slutet möts någonstans mitt i vintern. I stället för att så och skörda under några få månader, sår och skördar vi året om.</p>