Svenska

<p>Om du växt upp med en känslomässigt omogen, otillgänglig eller självisk förälder kan du ha kvarstående känslor av ilska, ensamhet, svek eller övergivenhet. Du kanske minns barndomen som en tid då dina känslomässiga behov inte tillgodosågs, dina känslor avfärdades eller du tog på dig vuxenansvar i ett försök att kompensera din förälders beteende. Dessa sår kan läka och du kan gå vidare i ditt liv. </p><p>I boken Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar beskriver psykologen Lindsay C. Gibson hur du kan läka från den smärta och förvirring som din barndom orsakat. Genom att frigöra dig från dina föräldrars känslomässiga omognad kan du återgå till din sanna natur, kontrollera hur du reagerar och undvika besvikelser. Slutligen får du lära dig hur du kan skapa positiva, nya relationer så att du kan bygga ett bättre liv.   </p><p>Upptäck de fyra typerna av svåra föräldrar:  <br/>- Den känslomässiga föräldern ingjuter känslor av instabilitet och ångest.<br/>- Den drivna föräldern är upptagen med att försöka göra allt och alla perfekt.<br/>- Den passiva föräldern undviker att ta itu med allt som är upprörande.<br/>- Den avvisande föräldern är tillbakadragen, avvisande och nedvärderande.</p><p>"[...] Bokens syfte är inte att skuldbelägga någon utan att hjälpa läsaren förstå sig själv på ett djupare plan och bli befriad från gamla nedbrytande mönster, som förhindrar vägen till det sanna jagets läkande och känslomässiga utveckling.  Det är en smärtsam resa från insnärjning i destruktiva relationer till insikt med frihet och hälsa. Boken innehåller ett stort antal kliniska exempel, som man kan känna igen sig i, från författarens psykoterapeutiska verksamhet. Enkla övningar kan berika självförståelsen. Med stor medkänsla och imponerande kunskap erbjuder Gibson i en utmärkt välskriven bok goda möjligheter till självhjälp för alla som vill utveckla sin känslomässiga mognad och bygga starkare relationer. [...]"</p><p>Helhetsbetyg: 5. Lektör: Margareta Fridstjerna  BJT-häftet nr. 18</p>

<p>När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.</p><br/><p>Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.</p>

<p>Personer med autism och adhd har ett annorlunda sätt att uppmärksamma och bearbeta information. Det är därför viktigt att vi som i vår yrkesroll möter dessa personer kan göra samtalen begripliga och relevanta. Vi behöver fånga upp personens styrkor, navigera runt svårigheter och fungera som sammanhangsförklarare.</p><br/><p>Här beskrivs två metoder som tillsammans ger goda förutsättningar för meningsfulla möten: Motiverande samtal (MI) betonar klientens rätt till självbestämmande och väcker samtidigt lust till förändring. Tydliggörande pedagogik gör det som sker omkring oss begripligt och hanterbart. Med många exempel och dialoger får du här vägledning i hur dessa samtalsverktyg kan användas och vävas ihop. Författarna beskriver också funktionsskillnader vid autism och adhd, samt vilka anpassningar du behöver göra i samtalen.</p><br/><p>Denna handfasta samtalsguide är skriven för bland andra socionomer, skötare, personliga ombud, behandlingsassistenter, boendestödjare, handläggare, lärare, psykologer och läkare. De metoder som beskrivs kan med fördel användas vid rådgivning, stöd i vardagen, i skolan, utredningar och behandling.</p><br/><hr /><br/><p>"En bok som handlar om samtal bör rikta ljuset mot den egna personen: -Vad kan jag göra för att tydliggöra och skapa tillit med mitt sätt att kommunicera? Denna bok gör just det. Många tydliga exempel ger förståelse för hur vi kan skapa bättre förutsättningar för stödjande och motiverande samtal. En bok för alla som i sitt arbete möter personer med funktionsskillnader."<br/><em>-Ulrika Aspeflo Logoped, verksam vid Utvecklings- och stödenheten i Härryda kommun samt som föreläsare, kursledare och handledare inom neuropsykiatriska funktionsnedsättningar</em></p><br/><p>"En bok som verkligen saknats! Den ger läsaren ökad begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet i samtal och möten. Beskrivningar av funktionsskillnader och vad det får för konsekvenser ökar förståelse för varför vi behöver anpassa våra samtal. Boken ger också många konkreta tips på hur vi kan göra dessa anpassningar. Läs den och framför allt: praktisera innehållet!"<br/><em>-Nåkkve Balldin Socionom med vidareutbildning i lösningsfokuserat arbete och motiverande samtal, verksam som handledare, föreläsare och utbildare inom neuropsykiatriska funktionsnedsättningar</em></p><p>Det är inte alltid så att 'samma språk' talas av personer med autism eller adhd och andra; vi tenderar att prata förbi varandra, missuppfatta och känna oss ömsesidigt missförstådda. Motiverande samtal vid autism och adhd är en föredömligt pedagogisk handbok som överbryggar språkförbistringen och bjuder på sammanhangsförståelse.</p> <em>Susanne Bejerot Psykiater, professor vid Örebro universitet</em>

