Svenska

Den välkände mindfulnessmästaren Thich Nhat Hanh utforskar i den här boken ursprunget till rädsla och erbjuder vägledning, råd och rutiner för att hantera den ofta skadliga närvaron av oro och obehag som kan begränsa våra liv.<br/>I <I>Bli fri från din rädsla med hjälp av mindfulness</I> visar författaren oss vägen till ro, lycka och frihet genom att lära ut hur vi kan handskas med vår rädsla.<br/>Harmoni och lugn kommer inte av att vi håller tillbaka våra känslor, man måste målmedvetet leva i ett uppmärksamt och medvetet sinnestillstånd. Endast på detta sätt kan vi identifiera smärtkällan som är upphov till vår rädsla, och avlägsna problemets rot. När vi inte hålls fast i rädslans grepp kan vi omfamna livets gåvor.<br/><br/>THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har skrivit flera uppskattade böcker om mindfulness, varav detta är den fjärde på Lind & Co.

Vad är en narcissist? Var går gränsen mellan sunt självförtroende och en sjuklig självuppskattning? Och hur ska man bemöta personer med narcissistiska vanföreställningar? Det är några av den typ av frågor som tas upp i denna bok problem som funnits sedan länge.<br/></br>Myten om Narkissos (Narcissus) har i alla tider fångat människors fantasi. I centrum står Narkissos som älskas av både män och kvinnor men avvisar alla. Gudarna straffar honom och låter honom förälska sig sin egen spegelbild som han ser i en silverklar källa. Narkissos försöker förgäves få kontakt med den han ser i källans vatten och tynar slutligen bort och dör.<br/></br>Denna myt har fött begreppet narcissism som används såväl i allmänna diskussioner som i psykoanalytiska sammanhang. Man talar om en självspeglande livsstil som kännetecknas av egoism, förakt för andra, ytlighet och hänsynslöshet. Men författarna till den här boken vill också visa att narcissism kan vara ett sätt att handskas med inre svårigheter och skador att narcissisten ofta är, liksom Narkissos, en tragisk människa.<br/></br>Hur ska man då hantera en narcissist? Att leva i ett förhållande med en sådan person är inte lätt. En narcissist har en extremt överdriven självbild, förnekar alla egna mänskliga svagheter och projicerar dem i stället på sin partner. Men det finns hjälp att få och ett bra sätt att börja är att lära sig förstå hur narcisstens förvridna verklighetsuppfattning skapar olika typer av gräl och spända situationer. Du får också veta hur det är att växa upp med narcissistiska föräldrar och hur det påverkar barnens vuxna liv. Och vad man ska göra om man upptäcker att chefen är en narcissist som går in för att söndra och härska.<br/></br> BO SIGRELL är professor i psykologi och psykoanalytiker. LENA TEURNELL är psykolog och psykoanalytiker med egen praktik. <I>Narcissism jag mig och mitt</I> är skriven ur ett psykodynamiskt perspektiv.

<p>Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.</p><br/><p>I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats.</p><br/><p>Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på <em>fyra viktiga begrepp</em>: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av <em>acceptans</em>.</p><br/><p>Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna <em>Tillsammans - om medkänsla och bekräftelse</em>; med Åsa Nilsonne) och <em>Vem är det som bestämmer i ditt liv? - om medveten närvaro</em>; (av Åsa Nilsonne) vänder sig <em>Att leva ett liv, inte vinna ett krig</em> till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.</p> <em></em>

<p><i><b>Vid vansinnets rand 2</b></i> är uppföljaren till <i>Vid vansinnets rand </i>av Pebbles Karlsson Ambrose. Båda böckerna bygger på en blogg som funnits på 1177 Vårdguiden, där författaren bloggade under två år om hur det är att leva med en psykossjukdom. Det är blandade inlägg om vardagen som sjuk, men också om roliga saker och synen på hur samhället ser på dem med psykisk diagnos. Men de med psykisk diagnos, hur ser de på samhället? </p><p>Läsarna av bloggen är många de är människor som själva lider av en psykossjukdom, anhöriga och personal inom psykiatrin och socialtjänsten. Men böckerna riktar sig också till politiker, skolpersonal, forskare och andra människor som har ett intresse för psykiatri. </p><p>Varför mår man så dåligt när man har en psykos? Hur står det till med alla unga som mår så dåligt i vårt moderna samhälle? Är kraven på att vara lyckad och ha en fin fasad verkligen bra för oss? Vågar vi fråga varandra de där svåra frågorna och hur tänker vi egentligen? </p><p>I den här boken får läsaren också veta lite om rättspsykiatrin i Sverige. Hur många blir egentligen dömda till vård efter ett brott? Författaren berättar även om hur man går i terapi och hur behandling med tolk fungerar.</p><p><i>Pebbles Karlsson Ambrose är 49 år och bor i Stockholm. Hon har även skrivit bokenJag vet inte var psykoser kommer ifrån - om att insjukna i och leva med en psykossjukdom. Hon är skribent och jobbade över femton år i reklambranschen innan hon blev allvarligt sjuk. Hennes diagnos är schizoaffektivt syndrom, vilket är en psykossjukdom likt schizofreni och bipolär sjukdom. Många med psykossjukdomar upplever liknande symptom. Pebbles är även välgörenhetsambassadör för Psykiatrifonden. Läs mer om författaren på www.pebbles.se.</i></p>

