<p>Ta makten över din hälsa </p><p>Vad händer i kroppen när du övergår från blandkost till att äta hela vegetabilier? Hjärt-kärlsjukdom, åderförkalkning, diabetes typ 2 och högt blodtryck är folksjukdomar som är möjliga att bromsa och till och med vända förloppet på med en långtgående koständring. </p><p>Kostens kraft är en ambitiös och pedagogisk genomgång av etablerad forskning och nya rön. Men den berör också på ett personligt plan genom intervjuer och berättelser av människor som ätit sig friska. Kostens kraft inspirerar även till nya matvanor med goda, spännande och lättlagade gröna recept och härliga bilder.</p><p></p><p>David Stenholtz belyser med genuint intresse och gedigen kunskap hur du kan förbättra din hälsa genom ett sundare matval. Kosten som gagnar den individuella hälsan är oftast också fördelaktig ur ett planetärt perspektiv. Att matens sammansättning gör så stor skillnad behöver vi i sjukvården bli bättre på att föra fram. /Maria Wolodarski, MD, PhD, ordförande i Läkare för Miljön, ordförande i arbetsgruppen för klimat, hälsa och hållbar sjukvård i Svenska Läkaresällskapet</p><p>Inspirerande, pedagogiskt och uppbackat av vetenskap om hur flera folksjukdomar kan bromsas och till och med reverseras genom hälsosammare kost. Det här är populärvetenskap när den är som bäst. /Anna Ottosson, grundare av Foodpower, vice ordförande i Dietisternas riksförbund 20072018 och författare.</p>

<p><b>I Välkommen till autismland - Leva med en annorlunda hjärna</b> berättar psykiatern Sophia Bergmann om vad autism innebär och hur det är att leva med autism. Vi får följa hennes egen resa från barndomen till utredning, diagnos, vardagsliv och arbete i vuxen ålder. Boken har två perspektiv - patientens och psykiaterns. De egna erfarenheterna varvas med professionell kunskap, som på ett lättillgängligt sätt förklarar vad autism innebär och hur det är att leva som autist i holisternas värld . Alla har en släkting, vän eller arbetskamrat med autism, ungefär 1-2% av befolkningen. </p><p>Boken skapar förståelse och ger konkreta tips om hur man kommunicerar med personer som har autism och hur missuppfattningar kan förebyggas. Den ger kunskap om anpassningar som kan behövas på en arbetsplats. Sophia ger också sin egen vision av ett autismvänligt, inkluderande samhälle. </p><p>Boken förmedlar grundläggande kunskap till alla som vill lära mer om autism, t. ex. personal inom vård och omsorg, studerande, anhöriga och personer som själva har autism. För chefer och HR-personal är boken ett ovärderligt hjälpmedel att för öka förståelsen och anpassa arbetet. </p><p><b>Ur innehållet:</b> - Min livsberättelse Sophia berättar om svårigheter och den långa vägen till diagnos - Hur man känner igen och utreder autism - Kommunikation, missuppfattningar och sociala förmågor - Svårigheter att ta andras perspektiv och se sammanhang - Specialintressen - Tvång, rutiner, envishet och svårigheter med förändring - Annorlunda tolkning av sinnesintryck - Grubblerier och stress - Studier och arbetsliv - Ett inkluderande samhälle </p><p><b>Vilka behöver lära mer om autism?</b> Personal inom vård och omsorg, läkare, psykologer, sjuksköterskor, fysioterapeuter, socionomer, personal på stödboenden, HBV-hem och behandlingshem, handläggare på Försäkringskassan, socialsekreterare, biståndshandläggare, boendestödjare, gode män och förvaltare, kontaktpersoner, poliser, kriminalvårdare, präster och diakoner, chefer och HR-personal. Boken kan användas som lärobok i olika sammanhang. </p>