<p>Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.</p><br/><p>Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet.</p><br/><p> <em>» ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig.«</em> </p><br/><p>Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI</p> <p>Om vi utvecklar ett förhållningssätt av compassion mot oss själva och andra, finns det idag vetenskapligt stöd för att det medför en djupgående positiv inverkan på vårt välmående och våra relationer. Jag har följt Christinas utveckling och forskning inom compassion och är glad att hon för sin kunskap vidare med denna bok.</p> <em>Professor Paul Gilbert, grundare av compassionfokuserad terapi</em>

<p>Ungef&auml;r ett barn i varje f&ouml;rskolegrupp har sv&aring;rt att l&auml;ra sig viktiga<br/>f&auml;rdigheter f&ouml;r livet. &Ouml;vningarna i den h&auml;r boken l&auml;r barn att:<br/>&bull; leka med andra barn<br/>&bull; hantera &ouml;verg&aring;ngar och sociala regler<br/>&bull; kommunicera b&auml;ttre<br/>&bull; f&ouml;rst&aring; vad andra s&auml;ger<br/>&bull; sova b&auml;ttre<br/>&bull; &auml;ta mer varierat.</p> <p>Du f&aring;r f&ouml;lja tre barn i f&ouml;rskole&aring;ldern &ndash; Joel 2 &aring;r, Emma 4 &aring;r och Said 6 &aring;r &ndash; som p&aring; ett stegvist och lekfullt s&auml;tt l&auml;r sig nya f&auml;rdigheter med hj&auml;lp av sina f&ouml;r&auml;ldrar och pedagoger. Syftet &auml;r att barnen l&auml;ttare ska inkluderas i f&ouml;rskolegruppen och att underl&auml;tta vardagspusslet hemma.</p> <p>Erfarna psykologer och logopeder beskriver &ouml;vningarna, som &auml;r baserade p&aring; evidensbaserade behandlingar. &Ouml;vningarna har sedan pr&ouml;vats och anpassats av f&ouml;r&auml;ldrar och pedagoger s&aring; att de &auml;r l&auml;tta att anv&auml;nda.</p> <p>Boken &auml;r skriven f&ouml;r f&ouml;r&auml;ldrar, pedagoger, psykologer, logopeder och andra som vill ge konkret hj&auml;lp till barn som beh&ouml;ver extra st&ouml;d.</p> <h3>Sagt om boken:</h3> <p>"Jag kan varmt rekommendera den h&auml;r boken! En bok som g&aring;r att lita p&aring;, som kan g&ouml;ra vardagen l&auml;ttare och hj&auml;lpa barnet att uppn&aring; sin utvecklingspotential."<br/><strong>Ur f&ouml;rordet av Sven B&ouml;lte, professor i barn- och ungdomspsykiatrisk</strong><br/><strong>vetenskap, Karolinska institutet, KIND.</strong></p> <p>"Denna bok b&ouml;r finnas i alla f&ouml;rskolor och npf-f&ouml;r&auml;ldrars hem! Den &auml;r tydlig, praktisk och t&auml;cker m&aring;nga omr&aring;den som &auml;r sv&aring;ra att hantera utan professionell hj&auml;lp."<br/><strong>Cecilie, mamma</strong></p> <p>"En l&auml;ttl&auml;st bok som visar hur det sv&aring;ra kan bli enkelt! Konkreta tips i vardagen f&ouml;r dig som m&ouml;ter barn i behov av s&auml;rskilt st&ouml;d."