"Den här boken är värd att läsas av var och en. Den som är drabbad, den som är anhörig, den som arbetar med patienter, och för alla andra som vill förstå hur det verkligen är att lida av en psykotisk sjukdom," skriver Simon Kyaga, överläkare i psykiatri på Karolinska Institutet, i förordet till "Vid vansinnets rand". Simon Kyaga var en uppskattad sommarpratare i P1 förra sommaren.<br/><br/>Bloggen Vid vansinnets rand blir en blok<br/><br/>Pebbles Karlsson Ambrose blogg på 1177 Vårdguiden blir nu en blok! Under rubriken "Vid vansinnets rand" skriver författaren om sin vardag, om tuffa perioder med vanföreställningar och om sina tankar och funderingar. Där beskriver hon hur det är att leva med en psykossjukdom och ger tips och råd till den som är nyinsjuknad, till den som snurrat runt i vårdkarusellen länge, till anhöriga och till personal inom vård och omsorg. Hon berättar öppet och varmt om sina tillkortakommanden, om mordet på sin pappa, om vad som har fått henne att må bättre och så försöker hon peppa alla där ute som har det tufft. Men bloken vänder sig också till dig som har stannat upp och tänkt över ditt liv. Hur mår vi egentligen idag och hur tar vi hand om varandra?<br/><br/>Pebbles Karlsson Ambrose har tidigare kommit ut med faktabiografin "Jag vet inte var psykoser kommer ifrån : om att insjukna i och leva med en psykossjukdom". Den har blivit väldigt uppmärksammad och uppskattad av media, flera stora tidningar har intervjuat Pebbles. Boken har recenserats ett flertal gånger i fackpress och författaren har medverkat flera gånger i radio. Nu kommer uppföljaren.<br/><br/>Funderar du också på varför barn måste krama personer de inte vill vara nära i tid och otid? Och varför är det så att människor utnyttjar andra i ett utsatt läge för att få sex? Varför tyckte man förr att lobotomi var en bra idé? Och hur känns det egentligen att ha en psykos, är det som att dagdrömma? Varför är dödligheten hos personer med allvarlig psykisk ohälsa så hög? Är det värdigt en modern välfärdsstat? Och tror du att foliehattar är livsfarliga våldsamma psykopater eller tycker du att de är sköra klena misslyckade personer som borde rycka upp sig? Eller som folk är mest?<br/><br/>Under 2014 hade bloggen "Vid vansinnets rand "över 18 000 unika besökare och under 2015 har intresset ökat varje vecka. I Sverige behandlas varje år mellan 30 000 och 40 000 personer för psykos och mellan 1 500 och 2 000 personer insjuknar i psykos årligen. I Sverige har tre av fyra personer erfarenhet av psykisk ohälsa - antingen egen eller som närstående. Ändå är det många som har svårt att prata om det, trots att det är så vanligt. Pebbles vill med bloken sprida kunskap, minska fördomar och nå en bredare publik. Förutom texterna från bloggen kommer boken även att innehålla en del extramaterial.<br/><br/>Pebbles Karlsson Ambrose har skrivit två böcker, en science fiction-roman utgiven på Recito förlag och en faktabiografi om psykisk ohälsa. Den heter Jag vet inte var psykoser kommer ifrån. Om att insjukna i och leva med en psykossjukdom och är utgiven hos Ordberoende förlag. Hon har också medverkat i tre antologier. Pebbles är Stockholmare, född 1970, och jobbade i femton år med reklam och PR innan hon blev allvarligt sjuk. Nu jobbar hon i liten skala med att skriva om allt möjligt och med att hålla föreläsningar för personal i vården, i socialtjänsten och på bibliotek. Hon är krönikör för 1177 Vårdguiden och tidningen Vårdfokus och bokbloggar hos Bookiecookiez. Sedan februari 2014 har hon även en egen blogg hos 1177 Vårdguiden. I september 2015 kommer den ut som en blok lagom till bokmässan. Läs mer om författaren på www.pebbles.se.<br/><br/>Vid vansinnets rand: http://blogg.1177.se/vid-vansinnets-rand/<br/>Pebbles hemsida: www.pebbles.se<br/>Pebbles på Twitter: @PebblesKA

<p><em>Skamfilad</em> handlar om skam, känslan som någon gång drabbar oss alla. De flesta av oss har inte ord och bilder för det diffusa obehag den ger upphov till i vårt inre. Ändå påverkar skammen dagligen våra liv och färgar av sig på våra känslor och relationer. Skammen - detta dolda själsgift - tär på livsglädjen och självkänslan och bidrar till stress, trötthet, nedstämdhet och känslor av otillräcklighet.<br/><br/>I <em>Skamfilad</em> ger prästen och terapeuten <em>Göran Larsson</em> en bild av skammen i dess många skepnader och hur den kan ta makten över våra liv. Men han beskriver också hur vi kan hitta utvägar ur gamla låsningar och ineffektiva levnadsmönster och ta klivet ut ur skamvrån. Därför är <em>Skamfilad</em> samtidigt en bok om stolthet, kreativitet och dådkraft - och längtan efter liv.</p>

Medveten närvaro, <i>mindfulness</i>, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är "inre scen". Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna - välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.<br/><br/>I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.<br/><br/>Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på <i>fyra viktiga begrepp</i>: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av <i>medveten närvaro</i>. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.<br/><br/>På samma sätt som böckerna <i>Tillsammans - om medkänsla och bekräftelse</i>; (med Anna Kåver) och <i>Att leva ett liv, inte vinna ett krig - om acceptans</i>, (av Anna Kåver) vänder sig <i>Vem är det som bestämmer i ditt liv?</i> till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.<br/><br/><hr><b>Åsa Nilsonne</b> är psykiater, professor i medicinsk psykologi vid Karolinska institutet, leg. psykoterapeut och handledare i kognitiv terapi. Hon är även en framgångsrik skönlitterär författare.