<p style="font-weight: 400;"> <em>Oaktat sin lågmälda, lugna ton förblir boken riktigt spännande och nervkittlande rakt igenom, men också förtröstansfull trots varningar om nästa pandemi. Boken är mer än läsvärd. Möjligen för att vi alla relaterar till pandemin, kanske för att Tegnells personlighet återspeglas väl med hjälp av Härgestams tveklöst enastående jobb.</em> </p> <p style="font-weight: 400;"> <strong>BTJ</strong> </p> <p>Tegnell oväntat ärlig om coronastrategin</p> <p>Svenska dagbladet</p> <p style="font-weight: 400;"> <em> <br/>"Förhoppningsvis kan boken vara en pusselbit när man i framtiden vill förstå vad som hände under de här åren och, kanske ännu viktigare, att den kan bidra till lärdomar inför nästa pandemi."</em> </p> <p style="font-weight: 400;"> <strong>I <em>Tankar efter en pandemi</em> ger Anders Tegnell sitt perspektiv på covid-19-pandemin, på vägvalen som gjordes och vikten av långsiktiga perspektiv.</strong> </p> <p style="font-weight: 400;">I maj 2023 meddelade WHO att covid-19 inte längre är en global hälsokris. Det innebar i praktiken ett slut på pandemin, som plågat världen i tre år. Anders Tegnell var mellan 2013 och 2022 statsepidemiolog vid Folkhälsomyndigheten, och blev under pandemin ansiktet utåt för Sveriges hantering av covid-19.</p> <p style="font-weight: 400;">I boken, skriven i samarbete med journalisten Fanny Härgestam, förmedlar han sina erfarenheter av denna dramatiska tid. Han diskuterar de vägval Sverige gjorde, tankarna kring försiktighet och risk, och intresset för hans person som väcktes i hela världen.</p> <p style="font-weight: 400;"> <em>Tankar efter en pandemi</em> skildrar också Anders Tegnells egen resa, den kringflackande uppväxten, i bland annat Etiopien, tiden som nykläckt läkare i Laos och arbetet med ebola under 1990-talet. Den beskriver hans livslånga arbete och fokus på folkhälsa; hur de långa perspektiven aldrig får glömmas bort.</p> <p style="font-weight: 400;"> <em>Tankar efter en pandemi</em> är skriven i samarbete med Fanny Härgestam, journalist och författare till två kritikerrosade böcker om Tunisien och Frankrike, samt författare till <em>Hur jag lärde mig förstå världen</em>, Hans Roslings memoarer.</p> <p>"Boken bör läsas av alla i sjukvården och äldreomsorgen, men också av ansvariga politiker och tjänstemän utan egen vårderfarenhet. Förhoppningsvis kan den också leda till en mer kritisk attityd till högljudda grupper som, utan vetenskapligt stöd, propagerade för drakoniska nedstängningar och senare mot vaccinationer. Framför allt bör vi ta Anders Tegnells vädjan om att med erfarenheterna från covid19 förbereda oss inför nästa pandemi på största allvar."</p> <p>Läkartidningen</p>

"'<p><em>Autismhandboken</em> riktar sig till dig som är vuxen och har autism eller autistiska drag. Den ger dig viktig kunskap om autism och presenterar konkreta strategier med vars hjälp du kan</p><br/><br/>utveckla din kommunikation<br/>underlätta relationer<br/>be om hjälp<br/>minska konflikter<br/>reglera känslor<br/>förändra negativa beteenden

<p>Av sömnprofessorn känd från Skavlan.</p><p>Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad? </p><p>Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. </p><p>I <i>Sömngåtan</i> berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv. </p><p>"Ett långt, njutbart och välbehövligt lovtal till sovandet." Dagens Nyheter</p><p>"En nödvändig ögonöppnare." Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo</p><p>"Läs boken! Efter det sover du som en stock (vilket inte betyder att boken är dålig utan tvärtom att den är så bra att du verkligen vill se över dina sovmönster)." Maos lilla blå...gg, kulturblogg<br/></p><p>"Om du ska läsa en enda bok om hälsa i år: läs denna." Borås Tidning</p><p>"Populärvetenskap när den är som bäst! (...) Härligt när en fackbok är en riktig bladvändare." <br/>Laholms bibliotek/minusett_laholm, bokblogg</p>

<p>Människan är den enda varelsen som begår självmord - det är en vanligare dödsorsak än krig och mord tillsammans. Varför finns ens suicid? Och varför accepteras vissa medan andra ses som tragedier? Utifrån enskilda människoöden vidgas här perspektiven på självmord, och förklaras hur det hänger ihop med livslust och känsla av meningsfullhet.</p><p>Medan vissa länder tillåter dödshjälp har Sverige som enda land i världen en nollvision för suicid. Hur väl kan vi förutse och förhindra självmord? Hur har synen förändrats genom tiderna? Och vad är egentligen ett liv värt att leva?</p>