<br/><strong>Lise-Lotte Hjalmar, specialpedagog och rektor</strong></p> <p>"Neurodiversitet g&ouml;r v&aring;rt samh&auml;lle rikare! Den viktiga fr&aring;gan idag &auml;r hur samh&auml;llet kan ta sig an och l&auml;ra av autistiska erfarenheter f&ouml;r att p&aring; s&aring; s&auml;tt bli rikare. Med hj&auml;lp av den h&auml;r boken kan vi ta ett steg p&aring; den v&auml;gen."<br/><strong>Jonna Bornemark, mamma till ett barn med autism, docent i filosofi och lektor p&aring; Centrum f&ouml;r praktisk kunskap vid S&ouml;dert&ouml;rns h&ouml;gskola.</strong></p> <p>"Det f&ouml;rsta jag slogs av var hur enkel, l&auml;ttf&ouml;rst&aring;elig men &auml;nd&aring; &ouml;vergripande boken &auml;r. Layouten med de korta styckena och bilderna g&ouml;r ocks&aring; att boken k&auml;nns lockande att l&auml;sa. Kommer l&auml;tt att ha nytta<br/>av den som f&ouml;rskoll&auml;rare!"<br/><strong>Anna Svensson, f&ouml;rskoll&auml;rare</strong></p> <p>"Strategierna hj&auml;lper barn att bli inkluderade och sedda, n&aring;got som alla barn har r&auml;tt att f&aring; uppleva."<br/><strong>Elin, mamma</strong></p> <p><strong>Lars Klintwall</strong> (red.) &auml;r leg. psykolog, fil.dr och lektor vid Stockholms universitet, d&auml;r han bland annat undervisar i barnpsykoterapi och forskningsmetodik.<strong>Maria Olofsg&aring;rd Jeg&eacute;us</strong> (red.) &auml;r f&ouml;r&auml;lder till ett barn som i f&ouml;rskole&aring;lder hade stor hj&auml;lp av den sorts &ouml;vningar som beskrivs i boken.</p> <p>Kapitelf&ouml;rfattare:<br/><strong>Anna Backman</strong> &auml;r leg. psykolog och doktorand vid Karolinska institutet.<br/><strong>Hampus Bejn&ouml;</strong> &auml;r leg. psykolog och doktorand vid Stockholms universitet.<br/><strong>Bella Berg</strong> &auml;r leg. psykolog och beteendeanalytiker.<br/><strong>Tiina Holmberg Bergman</strong> &auml;r leg. psykolog, beteendeanalytiker och specialist i funktionshindrets psykologi.<br/><strong>Catrin Killander</strong> &auml;r leg. logoped, beteendeanalytiker och har en grundutbildning i kbt.<br/><strong>Ulrika L&aring;ngh</strong> &auml;r leg.psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och beteendeanalytiker.<br/><strong>Charlotte Scocco</strong> &auml;r leg. logoped, beteendeanalytiker och har en grundutbildning i kbt.<br/><strong>Dag Str&ouml;mberg</strong>&auml;r leg. logoped och beteendeanalytiker.<br/><strong>Klara Wenneborg</strong>&auml;r leg. logoped och beteendeanalytiker.</p>

<p>Vi utlovar en krutladdad samling korta ber&auml;ttelser som trots det lilla formatet inneh&aring;ller ett stort m&aring;tt av perspektiv p&aring; livet. En rolig, t&auml;nkv&auml;rd och anv&auml;ndbar bok f&ouml;r n&auml;stan alla smaker.</p> <p>Den perfekta presentboken!</p>

Alla har styrkor. De är en naturlig del av oss som tar sig uttryck i våra tankar, känslor och beteenden. Styrkeanvändning ger energi, stärker våra relationer, ökar välbefinnande och prestation. Ändå hamnar fokus ofta på att hantera svagheter, för att lösa problem. Vi missar egna och andras styrkor, resurser och strategier. Så, varför kämpa i motvind när vi kan surfa i medvind?