<p>"Det här är en bok som innehåller ytterst få siffror. Istället handlar den om möten med människor som öppnat mina ögon." - Hans Rosling<br/><br/>Det var fakta som hjälpte honom att förklara hur världen fungerar. Men det var nyfikenhet och engagemang som gjorde Hans Rosling till vår tids mest folkkära forskare.<br/><br/>Hur jag lärde mig förstå världen är Hans Roslings egen berättelse om hur en ung man från enkla omständigheter kunde använda vetenskapen för att ta sig ut i världen och förklara den på nytt. Han skriver öppet och personligt om sitt liv och sina svåraste beslut - oavsett om de fattades på akutmottagningen i Moçambique, med makthavarna i Davos eller i den egna familjevardagen.<br/><br/>I samarbete med journalisten Fanny Härgestam har Hans Rosling skrivit sina memoarer med samma berättar­glädje som fick en hel värld att lyssna när han talade.<br/><br/>Hans Rosling (1948-2017) var professor i internationell hälsa vid Karolinska Institutet. Han var också medgrundare av stiftelsen Gapminder, och en enormt uppskattad föreläsare och folkbildare. Under det sista året av sitt liv arbetade han parallellt med två böcker. Factfulness, skriven med Ola Rosling och Anna Rosling Rönnlund, handlar om varför vi människor har så svårt att förstå världen och kommer ut våren 2018. Hur jag lärde mig förstå världen är Hans Roslings memoarer.<br/><br/>Fanny Härgestam är journalist och författare. Hennes första bok Det här är vår tid, som handlar om livet för Tunisiens kvinnor efter den arabiska våren, gavs ut 2014 och nominerades till Stora Journalistpriset. Hon är idag verksam i Paris och arbetar främst för Sveriges Television.</p> <br/> <br/> <p>"... en imponerande livsresa och fascinerande karriär. Men största behållningen med Hur jag lärde mig förstå världen är ändå den ödmjuka tonen." - Expressen<br/><br/>"Spännande som en äventyrsberättelse ... underhållande och konkret i detaljerna." - Dagens Nyheter<br/><br/>"En fantastisk historia... Ingenting är omöjligt! Det förstår man när man läser den här boken." - SVT Gokväll<br/><br/>". stramt men med sinne både för pedagogik och dramatik . Helt osentimentalt, och kanske därför så mycket mer gripande, skildras patienter, personal och människoöden. Som i en thriller" - Göteborgs-Posten<br/><br/>"En äventyrlig historia, väl berättad, som bör läsas av alla som tror att världen snart går under. Roslings budskap är nämligen det motsatta, att åtskilligt har blivit bättre. Det är den hårda sanningen som kräver en pedagog utöver det vanliga." - SvD<br/><br/>"Hur som helst slukar jag boken ... Hans Rosling hade förmågan att vända en dyster bild till en framgångshistoria." - Aftonbladet<br/><br/>"Det är rakt, genuint och journalistiskt rappt" - BTJ</p> <br/> <br/> <p>UR HANS ROSLINGS FÖRORD<br/>Ett telefonsamtal den 5 februari 2016 gjorde det bråttom att skriva böcker. Min läkare ringde och berättade att jag hade bukspottkörtelcancer. Jag var förberedd på de dåliga nyheterna. Samtalet den eftermiddagen var bara bekräftelsen på vad som gradvis blivit uppenbart för mig under de senaste dagarnas läkarundersökningar. Prognosen var dålig. Jag hade ungefär ett år kvar att leva.<br/><br/>Jag grät största delen av den fredagskvällen. Som tur var hade jag Agneta, min ungdomskärlek och fru. Med henne som tröst, och med våra barns och vänners stöd, kunde jag anpassa mig till den nya verkligheten. Jag skulle inte dö kommande månad. Livet skulle fortsätta trots den dödliga sjukdomen. Jag skulle kunna njuta av livet åtminstone under våren och sommaren.<br/><br/>Cancern har gjort min dagsform oförutsägbar. Därför har också mitt arbete förändrats. Bara några dagar efter sjukdomsbeskedet ställde jag in samtliga föreläsningar samt film- och TV-produktioner. Detta var ledsamt att göra, men jag hade inget val. Dessutom kunde jag stå ut med den dramatiska förändringen av en specifik anledning. Någonting annat stod nämligen överst på min önskelista: att få skriva boken Factfulness tillsammans med min son Ola och hans fru Anna. Vi har jobbat ihop med folkbildning i 18 år och tillsammans grundat stiftelsen Gapminder.<br/><br/>Det var under hösten 2015 som Anna och Ola kom på bokkonceptet och titeln. Boken var redan tänkt att skrivas av oss tre under kommande år, parallellt med vårt pågående arbete för Gapminder. Min cancer gjorde det bara än mer brådskande för mig.<br/><br/>Snart visade det sig att materialet skulle räcka till två böcker. Medan Factfulness handlar om varför vi människor har så svårt att förstå utvecklingen i världen, handlar den här boken om mig och hur jag kom att förstå världen. Det här är alltså en bok som innehåller ytterst få siffror. Istället handlar den om möten med människor som öppnat mina ögon. Fått mig att tänka om.<br/><br/>Hans Rosling, januari 2017<br/><br/>Factfulness utkommer våren 2018.</p>